Ruszaj po zdrowie: Sprawdź, jak schudli uczestnicy!

Luiza Buras-Sokół
Ostatnie wspólne ćwiczenia całej grupy odbyły się w plenerze.
Ostatnie wspólne ćwiczenia całej grupy odbyły się w plenerze. fot. Aleksander Piekarski
Siódemka śmiałków, którzy podjęli się ćwiczeń i zdrowego odżywiania przez cztery miesiące, z dumą mogą powiedzieć, że cel został osiągnięty. Wyniki ich badań uległy poprawie, a oni sami czują się wyśmienicie i deklarują, że po zakończeniu programu nie zrezygnują z regularnej aktywności.

Olga Chaińska, instruktor fitness i rehabilitacji rucho-wej, pomysłodawczyni akcji, prowadzi kluby Expert Fitness:

Olga Chaińska, instruktor fitness i rehabilitacji rucho-wej, pomysłodawczyni akcji, prowadzi kluby Expert Fitness:

- Wszystkim uczestnikom należą się pochwały, każdy się starał i zrobił dla siebie coś pozytywnego. Wszyscy lepiej wyglądają i lepiej się czują, mają więcej energii, uregulowali ciśnienie krwi, nabyli zdrowych nawyków żywieniowych. I wszyscy deklarują, że chcą ćwiczyć dalej.

Kończy się przygoda siedmiu znanych w regionie osób z programem uczącym zdrowego stylu życia. Olga Chaińska, właścicielka kieleckich klubów Expert Fitness, pod opieką której znajdowali się ambasadorzy akcji chwali ich sumienność i zaangażowanie. Przy okazji programu skorzystali też kielczanie, którzy co miesiąc brali udział w bezpłatnych spotkaniach ze specjalistami od ćwiczeń i diety. Teraz czas na zdrowe wakacje i…ćwiczenia w plenerze, do których wszystkich gorąco zachęcamy!

Tak schudli

Włodzimierz Wielgus
Doktor Włodzimierz Wielgus w trakcie trwania programu schudł 8 kilogramów. Teraz przy wzroście 178 centymetrów waży 100 kilogramów. Znacznie poprawił też inne parametry mające wpływ na jego zdrowie. O 2,5 procent zmniejszył ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, za to o 2 procent zwiększył ilość tkanki mięśniowej. Wzrosła wydolność organizmu uczestnika, który startował z poziomu 3, teraz w skali pięciostopniowej osiągnął 4.

Lucjan Pietrzczyk
Poseł Lucjan Pietrzczyk to lider programu! W sumie schudł 16 kilogramów i, jak sam mówi, czuje się z tym świetnie. W marcu ilość tkanki tłuszczowej wynosiła 31 procent, dziś już tylko 25. Widać też, że poseł wziął sobie do serca zalecenia dietetyka i pił dużo wody. Jego organizm jest dobrze nawodniony. Tkanka mięśniowa zaś stanowi 54 procent ciała (było 49 pro-cent). Wydolność organizmu wynosi 4, co jest dużym osiągnięciem, zważywszy, że było 1.

Patrycja Jarząb
Właścicielka salonu SPORTALM i Elisabetta Franchi Celyn w kieleckiej Galerii Echo olśniewa teraz swoim wyglądem. Wysoka, bo mierząca 175 centymetrów wzrostu dziewczyna waży teraz 64 kilogramy. Zrzucenie 6 kilogramów wystarczyło, by zmniejszyła się też ilość tkanki tłuszczowej - o niemal 3 pro-cent. Dzięki ćwiczeniom Patrycja wzmocniła też mięśnie (2 pro-cent więcej niż na początku akcji), a jej wydolność z poziomu 2 wzrosła do 3.

Magdalena Maciejska
Młoda mężatka i mama, autorka nazwy akcji "Ruszaj po zdrowie" postawiła sobie za cel powrócenie do figury sprzed ciąży. Ciężko pracowała i efekty są widoczne. Zrzuciła 9 kilo-gramów, pozbyła się aż 5 procent tkanki tłuszczowej, w miejscu której pojawiły się mięśnie. Początkowo tkanka mięśniowa stanowiła 46 procent masy ciała Magdy, obecnie już niemal 54. Poprawę widać też w pomiarze wytrzymałości. Kiedyś najniższa w skali jedynka zamieniła się w dwójkę.

Aleksandra Mróz
5 kilogramów zrzuciła właścicielka kieleckiej firmy Budkol Gips-Bis, co tylko dopełniło całości, pani Ola bowiem ćwiczy już od dawna. Oczywiście poprawiła swoją wydolność - z 3 do 2. Wypracowała także poprawę składu organizmu. O ponad 6 pro-cent zmniejszyła ilość tkanki tłuszczowej, o 3 procent zwiększyła ilość tkanki mięśniowej, a woda stanowi teraz 49,4 procent ciała (w marcu, przed akcją było 45,2 procent).

Grzegorz Gałuszka
Przez ostatni miesiąc nie z powodu skręconej kostki nie mógł intensywnie ćwiczyć dyrektor szpitala w Busku-Zdroju Grzegorz Gałuszka. Ale w osiągnięciu świetnego wyniku prze-szkodziło mu to tylko trochę. Schudł 8 kilogramów i żartuje, że widać to po garniturach, które są teraz nieco za duże. O 3 pro-cent zmniejszył ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, przybyło mu 2 procent tkanki mięśniowej. Wydolność wzrosła z 1 do 2.

Bożentyna Pałka-Koruba
Pani wojewoda to, obok posła Lucjana Pietrzczyk kolejna liderka programu. Dzięki regularnym treningom i wyjątkowej dbałości o dietę straciła 10 kilogramów i teraz, przy wzroście 162 centymetry waży 73 kilogramy. Już na początku akcji mogła pochwalić się dobrą wydolnością na poziomie 3, dziś jest to poziom 4. Poprawie uległy też pozostałe parametry, o 4,5 procent zmniejszyła się ilość tkanki tłuszczowej, o 3,5 procent wzrosła ilość mięśni.

Ćwiczenia WOT w pasie przygranicznym z Białorusią

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie