W niedzielę Międzynarodowy Dzień Jogi. Dlaczego warto wybrać tę formę rekreacji?

Międzynarodowy Dzień Jogi w Kielcach

Międzynarodowy Dzień Jogi w Kielcach

Odbędzie się jutro, 21 czerwca w Kielcach, w muszli koncertowej w parku miejskim. Początek o godzinie 8.30. W programie: sekwencja asan, którą równolegle wykonają inni uczestnicy obchodów na całym świecie, wykład na temat jogi, sekwencja asan SriSri Jogi pod przewodnictwem Art of Living, prezentacja bokwy - połączenia boxingu i tańca afrykańskiego, warsztaty bębniarskie połączone z koncertem Magdy Nowak z Końskich. Koniec o godzinie 12. Wstęp jest wolny.

System religijny albo sposób na zdrowie

Joga to starożytna wiedza i tradycja sięgająca ponad 5000 lat. Określenie "joga" wywodzi się z sanskryckiego "yuj" oznaczającego jedność, połączenie lub integrację. Joga pierwotnie pojmowana była w kategoriach przeżycia religijnego, w tej chwili przybrała jednak zupełnie nowe znaczenie.

Współcześnie utożsamiana jest z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla zdrowia. Wyróżnia się też wiele jej odmian, jedne są bardziej dynamiczne, inne mniej.

Dla ciała i umysłu

Joga ma prowadzić do harmonii ciała, umysłu i oddechu.

- Udaje się to osiągnąć dzięki rozmaitym pozycjom ciała nazywanym asanami oraz dzięki prostym technikom oddechowym. Ćwiczenia fizyczne pomagają wyprostować kręgosłup, delikatnie odchudzają, pomagają utrzymać dobrą kondycję całemu organizmowi. Techniki oddechowe są z kolei balsamem dla naszego zestresowanego umysłu, który dzięki nim wspaniale odpoczywa i regeneruje się.

Przekłada się to na dynamiczne, pełne pozytywnej energii działanie w życiu zawodowym, osobistym i społecznym - mówi Grażyna Adydan, przedstawicielka Art of Living, fundacji włączającej się w organizację dnia jogi na całym świecie.

Jak zaznacza przedstawicielka fundacji, joga zyskuje na popularności, ponieważ jest uniwersalną formą rekreacji, przeznaczoną dla każdego. - Właściwie nieświadomie ćwiczymy ją od dziecka, spontanicznie wyginając kręgosłup w "koci grzbiet" lub skręcając tułów w "śrubę". Codziennie można zobaczyć kogoś wykonującego przypadkowo asany jogi. To świetna propozycja dla osób spędzających większość dnia za biurkiem, dla sportowców, gospodyń, studentów. Jogę mogą uprawiać zarówno ludzie w podeszłym wieku, jak i młodzież. Nie potrzeba do tego specjalnych przyrządów - wystarczy mata i niekrępujące ubranie. Warto też na początku skorzystać z pomocy instruktora - mówi Grażyna Adydan.

Spróbuj sam już jutro

Już jutro w parku miejskim w Kielcach odbędą się obchody Międzynarodowego Dnia Jogi. Wydarzenia promujące tę formę ruchu odbędą się w 230 krajach na świecie w Polsce - w 28 miastach.

- To pierwszy raz, gdy taki happening organizujemy w naszym województwie. Zachęcam do udziału, będzie to dobra okazja, by na własnej skórze przekonać się o dobroczynnych właściwościach jogi - namawia przedstawicielka fundacji.

SPRAWDŹ najświeższe wiadomości z KIELC