Uprawiasz sport? Terapia zimnem wspomoże organizm!

EKSPERT: Bartosz Hutnikiewicz, magister fizjoterapii z Centrum Zdrowia Promedica

EKSPERT: Bartosz Hutnikiewicz, magister fizjoterapii z Centrum Zdrowia Promedica

- Najnowsze badania wykazały, że kriostymulacja ogólnoustrojowa poprawia krążeniową i metaboliczną tolerancje wysiłku, opóźnia narastanie zmęczenia w trakcie wykonywania pracy mięśniowej, a także obniża reakcje stresowe na progresywny wysiłek fizyczny - mówi Bartosz Hutnikiewicz - Doradzałbym, by każda osoba uprawiająca sport - bez względu na to czy rekreacyjnie, czy zawodowo i profesjonalnie dbała o regenerację organizmu. Aby ustrzec się przed przeciążeniami stawów, mięśni, więzadeł należy regularnie dać "odetchnąć" organizmowi.

- Krioterapia stosowana w sporcie zmniejsza wrażliwość sportowców na bodźce treningowe i redukuje ujemne skutki wysiłku fizycznego. Przygotowuje organizm do większych obciążeń - wyjaśnia magister fizjoterapii Bartosz Hutnikiewicz z Centrum Zdrowia Promedica w Kielcach przy ulicy Pakosz 68 (telefon: 41 368 15 60 ). - Sportowcy dzięki zabiegom w kriokomorze osiągają lepsze wyniki, łatwiej realizują pełne cykle treningowe. Zabiegi poprawiają wydajność ćwiczeń, powodują zmniejszenie bólu związanego na przykład z mikrourazami powstałymi podczas treningu.

Pobyt w kriokomorze hamuje procesy, które mogą powstawać podczas regularnego uprawiania sportu oraz działają przeciwzapalnie. Zimno powoduje również zmniejszenie obrzęków, poprawia siłę mięśniową. Działa także na zwiększenie zakresu ruchów w stawach. Ma właściwości przeciwzapalnie, zmniejsza obrzęki wywołane przeciążeniami bądź urazami, poprawia siłę mięśniową. Jest wskazana dla osób z zapaleniem okołostawowym ścięgien, ze zwichnięciem i skręceniem urazowym stawów, uszkodzeniem łękotki, naderwaniem ścięgien i mięśni, w walce z przewlekłym i patologicznym bólem, a także dla przemęczonych psychicznie i fizycznie sportowców. Ponadto doskonale wpływa na regenerację po treningu, a także na wyższą motywację do podejmowania kolejnych intensywnych obciążeń treningowych.

- Najnowsze badania wykazały, że kriostymulacja ogólnoustrojowa poprawia krążeniową i metaboliczną tolerancje wysiłku, opóźnia narastanie zmęczenia w trakcie wykonywania pracy mięśniowej, a także obniża reakcje stresowe na progresywny wysiłek fizyczny - mówi Bartosz Hutnikiewicz - Doradzałbym, by każda osoba uprawiająca sport - bez względu na to czy rekreacyjnie, czy zawodowo i profesjonalnie dbała o regenerację organizmu. Aby ustrzec się przed przeciążeniami stawów, mięśni, więzadeł należy regularnie dać "odetchnąć" organizmowi. Zarówno dla amatorów rowerów, górskich wędrówek, biegania, czy fitnessu wskazane jest zadbanie o regenerację. Odnowa biologiczna jest jednym z koniecznych elementów treningów, a zabiegi w kriokomorze nadają się do tego idealnie.