Kinga Wiśniewska z UKS Relaks Skarżysko-Kamienna na podium mistrzostw Polski
Kinga Wiśniewska, zawodniczka UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, zdobyła brązowy medal mistrzostw Polski w kick-boxingu.
Dwa medale skarżyskich kickbokserów na mistrzostwach Polski w K-1 Rules
Dwa medale mistrzostw Polski w kick-boxingu w formule K-1 Rules zdobyli zwodnicy skarżyskich klubów. Miłosz Kruk został mistrzem, a Kinga Wiśniewska zdobyła...
Kinga Wiśniewska ze Skarżyska-Kamiennej wicemistrzynią Polski w kick-boxingu
Swój drugi srebrny medal mistrzostwa kraju w kick-boxingu w ostatnim czasie zdobyła Kinga Wiśniewska, zawodniczka Relaksu Skarżysko-Kamienna.
Dwa medale skarżyskich kickbokserów na mistrzostwach Polski
Dwa medale przywieźli skarżyscy kickbokserzy z mistrzostw Polski w kick-boxingu w formule K-1 Rules, które odbyły się w Ełku. Kinga Wiśniewska z UKS Relaks...
Złoto i brąz skarżyskich kick-bokserów na mistrzostwach Polski w Starachowicach
Dwa medale zdobyli kick-bokserzy ze Skarżyska-Kamiennej na rozegranych w miniony weekend Mistrzostwach Polski w formule low kick. Jakub Bilski z UKS Relaks...
Dwa medale kickbokserów UKS Relaks Skarżysko w zawodach European Kickboxing Challenge
Kinga Wiśniewska i Oskar Kusztal to dwoje kickbokserów klubu UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, którzy wystartowali w turnieju European Kickboxing Challenge w...
Spędzasz czas z psem? Twój mózg ci za to podziękuje
Najnowsze badania potwierdzają, to co miłośnicy psów wiedzą o zawsze – spędzanie czasu ukochanymi czworonogami zmniejsza stres, a jednocześnie zwiększa moc fal...
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
Kiepski nastrój po feriach? Nie ignoruj go. Zobacz, jak walczyć z depresją pourlopową
Wyczekiwany urlop zazwyczaj mija zbyt szybko. Choć uczucie zrelaksowania może nam towarzyszyć jeszcze przez chwilę, to powrót do pracy czy na zajęcia może być...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
16 najtańszych term w Polsce: aktualny ranking. Tylko 11 zł za relaks i zabawę!
Termy z ich gorącymi basenami przynoszą ulgę w czasie zimowych słot i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Które termy w Polsce są najtańsze, a które...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Dodawaj nie tylko do herbaty! Jak przygotować imbirową kąpiel stóp?
Chłodne jesienne i zimowe dni często oznaczają przemoczone buty. Od tego dzieli nas krok od przeziębienia. Z ratunkiem przychodzi imbirowa kąpiel stóp, która...
Relaks w gorących źródłach: 19 najlepszych term w Polsce. Jak woda wpływa na zdrowie?
Termy to świetny pomysł na relaks, zwłaszcza jesienią i zimą. Gorące źródła nie tylko usuwają zmęczenie i stres, ale też pomagają leczyć choroby skóry, łagodzą...
7 powodów, dla których pieczenie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego
Jak się odstresować i poprawić sobie nastrój? Pieczeniem! Pieczenie nie tylko napełni brzuch smakołykami, ale też ukoi nerwy, uspokoi i zwiększy satysfakcję z...
Znasz najzdrowszą herbatę? Ten rodzaj zapewnia turbo spalanie tłuszczu
Ten zielony proszek to matcha – japońska sproszkowana herbata, ceniona za niezwykły smak i działanie zdrowotne. Zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż...
Byliście na gali Soma Fight Night 2 w Targach Kielce? Szukajcie się na zdjęciach
Dużym zainteresowaniem Kibiców cieszyła się gala Soma Fight Night 2 - Mistrzostwa Polski w kick boxingu. Impreza ta odbyła się w sobotę, 14 października w...
Skarżyscy siatkarze szykują się do rozgrywek. Poznaj naszych zawodników [ZDJĘCIA)]
Remital, drugoligowa drużyna siatkarska ze Skarżyska - Kamiennej szykuje się do rozpoczęcia sezonu. Młoda ekipa pod wodzą Remigiusza Cichonia liczy na wsparcie...
Najłatwiejszy i darmowy sposób na relaks. Możesz to robić zawsze i wszędzie
Stres i lęk często towarzyszą nam na co dzień. Możemy się im poddać lub skorzystać z różnych dostępnych technik, które mają za zadanie pomóc się zrelaksować....
Relaks poza miastem? Do tych pięknych miejsc w Polsce dotrzesz bez auta
Podczas letniego urlopu, mało który mieszkaniec miasta ma chęć na spędzenie dnia pośród betonowych zabudowań i rozgrzanego asfaltu. Co prawda większość miast...
Oddziałujemy na siebie wzajemnie. Chcesz się odprężyć? Pracuj z innymi
Twoja obecność jest dla mnie ważna – to nie zwykły frazes czy puste słowa. Naukowcy z Osaki udowodnili, że obecność innych osób podczas pracy zmniejsza stres i...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna