Zmień się na zdrowie: Sprawdź, ile kalorii ma to, co jesz
Podstawą mądrego i zdrowego odchudzania jest świadomość tego, co się je i jaką wartość kaloryczną mają spożywane przez nas produkty i potrawy. Dobrze jest zatem...
Halina Augustowska: Zapisywałam wszystko, co jadłam. Było tego sporo
Pani Halina dokładnie wypełniała dzienniczek. - Nawet wnuczki się ze mnie śmiały, że tak wszystko zapisuję. Po kilku dniach byłam zaskoczona, jak wiele tego...
Zmień się na zdrowie: Panie notowały każdy zjedzony kęs. Czas ocenić te zapiski
Wszystkie panie zgodnie przyznały, że notowanie tego, co je się w ciągu dnia mobilizuje i…zaskakuje. - Nie zdawałam sobie sprawy z tego, ile rzeczy jem...
Noowość w sklepach Społem - chipsy owocowe i warzywne
Chrupiące plasterki owoców i warzyw do doskonała przegryzka, która z powodzeniem może zastąpić tłuste i słone chipsy ziemniaczane. Polecane są nie tylko osobom...
Ze Społem zjesz zdrowo! Dietetyk Beata Bartosz doradza, co warto jeść (video)
W poszukiwaniu zdrowych i bezpiecznych dla organizmu produktów, które w swoich dietach mogłyby zastosować uczestniczki akcji "Zmień się na zdrowie" wraz z...
Zmień się na zdrowie: Kompleksowa przemiana naszych uczestniczek trwa. Dorota Jakubowska i Anna Staniec wysłuchały porad fryzjera
O pięknych, lśniących włosach marzy każda kobieta. Ważne, by były one nie tylko dobrze obcięte i ułożone, ale także zdrowe i mocne. Włosy uczestniczek akcji...
Zmień się na zdrowie: Pani Małgorzata bardzo się pilnuje i je coraz mniej (video, zdjęcia)
Prawdziwy rygor narzuciła sobie Małgorzata Ślusarczyk, a prowadzony przez nią dzienniczek z godzinami i gramaturą posiłków zyskał wiele pochwał lekarza i...
Jak dbać o cerę naczynkową? Małgorzata Ślusarczyk już wie
Jej cera jest bardzo delikatna, podatna na uczulenia, przez co pani Małgorzata ma kłopot z doborem odpowiednich kosmetyków.
Anna Staniec musi zadbać o swoją podrażnioną cerę
Podrażniona i wrażliwa skóra Anny Staniec wymaga delikatnej, nieinwazyjnej pielęgnacji. - Kiedyś cierpiałam na łojotokowe zapalenie skóry, które leczyłam u...
Włosy pani Ani będą krótsze i jaśniejsze (video)
Pani Anna ma długie włosy w swoim naturalnym, brązowym kolorze, co już na początku bardzo ucieszyło naszego eksperta, Marcina Kwiecińskiego. - Dzięki temu mamy...
Dorota Jakubowska u fryzjera dowiedziała się, w jakiej fryzurze będzie jej najlepiej (video, zdjęcia)
Pani Dorota ma krótkie włosy, od kilku lat robi jasne pasemka. - Wcześniej nosiłam długie włosy, a bardzo króciutkie miałam tylko raz, ale nie podobały mi się,...
Choroba uniemożliwiła pani Oldze dalszy udział w akcji
Niestety z udziału w naszej akcji "Zmień się na zdrowie" z przyczyn zdrowotnych musiała zrezygnować Olga Gudz. W Warszawie przeszła operację usunięcia guza kąta...
U kosmetyczki pani Halina dowiedziała się, jak oczyszczać cerę
Choć na ogół jest bardzo zapracowana, czasami znajduje chwilę, by wybrać się do kosmetyczki. Zabiegi, jakim poddawała się ostatnio to woskowanie i maseczka...
Czas zadbać o cerę. Panie Halina, Anna i Małgorzata wysłuchały porad kosmetyczki
Naszą wizytówką jest oczywiście całe ciało, ale przede wszystkim twarz. To na nią najpierw patrzy nasz rozmówca, dobrze więc, by cera wyglądała zdrowo i świeżo....
- Do tej pory nie miałam czasu na ruch. Teraz muszę go znaleźć - deklaruje pani Małgorzata (video, zdjęcia)
Cały dzień Małgorzaty Ślusarczyk wypełnia praca, nawet po 16 godzin na dobę. O chwilę tylko dla siebie w natłoku spraw jest więc trudno, nie mówiąc o...
Zmień się na zdrowie: Pierwszy pot na sali ćwiczeń. Uczestniczki zasłużyły na pochwały od trenerki
Do końca nie były pewne, czy sobie poradzą. - Ruchu na co dzień mamy niewiele, więc może być ciężko - mówiły zgodnie półżartem Halina Augustowska, Dorota...
Zmień się na zdrowie: Pierwsze ćwiczenia pani Doroty. - Wysiłek dobrze mi zrobił - zapewnia (video)
- W młodości lubiłam sport, na studiach grałam w siatkówkę, ale bardziej amatorsko i towarzysko, niż profesjonalnie. Wiadomo, że nie był to duży wysiłek, ale...
Zmień się na zdrowie: Chcesz rozpocząć ćwiczenia? Sprawdź, jak to zrobić
Osoby z nadwagą, które chcą rozpocząć ćwiczenia, a do tej pory ruchu miały niewiele, na początku nie powinny się forsować. Zbyt duże obciążenie może być bowiem...
Pani Halina nie ćwiczyła od lat. Teraz chce nadrobić zaległości (wideo, zdjęcia)
Halina Augustowska przyznaje, że na uprawianie sportu czasu nie ma już od bardzo dawna.
Zmień się na zdrowie. Oto grzechy żywieniowie naszych uczestniczek. Wystrzegaj się ich
Uczestniczki naszej akcji są już po pierwszym spotkaniu z doktor Katarzyną Krekorą-Wollny i dietetykiem Beatą Bartosz. Dowiedziały się od nich, jak rozpocząć...
Pani Małgorzacie brakowało motywacji do odchudzania. Dziś waży 90 kilogramów (wideo)
Ma mocną budowę ciała. Dodatkowe oponki na brzuchu pojawiły się około 10 lat temu, na co wpłynął jej styl życia i skłonność do ciągłego podjadania między...
Nieudanych prób odchudzania było wiele. Ale tym razem na pewno się uda (wideo)
Pani Ania nigdy nie była szczupła, co w jej przypadku może być uwarunkowane genetycznie. Budowę ciała "odziedziczyła" po mamie.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy