Ruszaj z nami po zdrowie! - nowa prozdrowotna akcja "Echa Dnia". W niedzielę darmowe badania

Na początku roku poprosiliśmy Państwa o wymyślenie hasła, które najlepiej oddawałoby sens i założenia naszego prozdrowotnego programu. Otrzymaliśmy wiele odpowiedzi, za które dziękujemy! Spośród nich naszą uwagę zwrócił jeden slogan, wymyślony przez młodą mieszkankę podkieleckich Bielin, Magdę Maciejską - "Ruszaj po zdrowie". Właśnie tak będzie się nazywać nowa akcja "Echa Dnia" i klubów Expert Fitness, a 18-letnia autorka dołączy do grona tych, którzy razem z nami zadbają o swoje zdrowie na wiosnę.

Szczęśliwa siódemka

Wraz z Magdą nasze wyzwanie podjęli także inni znani w regionie politycy i przedsiębiorcy. Jest to szóstka zupełnie różnych ludzi, ale łączy ich jedno - wszyscy chcą polepszyć swoje zdrowie. Niektórzy mieli już do czynienia z aktywnością fizyczną, ale z różnych powodów, najczęściej zawodowych, jej zaniechali, inni w miarę możliwości starają się uprawiać sport. Jedno jest pewne - potrzebna jest im pomoc i…motywacja.

- Po wstępnych badaniach i określeniu siły oraz wytrzymałości organizmów uczestników programu mogę stwierdzić, że jest co poprawiać, choć właściwie nie jest z nimi tak źle - śmieje się Olga Chaińska, instruktorka fitness i rehabilitacji ruchowej, która w Kielcach prowadzi kluby Expert Fitness. Pod jej okiem odchudzali się już uczestnicy trzech edycja akcji "Zmień się na zdrowie", teraz po zdrowie wyruszy z nią nasza szczęśliwa siódemka. Kto dokładnie?
Mamy cztery panie i trzech panów. Ambasadorami programu zostali wojewoda świętokrzyski Bożentyna Pałka-Koruba znana z tego, że w swoich działaniach zdrowie zawsze stawia bardzo wysoko, organizuje akcje profilaktyczne dla kobiet, docenia zdrową żywność, Patrycja Jarząb - piękna kobieta, którą mogliśmy podziwiać podczas konkursu Miss Polonia Ziemi Świętokrzyskiej w 2005 roku, dziś bizneswoman prowadząca sklepy z odzieżą dla pań, Aleksandra Mróz - doświadczona kobieta sukcesu z powodzeniem prowadząca firmę Budkol Gips-Bis, laureatka 8. miejsca w plebiscycie Kobieta Przedsiębiorcza 2009, Magda Maciejska - autorka nazwy "Ruszaj po zdrowie", młoda mama i mężatka. Paniom towarzyszyć będą także mężczyźni, którzy ruch uwielbiają, ale…nie mają na niego czasu. Ćwiczyć będą Grzegorz Gałuszka, dyrektor szpitala w Busku Zdroju, radny wojewódzki, dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu Wyższej Szkoły Ekonomii i Prawa w Kielcach, Włodzimierz Wielgus, dyrektor kieleckiego Szpitalika Dziecięcego i radny miejski oraz świętokrzyski poseł Lucjan Pietrzczyk, znany także ze swych działań na rzecz harcerstwa, straży pożarnej i żeglarstwa.

Każdy skorzysta

Oni ruszą po zdrowie

Patrycja Jarząb - właścicielka salonu SPORTALM i Elisabetta Franchi Celyn w Kielcach, finalistka konkursu Miss Polonia Ziemi Świętokrzyskiej 2005. Ma 28 lat, 175 centymetrów wzrostu, waży 70 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 27,8%, wody - 52,5%, tkanki mięśniowej - 56,5%. Wydolność organizmu - 2.
Magdalena Maciejska - Młoda mężatka i mama, uczy się w Centrum Kształcenia "Awans". Ma 18 lat, 170 centymetrów wzrostu, waży 85 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 37%, wody - 45,8, tkanki mięśniowej - 46,8%. Wydolność organizmu - 1.
Aleksandra Mróz - właścicielka kieleckiej firmy Budkol Gips-Bis. Ma 49 lat, 158 centymetrów wzrostu, waży 65 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 38,7%, wody - 45,2%, tkanki mięśniowej - 46%. Wydolność organizmu - 2.
Bożentyna Pałka-Koruba - Wojewoda Świętokrzyski, orędowniczka profilaktyki chorób kobiecych, socjolog. Ma 59 lat, 162 centymetry wzrostu, waży 83 kilogramy. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 40,6%, wody - 40,4%, tkanki mięśniowej - 44,4%. Wydolność organizmu - 3.
Grzegorz Gałuszka - dyrektor szpitala w Busku-Zdroju, dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu Wyższej Szkoły Ekonomii i Prawa imienia Edwarda Lipińskiego w Kielcach, doktor nauk medycznych ratownictwa, radny Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego. Ma 37 lat, 191 centymetrów wzrostu, waży 113 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 28,8%, wody - 48,8%, tkanki mięśniowej - 52,4%. Wytrzymałość organizmu - 1.
Lucjan Pietrzczyk - Poseł na Sejm, dotychczasowy świętokrzyski wicekurator oświaty, harcerz, żeglarz, strażak. Ma 52 lata, 184 centymetry wzrostu, waży 108 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 31,2%, wody - 45,5%, tkanki mięśniowej - 49,5%. Wytrzymałość organizmu - 1.
Włodzimierz Wielgus - Dyrektor naczelny Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Kielcach, radny Kielc, lekarz specjalista chirurgii dziecięcej. Ma 47 lat, 178 centymetrów wzrostu, waży 108 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 32,5%, wody - 44,8%, tkanki mięśniowej - 48,8%. Wydolność organizmu - 3.

Uczestnicy przez kilka miesięcy będą uczęszczać na ćwiczenia dwa lub trzy razy w tygodniu oraz zmienią swoją dietę na zdrowszą. Z pomocą przyjdą specjaliści, którzy nie tylko dobiorą odpowiedni dla każdego trening, ale też posłużą radą, gdy tylko będzie to potrzebne. Ponadto dzięki partnerowi akcji, firmie Artmedik, właścicielowi szpitala w Jędrzejowie, a także Szpitala Kieleckiego wszyscy będą mogli liczyć na bezpłatne badania kontrolne, określające ich stan zdrowia. To właśnie kontrola wyników udowodni, że regularne ćwiczenia mają niebagatelny wpływ nie tylko na zewnętrzny wygląd naszego ciała, ale też na zdrowie organizmu. - Poprawiają się na przykład wyniki badania krwi - wyjaśnia Olga Chaińska.

Jednak nasz program skierowany będzie nie tylko do wybranej siódemki, ale do wszystkich, którzy chcą postawić na zdrowy tryb życia, a nie bardzo wiedzą, od czego zacząć. Właściciele i instruktorzy klubów Expert Fitness organizować będą tematyczne spotkania, podczas których każdy będzie mógł się dowiedzieć między innymi, jak ćwiczyć dla profilaktyki zdrowia, co jeść, aby nie tyć, jak powrócić do właściwej wagi po ciąży, gdzie się badać czy jak nie przytyć po rzuceniu palenia. Porad udzielać będą również lekarze specjaliści. Będzie to z pewnością idealny moment, by rozpocząć przygodę ze zdrową aktywnością fizyczną i w sam raz na wiosnę zyskać nową sylwetkę oraz siły witalne. Porady, propozycje diet i ćwiczeń, zalecenia lekarzy będziemy zamieszczać także w "Echu Dnia" i na naszym portalu Zdrowie i Uroda.

Niedziela pod znakiem serca

Jak działa nasza akcja, będzie mógł się przekonać każdy, kto przyjdzie w najbliższą niedzielę, 4 marca do klubu Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej 1 w Kielcach. Od godziny 11 do 14 trwać tam będzie wielki maraton zdrowia, pojawią się uczestnicy akcji i specjaliści, którzy będą udzielać porad. - Każdy będzie mógł sprawdzić wydolność swojego organizmu i przekonać się, w jakiej jest formie. Pielęgniarka będzie mierzyć ciśnienie, a nasi instruktorzy zaproponują dwa rodzaje ćwiczeń - zalecanych przy nadciśnieniu tętniczym i przy arytmii serca - tłumaczy Olga Chaińska i zaprasza wszystkich, którzy chcieliby zrobić coś dla swojego zdrowia i rozpocząć ćwiczenia. Podczas spotkania będzie można także wykonać EKG, a dzięki uprzejmości Wyższej Szkoły Ekonomii i Prawa studenci wydziału nauk o zdrowiu pojawią się w klubie Expert Fitness, by mierzyć ciśnienie i poziom glukozy we krwi.