Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie” trafili pod skrzydła instruktorki fitness Olgi Chaińskiej. Zobacz, jak ćwiczą
Niektórzy ze strachem, inni z ciekawością podchodzili do wizyty w kieleckim klubie Expert Fitness. Obawiali się, że już za pierwszym razem dostaną wycisk,...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 57. Treningi zrobiły swoje. Uczestnicy zyskali formę na lato
- Przez te pół roku wszyscy zrobili ogromne postępy. Nie tylko schudli, co widać gołym okiem, ale też poprawili swoją kondycję, o czym świadczą wyniki ostatniej...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 50. Kolejna zmiana treningów dla uczestników programu. Ćwiczą ze sztangą i na zajęciach grupowych
- Wszyscy robią wielkie postępy, o czym świadczy poprawa wydolności i siły - chwali uczestników Olga Chaińska, instruktorka fitness i właścicielka kieleckiego...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 49. Przeczytaj, co o uczestnikach programu sądzą jego eksperci
Uczestnicy na szóstkę - tak można by określić pozostałą nomen omen szóstkę, która wciąż odchudza się pod okiem specjalistów i "Echa Dnia". Kinga, Darek, Iza,...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 45. Jak ubrać się na ćwiczenia? - radzi specjalistka
Już ponad cztery miesiące uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" uczestniczą w treningach w kieleckim klubie Expert Fitness. Klub jest przestronny,...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 41. Majówka pod znakiem sportu. Zobacz, jak można ją spędzić
Piękna pogoda i nieco wolnego czasu w związku z wydłużonym weekendem sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu.
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Przełomowe odkrycie, które pomoże w odchudzaniu! Ta tkanka spala najwięcej kalorii
Tkanka tłuszczowa pomoże w walce z otyłością. Jak to możliwe? Oprócz dobrze znanego białego tłuszczu mamy w organizmach także odmianę, która spala więcej...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Na ten lek czekało wiele osób. Leczy otyłość i nadwagę. Zobacz, ile kosztuje
Pożądany przez wielu lek, o którym zrobiło się głośno m.in. przez celebrytów, jest dostępny w Polsce od września 2023 r. Produkt medyczny na otyłość i nadwagę...
Nowy „zastrzyk na cukrzycę i odchudzanie” skuteczniejszy niż Ozempic
„Zastrzyki na odchudzanie” cieszą się coraz większym zainteresowaniem, przybywa nowych leków. W rzeczywistości są przeznaczone dla chorych na cukrzycę i...
Ten napój odchudza i odmładza. Wcale nie jest drogi. Sięgnij po „króla owoców”
Ten egzotyczny napój zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpływa nie tylko na odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Odmładza, wygładza cerę,...