Kiedy włosy się rozdwajają
Najczęściej problem ten mają osoby rozjaśniające i farbujące włosy. Końcówki stają się łamliwe również po trwałej ondulacji, częstym suszeniu gorącym...
Zmiana wyglądu nie powinna być drastyczna
Naturę można i trzeba poprawiać, ale nie wolno jej diametralnie zmieniać - radzi Barbara Słapek, która prowadzi sieć "For You".
Modna w każdym rozmiarze
Zarzuty, że ulubionymi modelkami projektantów są modelki w rozmiarze 36 powoli stają się nietrafione.
Ewa Rojek: "Jesteś nie do poznania…" mówią
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Artur Rola: Jak się chce, to można schudnąć
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Jak bezpiecznie farbować włosy?
Samodzielne farbowanie włosów jest ryzykowne, znacznie bezpieczniej i lepiej jest to zrobić u fryzjera. Jeżeli jednak nie chcemy skorzystać z usług specjalisty,...
Ćwicz dużo, a nie będziesz głodna
Energiczny 1-godzinny trening na ruchomej bieżni hamuje uczucie głodu, gdyż wpływa na wydzielanie hormonów regulujących apetyt - zaobserwowali naukowcy...
Henryka Buras: Nosiło mnie po domu
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Zmiana image to zmiana całego ciała
- Na nic najpiękniejszy makijaż, jeżeli najpierw nie doprowadzi się do porządku skóry - twierdzi Agnieszka Kaczmarczyk, kosmetyczka i wizażystka.
Jak nie dać się żylakom?
Wiosna odsłaniamy nogi, a i lato przed nami i trzeba się będzie ubrać w kostium kąpielowy. Tymczasem wiele z nas ma skłonności do żylaków, które właśnie po...
Eleonora Murawska: Uwierzyłam, że można schudnąć
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Jak się nie objadać?
Nasi eksperci w akcji "Zmień się na zdrowie" przeprowadzają rozmowy ze wstępnie zakwalifikowanymi osobami do uczestnictwa w zdrowym odchudzaniu. A my radzimy...
Henryka Buras: Jem po to, aby żyć
Henryka Buras, uczestniczka pierwszej edycji akcji "Zmień się na zdrowie" opowiada, jak zmieniła swoje przyzwyczajenia i styl życia po naszym programie.
Ćwiczenia na nogi i pośladki
Podajemy proste ćwiczenia na zgrabne nogi i jędrne pośladki, które każda z nas może wykonać w domu.
Proste ćwiczenia na płaski brzuch
Proponujemy trzy proste ćwiczenia, które możemy wykonać w domu
Jak walczyć o piękne ciało bez cellulitu? Sprawdź
Proces modelowania sylwetki czy pozbywania się niechcianego tłuszczyku, który pod skórą tworzy cellulit wymaga czasu. A przynajmniej kilku sesji profesjonalnych...
W czasie akcji "Zmień się na zdrowie" schudł ponad 12 kilogramów i chudnie nadal. Pan Artur opowiada o zmianach
38-letni kielczanin, Artur Rola zaczął swoją przygodę z naszym programem "Zmień się na zdrowie" od wagi 113,4 kg. Jego problemy z nadwagą wynikały przede...
Oni schudli, Ty także możesz. Rusza druga edycja programu "Zmień się na zdrowie"
Ruszamy z drugą edycją programu "Zmień się na zdrowie". Pierwsza przyniosła wspaniałe efekty - jej uczestnicy bardzo schudli i... chudną nadal. Każdy, kto chce...
Schudłam i życie nabrało barw - opowiada Beata Więcek, uczestniczka akcji "Zmień się na zdrowie"
To już z pewnością nie ta sama kobieta! Zmianę w wyglądzie Beaty Więcek, uczestniczki pierwszej edycji naszej akcji "Zmień się na zdrowie" zgodnie chwalą...
Inni, szczęśliwi ludzie - zmienili się na zdrowie! Rozpoczynamy drugą edycję programu (pobierz ankietę)
Ruszamy z drugą edycją programu "Zmień się na zdrowie". Pierwsza przyniosła wspaniałe efekty - jej uczestnicy bardzo schudli i... chudną nadal. - Było warto,...
Ujędrniamy mięśnie ud, pośladków i brzucha
Przez dwa miesiące Kamila Porczyk radziła, jak zdrowo żyć, polecała swoje sprawdzone ćwiczenia i dietetyczne potrawy. Dziś koniec naszej wakacyjnej akcji...
Modelujemy mięśnie ramion
Kolejne zestawy ćwiczeń, tym razem na barki i przedramiona, proponuje Kamila Porczyk.