Ruch dla sylwetki - kolejne spotkanie w Expert Fitness

Luiza Buras-Sokół
Wielu kielczan skorzystało z okazji i przyszło na bezpłatne badania. Można było zmierzyć ciśnienie krwi, siłę czy pojemność płuc.
Wielu kielczan skorzystało z okazji i przyszło na bezpłatne badania. Można było zmierzyć ciśnienie krwi, siłę czy pojemność płuc. fot. Dawid Łukasik
Nie tylko jak zrzucić zbędne kilogramy, ale też jak dbać o kondycję, by nadwaga się nie pojawiła dowiedzieli się uczestnicy dnia otwartego w kieleckim klubie Expert Fitness. Oczywiście pojawili się też ambasadorzy akcji "Ruszaj po zdrowie", którzy po trzech miesiącach treningów mogą służyć za przykład.
Kolejka chętnych ustawiła się do gabinetu masażu. Masaż bańką chińską przetestowała też uczestniczka akcji Magda Maciejska.
Kolejka chętnych ustawiła się do gabinetu masażu. Masaż bańką chińską przetestowała też uczestniczka akcji Magda Maciejska. fot. Dawid Łukasik

Kolejka chętnych ustawiła się do gabinetu masażu. Masaż bańką chińską przetestowała też uczestniczka akcji Magda Maciejska.
(fot. fot. Dawid Łukasik)

Z zaproszenia właścicieli klubu skorzystało wielu kielczan. W trakcie spotkania mogli zmierzyć ciśnienie krwi, wykonać pomiar siły, spirometrię, analizę wydolności organizmu, bilans wodny, sprawdzić zapotrzebowanie energetyczne i ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Przyszli nie tylko młodzi ludzie, którzy szczególnie dbają o ładny wygląd. - Jestem już babcią, ale to nie znaczy, że nie mogę ćwiczyć. Dobrze wiem, że nadwaga sprzyja powstawaniu chorób serca czy kręgosłupa - mówiła jedna z pań czekając na swoja kolej do badań.

Uczestnicy dowiedzieli się też, jak w walce ze zbędnymi kilogramami pomogą masaże. - Przydatny jest masaż bańką chińską. Działa on na zasadzie podciśnienia. Gumowa bańka zasysa skórę, a w tkance zwiększa się ciśnienie. Dzięki temu pozbywamy się zbędnych produktów przemiany materii i szkodliwych związków - tłumaczyła pani Anna, fizjoterapeuta z klubu Expert Fitness. Taki masaż ujędrnia skórę, poprawia gładkość i krążenie, doskonale działa na pozbycie się tkanki tłuszczowej, jest jednak dosyć bolesny. - Można go stosować na całym ciele, na nogach, brzuchu, plecach czy pośladkach. Niewskazany jest dla osób z żylakami i kruchymi naczynkami - wyjaśniała specjalistka.

Jak ułożyć dietę najwłaściwszą dla naszego organizmu podpowiadała doktor Katarzyna Krekora-Wollny, która jest specjalistką leczenia nadwagi i otyłości. Jej wykładu "Zasady zdrowego żywienia - fakty i mity" wysłuchała pełna sala.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie