Nadciśnienie przyspiesza starzenie sie komórek mózgowych
Ludziom z nadciśnieniem tętniczym komórki mózgowe szybciej się starzeją - przestrzegają brytyjscy naukowcy.
Kąpiel miła dla ciała
Już sama możliwość wymoczenia się w ciepłej wodzie, z pachnącym i pieniącym się dodatkiem, relaksuje. Można jednak wykorzystać kąpiel również jako terapię dla...
Beata Więcek: Nie mogłam schudnąć, bo brakowało mi dopingu (wideo, zdjęcia)
Pani Beata stwierdziła, że prowadzenie dzienniczka dietetycznego zmobilizowało ją do jedzenia mniej. Dlaczego? Jak mówi, trudno było jej przyznać się, że aż...
Wciągnąć brzuch, pośladki do tyłu - pani Beata na zajęciach finess (wideo, zdjęcia)
Beata Więcek, pochodząca z podkieleckiego Niestachowa uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie, z niecierpliwością czekała na pierwsze zajęcia fitness.
Masz cholesterol? To będziesz zdrowy!
Zanim dasz zarobić firmie farmaceutycznej, odrzucisz pachnące masło i zaczniesz chleb smarować margaryną, przeczytaj książkę niemieckiego profesora Waltera...
Zdrowe jedzenie może być smaczne i ładnie podane
Mamy czas postu. Wykorzystajmy te tygodnie, aby jeść trochę mnie kaloryczne posiłki. Zamiast smażenia w głębokim oleju, możemy częściej gotować, gotować na...
Pan Artur wyspowiadał się z dietetycznych grzechów (wideo)
Artur Rola prowadząc dzienniczek żywieniowy zauważył ile je. Zdziwił się, że aż tyle codziennie ląduje na jego talerzu.
Pan Artur wraca do codziennych treningów (wideo, zdjęcia)
Artur Rola, uczestnik akcji Zmień się na zdrowie, przyznaje, że brakowało mu wysiłku fizycznego. Przypomniał sobie, co robił jeszcze dziesięć lat temu.
Dla pani Ewy zajęcia fitness to moment przełomowy (zdjęcia, wideo)
Uczestnicy naszej odchudzającej akcji "Zmień się na zdrowie" rozpoczęli zajęcia na sali fitness. Pani Ewa z Jedlni Letnisko bardzo czekała na te zajęcia.
Ewa Rojek: wyszło czarno na białym co jem (wideo)
Pochodząca z Jedlni letnisko Ewa Rojek przez tydzień prowadziła dzienniczek dietetyczny. Trudno jej uwierzyć, że aż tyle je.
Uwaga! Chemia na naszych talerzach
Dania gotowe, napoje, słodycze, nawet owoce, to z pewnością szybki i łatwy sposób na codzienne posiłki. Jest w nich jednak więcej dodatków chemicznych, które na...
Sposoby na chrapanie
Wręcz niewiarygodne! Głośność chrapania może dochodzić do 70 decybeli. Czy to dużo? Tak mocny dźwięk wywołuje młot pneumatyczny lub pracujący traktor!
Pomarańczowe zdrowie
Marchew jest tak tanim i powszechnie dostępnym warzywem, że przez to jej nie doceniamy. Szczególnie zimą warto częściej ją serwować, bo zarówno surowa jak i...
Pani Beata wtajemnicza nas w przyczyny swojej nadwagi (wideo, zdjęcia)
W internetowym reality show podglądamy wizyty uczestników u lekarza i dietetyczki. W gabinetach towarzyszyliśmy także Beacie Więcek, która pochodzi z...
Pan Artur chce pozbyć się wielu kilogramów. Bierze udział w internetowym reality show (wideo, zdjęcia)
"Rodzynek" w naszej akcji "Zmień się na zdrowie" Artur Rola chce wrócić do formy sprzed kilku lat.
Ewa Rojek z Jedlni Letnisko odkrywa przyczyny swojej nadwagi (wideo, zdjęcia)
Odchudzanie w ramach akcji "Zmień się na zdrowie" - jak pozostali uczestnicy - Ewa Rojek rozpoczęła od wizyty w gabinecie doktor Katarzyny Krekory-Wollny.
Eleonora zdradza dlaczego nie może schudnąć (wideo)
Zrzuciłam 17 kilogramów, przytyłam więcej - Eleonora Murawska, uczestniczka akcji "Zmień się na zdrowie", która pochodzi z Jedlni Letnisko, opowiada o swoich...
Zadbaj o równowagę
O tym dlaczego warto rozdzielać życie zawodowe od prywatnego, o zdrowej herbacie i relaksie opowiada Sławomir Szmatoła, specjalista neurolog.
Zmień się na zdrowie - tworzymy pierwsze internetowe reality show
Przez sto dni będziemy podglądać zmagania z własnymi słabościami pięciu uczestników wielkiej akcji Echa Dnia. Nasi Internauci nie tylko będą obserwatorami, ale...
Aloes zwalcza infekcje i podbudowuje odporność
Wiemy, że naturalnym antybiotykiem jest czosnek. Ale w ten sam sposób zwalcza infekcje i podbudowuje odporność aloes, a dokładnie sok z aloesu, który można...
Ewa Rojek (wideo)
Ma 49 lat, mieszka w Jedlni Letnisku. Pracuje na pół etatu w Ośrodku Medycyny Pracy w Radomiu - obecnie jako rejestratorka, wcześniej jako laborantka.
Zmieniaj się na zdrowie z Echem Dnia!
Oto pięciu uczestników wielkiej akcji Echa Dnia promującej. Bohaterzy przedsięwzięcia oraz internauci będą pod okiem specjalistów uczyć się jak zdrowo żyć.