Wstajesz rano i ważysz więcej? Te wieczorne i nocne nawyki powodują tycie zdaniem naukowców

5. Nie przygotowywanie posiłków wieczorem na następny dzień
Przygotowanie jest tym, na czym bazują plany odchudzania. Niepowodzenie w planowaniu posiłków z wyprzedzeniem może być powodem, dla którego nie możesz pozbyć się nadmiernych kilogramów.