Zmiany w Broni. Trener kompletuje kadrę
Nie tylko Arkadiusz Kościelniak może dostać wolną rękę. Sprawdź, kto chce grać w klubie z radomskich Plant.
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Pozwolenie na broń 2024 – jak legalnie wyrobić i ile kosztuje?
Pozwolenie na broń w Polsce można otrzymać w kilku celach, ściśle regulowanych przepisami. Policja dysponuje danymi, według których do końca 2022 roku łącznie...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Broń Radom zagrała dwa mecze towarzyskie ze Starem i Mazurem [ZDJĘCIA]
Trzecioligowa Broń Radom w sobotę 17 lutego rozegrała dwa mecze towarzyskie. Najpierw ze Starem Starachowice, a potem z Mazurem Karczew. Oba przegrała, ale...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Nietypowy kurs w gminie Gózd. Sprawdzali obsługę broni [ZDJĘCIA]
Jak udzielać pierwszej pomocy, jak tamować krew, używać defibrylatora, ale też jak rozkładać broń, używać jej w chwili zagrożenia...takie zagadnienia były...
Litewski napastnik chce wrócić do Polski. Arvydas Novikovas: Probierz nie ma wyjścia!
Arvydas Novikovas rozegrał już 88 meczów w reprezentacji Litwy, ale po ostatnim występie – przeciw Węgrom nie był zbyt szczęśliwy. Pojawił się na murawie w...
O TYM SIĘ MÓWI
Fenomen czy oszust? Amok, szaleństwo, obłęd. A na deser sfermentowane mleko z tykwy
Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Derby 3. ligi. Pilica Białobrzegi przegrała z Bronią Radom [ZDJĘCIA, WIDEO]
W meczu 10 kolejki, III ligi, Pilica Białobrzegi w derbowej potyczce podejmowała radomską Broń.
Zostaniemy uzbrojeni w śmigłowce Apache. Jest zgoda USA
Departament Stanu wyraził zgodę na potencjalną sprzedaż Polsce 96 śmigłowców szturmowych AH-64E Apache wraz z uzbrojeniem, wyceniając je na 12 miliardów dolarów...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
O TYM SIĘ MÓWI
Kulisy transferu Leo Messiego. Apple i Adidas pokonały Saudyjczyków
Nie powrót do FC Barcelony ani grube miliardy arabskich szejków, a gorąca plaża w Miami - we wtorek świat obiegła informacja, że Leo Messi zagra w przyszłym...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony