Siatkarki Jadaru w fitnessklubie (zdjęcia)
Siatkarki Jadaru AZS Politechniki Radom nie mogą narzekać na monotonię w czasie zajęć. Pracują niezwykle intensywnie, pomimo, że już zakończyły sezon. Raz w...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Nie tak dawno stanowiła o sile reprezentacji Polski, teraz żegna się z Serie A1!
Wczoraj włoskie media poinformowały o wycofaniu się włoskiego klubu VBC Transporti Pesanti Casalmaggiore z Serie A1. Powodem decyzji był m.in. brak sponsora...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
DZIEŃ KOBIET. Nie tylko sławią Polskę, ale również przepięknie wyglądają. GALERIA
W dniu 8 marca od wielu lat obchodzony jest Dzień Kobiet. Z tej okazji warto przybliżyć sylwetki Polek, które z powodzeniem reprezentują nasz kraj na arenie...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Siatkarska mistrzyni Europy zagra w lidze polskiej
Mistrzyni Europy z 2011 roku Serbka Jovana Jankovic (znana wcześniej jako Vesovic), grająca na pozycji przyjmującej, została nową siatkarką zespołu ITA Tools...
Ponad miesiąc po skandalicznym wpisie atakującym siatkarki BKS Bielsko-Biała
Ponad miesiąc temu siatkarki klubu BKS Bostik ZGO Bielso-Biała spotkał się z bulwersującym komentarzem ze strony użytkownika. Na wpis natychmiastowo zareagowały...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
O TYM SIĘ MÓWI
Fenomen czy oszust? Amok, szaleństwo, obłęd. A na deser sfermentowane mleko z tykwy
Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Za to co robią na boisku grozi surowa kara
Siatkarska reprezentacja Afganistanu na odbywających się Igrzyskach Azjatyckich rozegrała trzy spotkania. W spotkaniu z Japonią nie potrafiły zdobyć chociażby...
PILNE
Polskie siatkarki z trzecią wygraną w turnieju kwalifikacyjnym do IO. Nierówna gra
Polskie siatkarki wygrały z reprezentacją Kolumbii 3:0 (25:21, 25:21, 25:13) w sowim trzecim meczu turnieju kwalifikacyjnego do igrzysk olimpijskich. W Atlas...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
LN siatkarek. Jagieło: cieszę się, że reprezentacja zmierza w dobrym kierunku
Dwukrotna mistrzyni Europy Aleksandra Jagieło nie ukrywa, że jest mile zaskoczona postawą polskich siatkarek, które wygrały sześć kolejnych meczów w Lidze...