
Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Jak się skutecznie uczyć? Sprawdzone sposoby na szybszą naukę i poprawę pamięci
Jak się uczyć skutecznie? Co robić, aby zapamiętywać lepiej i efektywniej? Czy można nauczyć się na sprawdzian albo przygotować do egzaminu szybko i przyjemnie?...

Otyłość jest szkodliwa dla mózgu dziecka. Zaburza pamięć, osłabia motywację
Nadwaga i otyłość u dzieci to stale rosnący problem. Duża masa ciała w dzieciństwie prowadzi do rozwoju wielu chorób w dorosłym życiu. Okazuje się, że otyłym...

Masz wysokie ciśnienie? Możesz mieć demencję w przyszłości. Jak temu zapobiec?
Już co trzeci Polak ma za wysokie ciśnienie krwi. Nieleczone nadciśnienie tętnicze może prowadzić do rozwoju groźnych chorób układu sercowo-naczyniowego, a...

Twoje dziecko korzysta ze smartfona? To wpływa na jego zachowanie i pamięć
Dzieci spędzające zbyt dużo czasu przed ekranami telewizorów, smartfonów czy komputerów mają słabszą pamięć, są mniej uważne i mają problemy z kontrolowaniem...

Wreszcie wiemy, co powoduje alzheimera. To przełomowe odkrycie
Choroba Alzheimera to najpowszechniej występująca forma demencji, która nie została dotąd w pełni poznana. Choć wiadomo, co wywołuje objawy w postaci...

Jakie objawy mogą oznaczać tętniaka mózgu? Sprawdź, co powinno zaniepokoić
Tętniak mózgu to podstępna choroba, która może aktualnie dotyczyć nawet 387 mln ludzi na całym świecie. Czy można się przed nim uchronić? Przede wszystkim ważna...

Multiwitamina poprawia pamięć seniorów i może chronić przed demencją
Z wiekiem mózg pracuje mniej sprawnie, jednak demencja nie jest czymś normalnym. To proces chorobowy, który pogarsza pamięć, koncentrację i inne funkcje...

Kwas foliowy ważny nie tylko w ciąży. Skutki niedoboru witaminy B9 mogą być poważne!
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego działania układu nerwowego, ponieważ jest ważnym neuroprzekaźnikiem. Bierze on również udział w wytwarzaniu...

Picie jednego piwa dziennie postarza mózg o 2 lata
Nie wyobrażasz sobie dnia bez kufla piwa czy lampki wina? Niestety, naukowcy ze Stanów Zjednoczonych nie mają dobrych wieści. Badacze potwierdzili właśnie, że...

To sprzyja demencji, gdy masz 50, 60, 70, 80 lat! Sprawdź, jakie choroby kontrolować
Demencja rozwija się pod wpływem problemów zdrowotnych – wcale nie stanowi normalnego elementu procesu starzenia się. Choć mechanizm ten jest złożony i jeszcze...

Kofeina pomoże w leczeniu objawów ADHD? Zwiększa koncentrację i poprawia pamięć
Hiszpańscy naukowcy udowadniają, że kofeina stosowana w odpowiednich dawkach w terapii ADHD, szczególnie u młodzieży i dorosłych, poprawia koncentrację, pamięć...

Czy niedobór witaminy D w organizmie zwiększa ryzyko rozwoju Alzheimera?
Niedobór witaminy D jest niestety bardzo powszechny w Polsce. Szacuje się, że ponad 90 proc. mieszkańców naszego kraju ma zbyt niskie stężenie tej witaminy w...

Tak palenie tytoniu wpływa na twój mózg. Papierosy obniżają funkcje poznawcze
Nałogowe palenie tytoniu, ale także bierne palenie, może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób, w tym: raka płuc, zawału serca, udaru mózgu oraz...

Pierwsze objawy, które świadczą o rozwoju choroby Alzheimera
Choroba Alzheimera to najczęstsza forma demencji. Polega na postępującej degeneracji komórek mózgu, która trwa przez dekady. Zanim jednak dojdzie do poważnych...

Alzheimer da się zatrzymać lub opóźnić! Profilaktyka rozwoju i postępu choroby
Rozwój demencji nie jest normalnym elementem starzenia się, a jej najczęstsza postać – choroba Alzheimera nie musi być tak częsta, jak obecnie. Dowiedz się, co...
![W Mniowie już po raz siódmy odbył się Memoriał Kamila Kaczmarczyka. Uczcili pamięć zmarłego tragicznie piłkarza KKP Korona [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/0c/5e467131ef48d_o_xsmall.jpg)
W Mniowie odbył się Memoriał Kamila Kaczmarczyka
W Zespole Szkół w Mniowie odbył się VII Memoriał Kamila Kaczmarczyka w piłce nożnej halowej. Kamil był niezwykle utalentowanym zawodnikiem Korony Kielce i...
![Na turnieju trójek piłkarze uczcili pamięć Piotra Dębińskiego, który zmarł tragicznie w 2018 roku [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/80/5e067430cf737_o_xsmall.jpg)
Piłkarze uczcili pamięć Piotra Dębińskiego [ZDJĘCIA, WIDEO]
W Szkole Podstawowej numer 1 na Bocianku uczczono pamięć tragicznie zmarłego w 2018 roku Piotra Dębińskiego. W grupie jego imienia zagrało wiele znanych osób, w...
![Po raz jedenasty odbył się Memoriał Szczepana Różyckiego. Jego pamięć uczcili najbliżsi, bilardziści, przyjaciele [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/76/2e/5db7032765ec2_o_xsmall.jpg)
Bilardziści uczcili pamięć Szczepana Różyckiego
W Kieleckim Centrum Bilardowym „Contact” po raz jedenasty odbył się Memoriał Szczepana Różyckiego.
![Reprezentacja klubu z Łagowa pamiętała o zmarłym arbitrze Kamilu Pastuszce ze Starachowic [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d1/0b/5da2bead78a3e_o_xsmall.jpg)
Reprezentacja klubu z Łagowa pamiętała o zmarłym arbitrze
Przy okazji meczu ze Starem w Starachowicach delegacja ŁKS Probudex Łagów na na czele z prezesem Markiem Brudkiem wybrała się na miejscowy cmentarz, żeby,...
![Dużo emocji w meczu Wiernej z Nowinami. GKS wygrał 3:2. Przed spotkaniem wszyscy minutą ciszy uczcili pamięć Grzegorza Lagierskiego[ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/6b/5d734a0927fbd_o_xsmall.jpg)
Dużo emocji w meczu Wiernej z Nowinami [ZDJĘCIA]
W ciekawym czwartoligowym meczu, który odbył się w piątek, Wierna Małogoszcz przegrała u siebie z GKS Nowiny 2:3. Przed spotkaniem wszyscy obecni na stadionie...
![Minuta ciszy przed wszystkimi meczami w naszym regionie. Uczczą pamięć sędziego Kamila Pastuszki [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/01/5d4dd2d5e7843_o_xsmall.jpg)
Minuta ciszy przed meczami. Uczczą pamięć sędziego
W sobotę i niedzielę piłkarze, trenerzy, działacze, kibice uczczą pamięć Kamila Pastuszki, sędziego piłkarskiego ze Starachowic, który zmarł w wieku 33 lat.
Najpopularniejsze
FRISCO.PL DŻIUGAS Ser twardy dojrzewający 12-miesięczny (klinek)
Ser Dziugas w kawałku to aromatyczny dodatek, który powinien zagościć w każdej kuchni. Jest serem długo dojrzewającym stworzonym z najlepszych składników. Dojrzewanie przez 12 miesięcy nadaje mu niebywałego aromatu, godnego włoskim odpowiednikom. Ser Dziugas doda wykwintności każdej sałatce,...