3 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Wypady nóg wzmacniają przede wszystkim mięśnie ud i...

Poprzednie Następne

Narciarzu, łap kondycję

Wypady nóg wzmacniają przede wszystkim mięśnie ud i pośladków. Jedną nogę wysuwamy do przodu, ręce opieramy na biodrach i powoli schodzimy pionowo w dół nie odchylając tułowia. Robimy po trzy serie po 10 powtórzeń na każdą nogę.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Widzew pobił rekord ustanowiony w derbach Łodzi z ŁKS. Zdjęcia

Widzew pobił rekord ustanowiony w derbach Łodzi z ŁKS. Zdjęcia

Powiat lęborski nadal bez nowego starosty. Ponownie zdecydował nieważny głos

Powiat lęborski nadal bez nowego starosty. Ponownie zdecydował nieważny głos

Piknik Rodzinny w Ostrowcu w sobotę, 25 maja. Będą atrakcje

Piknik Rodzinny w Ostrowcu w sobotę, 25 maja. Będą atrakcje

Wielkie święto koszykówki w Krakowie! Dwa tysiące dzieci zagra w TAURON Arenie

Wielkie święto koszykówki w Krakowie! Dwa tysiące dzieci zagra w TAURON Arenie

Wypadek z udziałem busa, jedna osoba ranna

Wypadek z udziałem busa, jedna osoba ranna

Centymetry od tragedii! Dramatyczne nagranie z przejścia dla pieszych w Radomiu

Centymetry od tragedii! Dramatyczne nagranie z przejścia dla pieszych w Radomiu

Tragedia w Chabielicach. Nie żyje 24-letni motocyklista, który zderzył się z ciężarów

Tragedia w Chabielicach. Nie żyje 24-letni motocyklista, który zderzył się z ciężarów

Centymetry od tragedii! Dramatyczne nagranie z przejścia dla pieszych w Radomiu

Centymetry od tragedii! Dramatyczne nagranie z przejścia dla pieszych w Radomiu

20 maja obchodzimy Światowy Dzień Pszczół

20 maja obchodzimy Światowy Dzień Pszczół

Polecamy

Mały balkon może być wyjątkowy! Super pomysły, jak wykorzystać latem balkon w bloku

Mały balkon może być wyjątkowy! Super pomysły, jak wykorzystać latem balkon w bloku

Za dwa dni w centrum Kielc rusza Budzenie Sienkiewki! Mamy program wydarzenia [FILM]

Za dwa dni w centrum Kielc rusza Budzenie Sienkiewki! Mamy program wydarzenia [FILM]

Włosy lśnią jak tafla. Domowa laminacja włosów nabłyszcza i pielęgnuje za grosze

Włosy lśnią jak tafla. Domowa laminacja włosów nabłyszcza i pielęgnuje za grosze

Sekret sylwetki Doroty Gardias. Codziennie przestrzega tych dwóch zasad i są efekty

Sekret sylwetki Doroty Gardias. Codziennie przestrzega tych dwóch zasad i są efekty

Uwaga na fałszywą stronę największego polskiego banku!

NOWE FAKTY
Uwaga na fałszywą stronę największego polskiego banku!

Montaż klimatyzacji w bloku. Czeka cię opłata za dzierżawę elewacji i zgoda wspólnoty

Montaż klimatyzacji w bloku. Czeka cię opłata za dzierżawę elewacji i zgoda wspólnoty

Ruszają zapisy na XV Sandomierski Rajd Papieski. Gdzie złożyć deklarację?

Ruszają zapisy na XV Sandomierski Rajd Papieski. Gdzie złożyć deklarację?

Nie zaszczepiła synka. Sąd zmusił ją do szczepienia i ukarał grzywną. Czy to możliwe?

Nie zaszczepiła synka. Sąd zmusił ją do szczepienia i ukarał grzywną. Czy to możliwe?

Koncert "MAMY miłość do muzyki" w sandomierskim Porcie Kultury. Można kupić bilety

Koncert "MAMY miłość do muzyki" w sandomierskim Porcie Kultury. Można kupić bilety