Wiosenna, kosmetyczna odnowa skóry
Wiosna, to pora roku, która mobilizuje nas do intensywnej pielęgnacji skóry. Dni stają się dłuższe, robi się cieplej, zaczynamy ubierać się lżej i odważniej...
Ela Habel ćwiczy z zapałem
Z każdych ćwiczeń w klubie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej pani Ela ma dużą radość.
Kazimierz Głowacki: Koniec z nocnym podjadaniem!
2 tysiące kalorii - tyle dziennie będzie dostarczać organizmowi Kazimierz Głowacki, bo według badań właśnie taka jest jego podstawowa przemiana materii.
Teraz treningi to dla pana Kazimierza przyjemność
Ustalone przez Olgę Chaińską terminy treningów były dla pana Kazimierza mobilizacją do ćwiczeń, której do tej pory mu brakowało.
Czas zacząć liczyć kalorie
Zdrowo, smacznie i tyle, ile trzeba - tak od tej pory będą jadać uczestnicy trzeciej edycji programu "Zmień się na zdrowie". Dietetyk Beata Bartosz wręczyła im...
Pierwszy wysiłek i pierwsze poty w klubach Expert Fitness
Dzięki instruktorce Oldze Chaińskiej panie i panowie poznali wszystkie urządzenia, na których przyjdzie im wyciskać z siebie siódme poty, ale na razie skupiają...
Michał Sternak chce wrócić do formy
- Wcześniej uprawiałem różne sporty, lubiłem pływać, ale zaniedbałem to z braku czasu - przyznaje Michał Sternak.
Michał Sternak przestawia się na zdrowe żywienie
Całkiem nieźle codzienny jadłospis wypadł u pana Michała, choć on także nie jada o stałych porach dnia.
Pani Maria już nie boi się ćwiczeń
Pani Maria była tą uczestniczką, która chyba najbardziej obawiała się ćwiczeń.
Pani Maria już wie - wędlina to sód
Problem z nadmiarem sodu w codziennym jadłospisie ma także Maria Skowronek.
Mariola Muszyńska: Ruch jest, ale za mało
Mariola Muszyńska lubi czynnie spędzać wolny czas.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń zrób test
Zanim na dobre zaczniemy aktywność fizyczną warto sprawdzić, jaka wydolność ma nasz organizm i jak duże obciążenie możemy mu "zafundować". W dobrych klubach...
Mariola Muszyńska: Zapasy z...niedojadania
Pani Marioli, podobnie jak pani Eli także zdarzało się nie dojadać.
Pani Reginie brakuje ruchu
Najmniej ruchu ze wszystkich uczestników ma pani Regina.
Elżbieta Habel: Ćwiczenia? Super!
Pani Ela ma już doświadczenie w ćwiczeniach w klubie. Pół roku temu chodziła na zajęcia z fitnessu i bardzo jej się podobało.
Elżbieta Habel za mało je i pije
Z dzienniczka pani Eli wynikało, że w ciągu całego dnia je ona znacznie mniej, niż powinna, w dodatku bardzo nieregularnie.
Panu Kazimierzowi brakuje kondycji
Do tej pory pan Kazimierz nie ćwiczył zbyt wiele.
Kazimierz Głowacki: Dużo nie znaczy zdrowo
- Pana dzienniczek był prowadzony wzorowo, na piątkę - śmiała się na wstępie rozmowy dietetyk Beata Bartosz.
Pora rozpocząć ćwiczenia!
Niektórzy ze strachem, inni z ciekawością podchodzili do wizyty w kieleckim klubie Expert Fitness. Obawiali się, że już za pierwszym razem dostaną wycisk,...
Zmień się na zdrowie: Niektórzy uczestnicy...nie dojadają
Przez kilka dni wszyscy uczestnicy programu skrupulatnie zapisywali co i o której godzinie zjedli. Był to sygnał dla naszego eksperta, czy właściwie się...
Michał Sternak: Brak ruchu i zbędne kilogramy gotowe
- Wykończyły mnie fast foody i choć wcale dużo nie jem, to tyję - opowiada Michał Sternak.
Pan Michał ma już za sobą próby odchudzania
Ma 22 lata i jest najmłodszym uczestnikiem tej edycji akcji. Pan Michał waży 125 kilogramów przy wzroście 182 centymetry.
Najpopularniejsze
Funfactory Odbierz Toyfluid w gratisie!
Kup Mantę, a Toyfluid zgarniesz za darmo! Daj się ponieść!