Pani Henryka polubiła zajęcia fitness. Jest super! - mówi
Ten tydzień jest bardzo pracowity dla uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie". Czekają ich bowiem kontrolne wizyty u fryzjera, lekarza i dietetyka. Już...
Można zmienić dietę i to nie jest trudne - przyznaje Beata Więcek. Zobacz, jak to zrobić?
- Jest o wiele lepiej, niż myślałam - nie ukrywa Beata Więcek. - Fakt, pierwsze dni nie były łatwe. W dodatku stresujące. Teraz już jest zupełnie inaczej:...
Dzięki "Zmień się na zdrowie" czuję się jakbym odmłodniał o ładnych parę lat - mówi pan Artur. Jak to robi?
- Ten program jest dla mnie naprawdę ciekawy, zajmujący i czuję jakbym odmłodniał o ładnych parę lat - przyznaje kielczanin Artur Rola.
Ewa Rojek chudnie i czuje się coraz lepiej. Sprawdź, jak zrzucić kilka kilogramów na wiosnę
- Bardzo dobrze się czuję - opowiada nasza uczestniczka. - Znajomi, kiedy mnie zobaczą ciągle się dopytują o szczegóły, proszą o przepisy i w ogóle się dziwią,...
Eleonora Murawska czuje się coraz lepiej, bo traci na wadze
- Bardzo dobrze i to fizycznie, jak i psychicznie - odpowiada pani Eleonora. - Cały czas jestem w kontakcie z panią Ewą Rojek - mieszkamy obie w Jedlni, razem...
Jak się po pierwszych tygodniach akcji czuje Henryka Buras?
- Dopiero teraz widzę, że choć od roku nie pracuję, to jakoś wcześniej nie miałam czasu dla siebie - przyznaje pani Henryka.
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" jedzą, ćwiczą i chudną. Sprawdź, jak zrobić
-Jest naprawdę super - oceniają pierwsze tygodnie odchudzania z "Echem" uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie".
Pani Beata chudnie i nie jest głodna. Skorzystaj z porady (wideo)
Beata Więcek z podkieleckiego Niestachowa dostała jadłospis ułożony przez dietetyczkę Beatę Bartosz. Mniej je i chudnie. Ty także możesz zrzucić parę kilogramów...
Jaki jadłospis dla pana Artura? Sprawdź i sam skorzystaj (wideo)
Artur Rola z Kielc dostał od Beaty Bartosz, dietetyczki, jadłospis oparty na diecie nisko trójglicerydowej. Sprawdź, co będzie jadł, by zrzucić kilogramy.
A może jadłospis pani Ewy przypadnie Ci do smaku? Ty także możesz schudnąć na wiosnę (wideo)
Ewa Rojek, pochodząca z Jedlni - Letnisko uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie, dostała bardzo urozmaicony jadłospis i już chudnie.
Zadbaj o szyję. Najbardziej narażona jest na powstanie trudnego do usunięcia cellulitu
Przede wszystkim musimy pamiętać, że wygląd naszej szyi zależy od nas tylko częściowo - o kształcie tej części ciała decyduje część szyjna kręgosłupa, mięśnie...
Zobacz jadłospis przygotowany przez dietetyczkę dla pani Eleonory i skorzystaj z porady (wideo)
Eleonora Murawska, pochodząca z Jedlni-Letnisko pod Radomiem, jest najmłodszą z uczestniczek programu Zmień się na zdrowie, jej przemiana materii jest...
Pani Henryka dostała swój nowy i zdrowy jadłospis. Jaki? I Ty możesz skorzystać z porad specjalisty (wideo)
Kielczanka Henryka Buras, uczestniczka akcji Echa Dnia "Zmień się na zdrowie", już wie, co i kiedy jeść, być czuć się dobrze i chudnąć.
Co się je w diecie ubogoenergetycznej?
Produkty i potrawy zalecane w diecie ubogoenergetycznej to:
Kosmetyczne zmiany na twarzy pani Beaty
Agnieszka Kaczmarczyk zajęła się brwiami pani Beaty. Ponieważ Beata Więcek ma naturalne ciemne brwi, kosmetyczka założyła hennę jedynie w celu nadania brwią...
Henna nada blasku brwiom pani Beaty (wideo, zdjęcia)
Agnieszka Kaczmarczyk zajęła się brwiami pani Beaty - wydepilowała i nałożyła hennę.
Jasne refleksy odmłodzą panią Beatę (wideo, zdjęcia)
Beata Więcek przyznała, że jak większość kobiet, włosy farbuje sama. Marcin Kwieciński zalecił jej kilka zmian.
Peeling dla pana (wideo, zdjęcia)
Agnieszka Kaczmarczyk zajęła się twarzą pana Artura - nasz "rodzynek" nie zdecydował się na regulację brwi.
Pan Artur powinien tu podciąć, a tam zapuścić (wideo, zdjęcia)
Pan Artur, jak większość mężczyzn, z włosami nic nie robi - poza myciem i strzyżeniem. Obecna fryzura wzbudziła jednak pewne wątpliwości Marcina Kwiecińskiego.
Pani Ewa przyciemniła brwi (zdjęcia, wideo)
Pani Ewa ma jasne brwi, więc w jej przypadku henna miała za zadanie przyciemnienie włosków. Taj jak w przypadku pozostałych pań, depilacja była niewielka, lekko...
Ewa Rojek ma zmienić kształt fryzury (zdjęcia, wideo)
Pani Ewa ma włosy krótkie, jasne i sztywne. Sama przyznaje, że nie są łatwe do ułożenia. Marcin Kwieciński stwierdził, że trzeba zmienić kształt fryzury.
Regulacja brwi pani Eleonory (zdjęcia, wideo)
Pani Eleonora ma bardzo ładne brwi, zadbane, tak więc wystarczyła jedynie delikatna regulacja i henna w celu nadania włoskom odpowiedniego blasku.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa