Ruch dla sylwetki - kolejne spotkanie w Expert Fitness

Kolejka chętnych ustawiła się do gabinetu masażu. Masaż bańką chińską przetestowała też uczestniczka akcji Magda Maciejska.
(fot. fot. Dawid Łukasik)

Z zaproszenia właścicieli klubu skorzystało wielu kielczan. W trakcie spotkania mogli zmierzyć ciśnienie krwi, wykonać pomiar siły, spirometrię, analizę wydolności organizmu, bilans wodny, sprawdzić zapotrzebowanie energetyczne i ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Przyszli nie tylko młodzi ludzie, którzy szczególnie dbają o ładny wygląd. - Jestem już babcią, ale to nie znaczy, że nie mogę ćwiczyć. Dobrze wiem, że nadwaga sprzyja powstawaniu chorób serca czy kręgosłupa - mówiła jedna z pań czekając na swoja kolej do badań.

Uczestnicy dowiedzieli się też, jak w walce ze zbędnymi kilogramami pomogą masaże. - Przydatny jest masaż bańką chińską. Działa on na zasadzie podciśnienia. Gumowa bańka zasysa skórę, a w tkance zwiększa się ciśnienie. Dzięki temu pozbywamy się zbędnych produktów przemiany materii i szkodliwych związków - tłumaczyła pani Anna, fizjoterapeuta z klubu Expert Fitness. Taki masaż ujędrnia skórę, poprawia gładkość i krążenie, doskonale działa na pozbycie się tkanki tłuszczowej, jest jednak dosyć bolesny. - Można go stosować na całym ciele, na nogach, brzuchu, plecach czy pośladkach. Niewskazany jest dla osób z żylakami i kruchymi naczynkami - wyjaśniała specjalistka.

Jak ułożyć dietę najwłaściwszą dla naszego organizmu podpowiadała doktor Katarzyna Krekora-Wollny, która jest specjalistką leczenia nadwagi i otyłości. Jej wykładu "Zasady zdrowego żywienia - fakty i mity" wysłuchała pełna sala.