Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Gumy oporowe do ćwiczeń w domu. Ranking polecanych gum treningowych

Łukasz Grochulski
Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń, przekonaj się, jak wybrać najlepsze.
Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń, przekonaj się, jak wybrać najlepsze. GettyImages
Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Dzięki nim można nie tylko zwiększyć siłę, ale także poprawić elastyczność ciała. Gumy treningowe dodatkowo są niedrogie, lekkie i nie zabierają dużo miejsca. Aby trening przy ich użyciu był nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny, warto wiedzieć, które modele wybrać. Poniżej znajdziesz polecane modele gum oporowych do ćwiczeń w domu.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

Zestaw gum oporowych Springos
Pierwsza propozycja to komplet czterech gum treningowych o szerokościach 0,6 cm, 1,3 cm, 2,1 cm oraz 3,2 cm. Każda taśma ma inny kolor i charakteryzuje się odmiennym oporem:

  • szara – 3-7 kg;
  • zielona – 7-16 kg;
  • żółta – 12-30 kg;
  • czarna – 16-39 kg.

Gumy oporowe Springos zostały wykonane z odpornego na przetarcia i uszkodzenia lateksu, który dodatkowo jest wodoodporny. W zestawie znajduje się ponadto poręczny worek na taśmy ze ściągaczem.

Komplet gum treningowych Hop Sport
Kolejne polecane gumy oporowe to zestaw taśm w formie ekspanderów od firmy Hop Sport. Komplet obejmuje pięć gum o obciążeniu od 4,5 do nawet 22,7 kilogramów oraz 2 uchwyty, 2 paski na kostkę, zaczep do drzwi oraz pokrowiec. Warto wspomnieć, że taśmy można łączyć, aby otrzymać większy opór – maksymalnie aż 68 kilogramów.

Co ważne, zestaw gum treningowych Hop Sport można wykorzystać zarówno do treningu dolnych, jak i górnych partii ciała. Wcześniej wspomniany zaczep do drzwi pozwala na trenowanie w taki sam sposób, jak na maszynach spotykanych na siłowni (mowa tu np. o ćwiczeniu mięśni skośnych brzucha, klatki piersiowej czy pleców).

Guma Oporowa HMS

Kolejny model to taśma typu hip band, stworzona głównie z myślą o wykonywaniu ćwiczeń, które rozwijają mięśnie pośladków i ud. Można z niej korzystać jako główny sprzęt treningowy, ale też traktować jako utrudnienie innych ćwiczeń, np. przysiadów ze sztangą. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby guma HMS była sprzętem przeznaczonym typowo do rozgrzewki.

Model ten został wykonany z bawełny poliestrowej i przędzy lateksowej. Jest dużo trwalszy i bardziej wytrzymały od klasycznych mini bandów z lateksu, dlatego nadaje się do bardzo intensywnych treningów. Guma Oporowa HMS występuje w trzech rozmiarach i zakresach obciążenia od 45 do 54,5 kg.

Taśma Body Sculpture Flex

Kolejna polecana guma oporowa jest przeznaczona do treningów pilatesu oraz jogi, czyli ćwiczeń przede wszystkim rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Body Sculpture Flex ma grubość 0,35 mm i szerokość 15 cm. Jest bardzo wytrzymała i rozciągliwa jednocześnie.

Ta guma oporowa cieszy się bardzo dobrymi opiniami w internecie. Body Sculpture Flex to rozsądny i niedrogi wybór, jeśli chcemy poprawić mobilność swojego ciała poprzez ćwiczenia z taśmą treningową.

Komplet gum oporowych 4yourhealth

W zestawie taśm treningowych 4yourhealth znajdują się 4 gumy, gdzie każda z nich ma długość 2,08 m i charakteryzuje się innym oporem (od lekkiego na poziomie 2-6 kg do nawet 16-39 kg). Można je oczywiście łączyć w dowolnych kombinacjach. Maksymalny opór, jaki można uzyskać przy ich wykorzystaniu to 85 kg.

Gumy treningowe 4yourhealth są klasycznymi modelami power band wykonanymi z lateksu. Z powodzeniem można je wykorzystać m.in. do treningu fitness, crossfit, rehabilitacji czy rozciągania, a nawet jako pomoc przy podciąganiu na drążku i w celu zwiększenia poziomu trudności innych ćwiczeń siłowych.

Zestaw gum treningowych HMS

Ostatnia propozycja w rankingu polecanych gum treningowych to komplet 6 wytrzymałych, lateksowych taśm o różnej grubości i oporze, przeznaczonych do wszelkiego rodzaju treningów, a także rozciągania czy rehabilitacji. W zestawie znajdują się modele następujących wymiarach i oporze:

  • 2080 x 4,5 x 13 mm – 6,8-15,88 kg
  • 2080 x 4,5 x 32 mm – 15,88-38,56 kg
  • 600 x 50 x 0,9 mm – 13,5-20,5 kg
  • 600 x 50 x 0,4 mm – 4,5-7 kg
  • 1800 x 150 x 1,2 mm – 25 kg
  • 1800 x 150 x 0,75 mm – 16 kg

Taśmy i gumy do ćwieczeń

Materiały promocyjne partnera

Komplet gum oporowych HMS pozwala na przeprowadzenie kompletnego treningu we własnych czterech kątach, bez dodatkowego sprzętu i przy niewielkim nakładzie finansowym (zestaw kosztuje około 100 zł).

od 7 lat
Wideo

Hokejowe Fudeko GAS Gdańsk chce się rozwijać

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Gumy oporowe do ćwiczeń w domu. Ranking polecanych gum treningowych - Sportowy24

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia