Nie daj się infekcji! Kobiece centrum dowodzenia - sprawdź jak o siebie zadbać

Odporność na co dzień

Warto każdego dnia wspomagać układ immunologiczny, by działał jak należy. Nie wymaga to wielkich poświęceń, a przynosi świetne efekty. Podstawą jest zdrowe odżywianie. Chodzi o to, by dostarczyć organizmowi witamin i mikroelementów, które go wzmocnią. Najważniejszym elementem takiej diety powinny być owoce i warzywa (najlepiej sezonowe, choć sprawdzą się także mrożonki), chudy nabiał i inne źródła białka (rośliny strączkowe oraz chude mięso). Ważne jest także wypijanie każdego dnia co najmniej 2 litrów wody (można postawić ją sobie na biurko, łatwiej będzie po nią sięgać). I regularność posiłków - co 2-3 godziny. Znanym od dziesięcioleci sposobem na wzmocnienie odporności jest także hartowanie ciała. Naprzemienny ciepły i zimny prysznic o poranku nie tylko doskonale pobudza (działa niemal jak mocna kawa!), ale także trenuje nasze komórki odpornościowe.

Higiena to podstawa

Niedocenianym elementem dbania o odporność jest... mycie rąk. Wirusy i bakterie są wszędzie – wystarczy dotknąć klamki, by znalazły się na naszych dłoniach. Warto więc uczulić cała rodzinę i samej wyrobić w sobie nawyk częstego i dokładnego mycia rąk – między innymi zawsze po powrocie do domu, po wyjściu z toalety, przed jedzeniem, po czyszczeniu nosa czy kasłaniu.

Reaguj na pierwsze objawy

Do pracy z przeziębieniem? Każdej z nas to się zdarzyło. Niestety, przynosi to więcej szkody niż pożytku. Choroba potrwa krócej (a ty szybciej wrócisz do swoich obowiązków), jeśli należycie o siebie zadbasz. Lepiej więc zostań w domu i kuruj się (nieleczona infekcja wirusowa może przerodzić się bakteryjną, a wtedy bez antybiotyku ani rusz).

Jednym ze środków polecanych w przypadku przeziębienia jest Groprinosin.

Groprinosin działa wspomagająco w infekcjach wywołanych przez wirusy, pobudzając układ odpornościowy do walki z infekcją.

Sprawdzi się u osób o obniżonej odporności, w przypadku nawracających infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych, kiedy pojawia się: uczucie zatkanego nosa, wodnisty wyciek z nosa, stan podgorączkowy, drapanie w gardle, uczucie rozbicia. Groprinosin można również zastosować w przypadku opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirus opryszczki pospolitej.

Groprinosin jest dostępny bez recepty w postaci: tabletek, kropli i syropu o malinowym smaku. Bez względu na postać farmaceutyczną, lek może być stosowany zarówno u dorosłych jak i u dzieci powyżej 1 roku życia.
Czas trwania leczenia infekcji wynosi: od 5 do 14 dni. Ważne jest, by Groprinosin stosować także dzień lub dwa po ustąpieniu objawów.

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!	Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]	Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety	Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę