![Poczuj głód jabłek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/c2/560597babec77_o_xsmall.jpg)
Poczuj głód jabłek
Spośród wszystkich witamin obecnych w jabłkach, najwięcej jest witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.
![Objawy niedoboru witaminy D. Gdzie jest najwięcej witaminy D? Jak uzupełnić witaminę D w codziennej diecie? 12.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/41/61dd961e6ec23_o_xsmall.jpg)
Zobacz, jakie są objawy niedoboru witaminy D
Objawy niedoboru witaminy D - choroba lub stan chorobowy wywołany niedoborem witaminy D. Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin w naszym organizmie....
![Pyszny murzynek z dżemem i orzechami. Wilgotne ciasto rozpływa się w ustach. Z tego przepisu nigdy nie wyjdzie zakalec](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2f/71/il20240604_848937887_xsmall.jpg)
Przepyszny murzynek z dżemem jabłkowym. Rozpływa się w ustach
Murzynek to jedno z najprostszych i najsmaczniejszych ciast. Robię go zwykle wtedy, gdy nie mam dużo czasu na pieczenie. Przekażę ci sprawdzony przepis, z...
![Są pyszne i orzeźwiające. To najlepsze i najzdrowsze lody. Po tym je poznasz. Sprawdź też, jakich lodów nie jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/49/6297831910935_o_xsmall.jpg)
To najlepsze i najzdrowsze lody. Po tym je poznasz. Zobacz też, jakich lodów nie jeść
Lody kochają zarówno dzieci, jak i dorośli. To punkt obowiązkowy każdego letniego wyjazdu. Lody są pyszne i skutecznie chłodzą podczas upalnych dni. Nie możemy...
![Szybki placek z jabłkami, który zawsze się udaje. Wypróbuj sprawdzony przepis na proste ciasto z owocami. Wszyscy będą się zajadać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e1/d6/629efdd72a0fa_o_xsmall.jpg)
Prosty i pyszny placek z jabłkami. Przepis na szybkie ciasto z owocami
Dziś mam dla ciebie najlepszy przepis na prosty i pyszny placek z jabłkami. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu i smakuje wprost wyśmienicie. Idealnie wilgotne...
![Pyszny kompot z jabłek i rabarbaru. Najlepszy do obiadu. Jest idealnie słodki i zrobisz go w kilka chwil](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/57/il20240521_846403607_xsmall.jpg)
Najlepszy kompot do obiadu. Zrobisz go w kilka chwil
Szukasz pomysłu na pyszny kompot do obiadu? Proponuję ugotować go z jabłek i rabarbaru. To idealne połączenie słodyczy i kwaskowatości. Taki napój świetnie...
![Czy witaminę D powinno się brać cały rok? Niektóre grupy mogą zrobić letnią przerwę w suplementacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/8c/6628fb70917f2_o_xsmall.jpg)
Czy witaminę D powinno się brać cały rok? Wiele zależy od trybu życia
Szacuje się, że nawet 80-90 proc. Polaków może mieć niedobory witaminy D. Odbija się to na ich zdrowiu i samopoczuciu. W sezonie jesienno-zimowym część z nas...
![Których suplementów nie brać razem? Te witaminy i związki mineralne lepiej przyjmuj oddzielnie. Inaczej mogą nie działać albo szkodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/c9/662664961891e_o_xsmall.jpg)
Nie łykaj razem! Te suplementy diety lepiej działają oddzielnie
Suplementy diety uzupełniają poziom ważnych związków. Aby jednak były skutecznie wchłaniane i przyswajane, niektórych z nich nie można zażywać razem. Zobacz,...
![Kiedy najlepiej brać witaminę D3: rano czy wieczorem? Na tę porę dnia wskazują eksperci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/19/0b/6626391d9f64a_o_xsmall.jpg)
Nie wiesz, kiedy brać witaminę D? Eksperci wskazują na tę porę dnia
Bierzesz witaminę D, ale nie wiesz, czy lepiej robić to rano, czy wieczorem? Eksperci mają dla ciebie podpowiedź. Dzięki niej zadbasz o to, żeby witamina D...
![Ekspresowy deser dla wielbicieli szarlotki. Przepyszne jabłka w cieście francuskim robię w 15 minut. Prosty przepis na apetyczny deser](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/80/6446513b63a9a_o_xsmall.jpg)
Deser, który każdemu się udaje. Takie jabłka w cieście francuskim zrobisz w 15 minut
Jabłka w cieście francuskim, czyli przepis na pyszny deser gotowy w kwadrans. To słodka przekąska, która uratuje kiepski dzień, kiedy mamy ochotę na „coś...
![Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a4/ed/661e7b9b9f242_o_xsmall.jpg)
Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Równocześnie przez cały rok mamy jej za mało, bo jej głównym źródłem jest słońce. Dlatego...
![Zanim pojawią się owoce, wykorzystaj kwiaty dla zdrowia i urody. Wiosenna herbatka z kwiatów jabłoni odmładza, odchudza i oczyszcza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/87/66194044b37f9_o_xsmall.jpg)
Zanim pojawią się owoce, wykorzystaj kwiaty. Ta herbatka upiększa i odchudza
Kwiat jabłoni, i nie chodzi o zespół i jego utwory, ale o piękne białoróżowe kwiaty, warto wykorzystać dla zdrowia i urody. Kwitną przez krótki czas, więc...
![Wyśmienity sernik z jabłkami bez pieczenia. Najlepszy przepis na słodkości bez włączania piekarnika. Koleżanki poproszą o dokładkę do kawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/ba/642e917c6b7e2_o_xsmall.jpg)
Goście zachwycają się tym ciastem. Łączy, to co najlepsze w serniku i szarlotce
Szukasz sprawdzonego przepisu na ciasto bez pieczenia? Proponuję przygotować pyszny sernik z jabłkami na herbatnikach. Ciasto jest pyszne, szybkie i łatwe do...
![Oprócz kremu na zmarszczki sięgnij też po te owoce. Jedz je częściej po 40., a będziesz wyglądać młodziej. Te 7 owoców opóźni starzenie się](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/7b/660e8eade921c_o_xsmall.jpg)
7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej
Czas nieustannie płynie, choć wiele osób chciałoby go zatrzymać, albo chociaż spowolnić, aby opóźnić procesy starzenia się. Jednak nie tylko wiek decyduje o...
![5 powodów, dla których warto codziennie jeść marchewkę. Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz to warzywo? Zyskują serce i oczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/bb/660e4647cdf9c_o_xsmall.jpg)
Dziś jej święto! Poznaj 5 powodów, dla których warto jeść marchewkę każdego dnia
Marchewka to warzywo, które jemy chętnie i często. I bardzo dobrze! To niskokaloryczny pokarm, który dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Można...
![Nie siedem, nie dziesięć... Ekspert zdradza, ile jaj możemy zjeść przez cały tydzień i każdego dnia. Zobacz jego podpowiedzi na Wielkanoc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fa/c2/66067910e2337_o_xsmall.jpg)
I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta
Na Wielkanoc stoły uginają się od dań z jajkami. Co roku jemy je na potęgę, tymczasem ile sztuk to porcja maksymalna? Wbrew pokutującym jeszcze opiniom jaja to...
![Ból całego ciała i zmęczenie to nieoczywiste objawy niedoboru witaminy D. Jej deficyt powoduje najróżniejsze problemy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0c/95/66041f2b09833_o_xsmall.jpg)
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
![Najlepsze warzywo dla osób ćwiczących i na odchudzanie. Niedocenione listki wspomagają mięśnie i wydolność, ale nie każdy może je jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ee/94/6601857c043cd_o_xsmall.jpg)
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
![Bierzesz kwas foliowy? Sprawdź, nowe zalecenia i zwiększ dawkę tego składnika. Zobacz też, czy przyjmujesz odpowiednią formę suplementu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7b/5d/660178c45a60f_o_xsmall.jpg)
Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika
Kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływa na samopoczucie i układ krążenia. Suplementacja kwasu foliowego szczególnie...
![Szybkie ciasta na niedzielę do kawy. Wypróbuj 11 przepisów na wyśmienite, tanie ciasta na niedzielę. Zrobisz je bez wysiłku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/07/ba/65fd586bc56b3_o_xsmall.jpg)
Szybkie ciasta na niedzielę. 11 niezawodnych przepisów na ciasta z kilku składników
Po niedzielnym obiedzie warto podać pyszne ciasto. Najlepiej takie, przy którym się nie napracujemy, bo przecież to dzień, w którym warto odpoczywać. W naszym...
![Pysznie smakują, ale niektórym mogą szkodzić. Czy warto sięgać po pierwsze warzywa? Zobacz, jak bezpiecznie jeść nowalijki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4c/c3/65fc49155ec1d_o_xsmall.jpg)
Pysznie smakują, ale mogą szkodzić. To warto wiedzieć o nowalijkach
Pęczki młodej rzodkiewki, szczypiorku czy sałaty zachęcają do kupna, jednak nie zawsze jest to dobry wybór. Oprócz tego, że pierwsze wiosenne warzywa nie są tak...
![Wiosenne wypadanie włosów to normalność. Jeśli zadziałasz szybko, możesz je zatrzymać. Oto domowe sposoby na skutki przesilenia wiosennego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a7/3a/65fc3602ac334_o_xsmall.jpg)
Wypadają włosy? Tak zatrzymasz zmiany w organizmie związane z wiosną
Gdy na wiosnę fryzura przerzedza się, a kucyk staje się cieńszy, to nie powód do paniki. Sezonowe wypadanie włosów zdarza się nie tylko po lecie, ale również po...