Alarm! Terroryści weszli do Rolmetu
Czterej bandyci, wymachując rewolwerami, sterroryzowali pracowników. Zażądali gotówki. A gdy zorientowali się, że właściciel firmy powiadomił o napadzie...
Gaszenie pożaru, pościg za terrorystami, ewakuacja pracowników - to będą ćwiczenia służb ratunkowych
Niech nas nie przerażają pędzące dziś ( w piątek) przed godziną 11. samochody strażackie, karetki pogotowia i policyjne radiowozy. To tylko ćwiczenia, w...
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nordic walking po woj. świętokrzyskim. 3 pomysły na wycieczki
Nordic walking w woj. świętokrzyskim można uprawiać prawie wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania ścieżek polecanych przez innych mieszkańców. Wspólnie z...
TOP 10 tras do spacerowania w woj. świętokrzyskim
W woj. świętokrzyskim nie brakuje tras do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić rodzinę lub znajomych i razem odkrywać uroki naszego...
Jak ugasić pożar fotowoltaiki? Szkolenie w Ochotniczej Straży Pożarnej w Piekoszowie
Co zrobić, gdy zapali się fotowoltaika? Jak ugasić pożar i nie narazić się na niebezpieczeństwo? Te i inne tematy poruszało szkolenie przeprowadzone w piątek,...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Gminne eliminacje Turnieju Wiedzy Pożarniczej w Iwaniskach. Kto wygrał?
W Publicznej Szkole Podstawowej w Iwaniskach odbył się Ogólnopolski Turniej Wiedzy Pożarniczej pod hasłem „Młodzież zapobiega pożarom”. Najlepsi uczniowie...
Ekstremalne warunki pogodowe: fala upałów zagraża lasom Europy
Fale upałów, które ogarnęły Europę, stanowią poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa, zwłaszcza w kontekście pożarów lasów. Ostrzeżenia meteorologiczne wskazują...
Budynek po banku w centrum Kielc palił się dwa razy! Tak wygląda w środku [ZDJĘCIA]
Ten budynek sporo przeszedł. W ciągu zaledwie kilku tygodniu doszło tam do dwóch pożarów, wnętrze jest zrujnowane i straszy. Zobaczcie zdjęcia ze środka dawnego...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
To jedna z praktyk, za którą rolnik może stracić dopłaty i trafić do więzienia
Ponad 21,2 tys. razy strażacy interweniowali przy pożarach traw i nieużytków rolnych w 2023 roku. Wypalanie suchych traw po zimie to zabroniona praktyka, za...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...