Coraz lepiej czują się uczestnicy "Ruszaj po zdrowie". Dowodem są wyniki badań

W wypełnianiu zaleceń dietetyka przodują panie, za to panowie wylewają siódme poty na ćwiczeniach. - Trenują na siłowni, gdzie pracują nad masą mięśniową. Wszystkim do ćwiczeń na urządzeniach cardio doszły zajęcia grupowe, na przykład rowerki, gdzie na razie są w grupie początkujących. Na wyższy poziom nie pozwala póki co wydolność uczestników - tłumaczy Olga Chaińska. - Wkrótce będą mogli także skorzystać z treningu magic bar, czyli z lekkimi sztangami, który wzmacnia i ujędrnia. W domu mają za zadanie wykonywać tak zwaną szóstkę Weidera - dodaje instruktorka.

Za tydzień na stronach RegioZdrowia przedstawimy relację ze spotkania otwartego poświęconego walce z otyłością, jakie odbyło się w klubie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej.
Magdalena Maciejska
Od początku trwania akcji młoda mama zrzuciła już 10 kilogramów i waży 75. Od ostatniej analizy zwiększyła też znacznie swoją masę mięśniową. Początkowo stanowiła ona 47 procent całkowitej masy ciała, teraz jest to już 53 procent. Magda wskoczyła na kolejny poziom wydolności. W pięciostopniowej skali znajduje się na poziomie 2, widać więc stopniowy progres.

Patrycja Jarząb
Właścicielka butików z ekskluzywna odzieżą SPORTALM i Elisabetta Franchi Celyn w Galerii Echo miała ostatnio problemy zdrowotne, przez co ćwiczenia zeszły na drugi plan. - Patrycja nie mogła uczestniczyć w zajęciach, więc jej wyniki od ubiegłego miesiąca nie uległy zmianie - tłumaczy Olga Chaińska. Najważniejsze, że uczestniczce udało się zbić nieco tkanki tłuszczowej i poprawić nawodnienie organizmu.

Bożentyna Pałka-Koruba
Wojewoda świętokrzyski Bożentyna Pałka-Koruba także radzi sobie bardzo dobrze. Zrzuciła już ponad 9 kilogramów (od ostatniej analizy 3 kilogramy) i teraz, przy wzroście 162 centymetry waży 73,6 kilograma. Bardzo pozytywnie przedstawia się skład procentowy organizmu - dzięki wytężonej pracy pani wojewodzie ubywa tkanki tłuszczowej, za to stale przybywa wody, która stanowi już 45 procent masy ciała.

Aleksandra Mróz
O pięć kilogramów jest w sumie lżejsza właścicielka kieleckiej firmy Budkol Gips-Bis Aleksandra Mróz. Tylko w ostatnim miesiącu zrzuciła 2 kilogramy. Stale, krok po kroku uczestniczka akcji buduje też swoją masę mięśniową, która od początku zwiększyła się już o 6,5 procent. Dobre wyniki widać też w innych pomiarach. O 2,5 procent zmniejszyła się ilość tkanki tłuszczowej, a organizm zdrowo się nawadnia.

Lucjan Pietrzczyk
Poseł Lucjan Pietrzczyk wykonał ogromną, zasługującą na pochwałę pracę. - Z poziomu wydolności 1 wskoczył od razu na 4. To chyba rekord - zauważa Olga Chaińska. Pan Lucjan waży teraz 96 kilogramów, a warto przypomnieć, że startował z liczbą 108 kilogramów. O dodatkowe 2 procent spadła ilość tkanki tłuszczowej, o 2 procent poprawiła się też masa mięśniowa. Co ważne, ustabilizowało się też ciśnienie krwi.

Włodzimierz Wielgus
Z dobrego pułapu startował doktor Włodzimierz Wielgus, bo jego wydolność plasowała się na poziomie 3. Poprawił ją na 4 i wciąż nie odpuszcza. Od ostatniej analizy schudł 2 kilogramy, a w sumie już 7. Teraz przy wzroście 178 centymetrów waży 101 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 2 procent, nastąpił za to przyrost tkanki mięśniowej - teraz o 1 procent, ale od początku o 2.