6 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wymyślony w Finlandii jako trening dla narciarzy biegowych...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e2/0a/5ac5f914b385e_o_large.jpg)
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu. Jakie dyscypliny warto uprawiać? [GALERIA]
Top 10 aktywności na świeżym powietrzu: Nordic walking
Wymyślony w Finlandii jako trening dla narciarzy biegowych trafił w Polsce na podatny grunt. Maszerowanie z kijkami pozytywnie wpływa na całe nasze ciało: wzmacnia siłę i wytrzymałośc ramion, spala się więcej kalorii niż przy zwykłym chodzeniu. Kije dodatkowo zapewniają stabilność przy chodzeniu i obciążąją stawy. Jest to niezwykle ważne, szczególnie dla osób starszych.