Ćwiczenia - Tarnobrzeg, Nisko, Stalowa Wola

Zastanawiasz się nad podjęciem treningu personalnego, zmianą stylu życiu na zdrowszy? To idealny moment! Rozpoczynamy cykl „Ćwicz z Olgą”. Co tydzień będziemy...

Spray, który odbija światło, masażery rozluźniające mięśnie, bidony trzymające temperaturę, rękawice dla rowerzystów z kierunkowskazem i maskująca czapka z...

Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i...

Nie lubisz ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom możesz codziennie spalić sporo kalorii. Powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają sylwetkę oraz...

Japońska firma Xenoma zaprezentowała koszulę nowej generacji, która ma nas wspomóc w ćwiczeniach. Wykorzystywana będzie również w grach. - Myślę, że w...

Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?

Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...

Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.

Niektórzy ze strachem, inni z ciekawością podchodzili do wizyty w kieleckim klubie Expert Fitness. Obawiali się, że już za pierwszym razem dostaną wycisk,...

- Przez te pół roku wszyscy zrobili ogromne postępy. Nie tylko schudli, co widać gołym okiem, ale też poprawili swoją kondycję, o czym świadczą wyniki ostatniej...

Szkolenie żołnierzy z niżańskiego garnizonu na lotnisku w Turbi koło Stalowej Woli

- Wszyscy robią wielkie postępy, o czym świadczy poprawa wydolności i siły - chwali uczestników Olga Chaińska, instruktorka fitness i właścicielka kieleckiego...

Odchudzanie rozpoczęło z nami sześciu panów, do tej pory w programie pozostało trzech. Jeden schudł 10 kilogramów, drugi 17, a trzeci aż…27 kilogramów. To dowód...

Już ponad cztery miesiące uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" uczestniczą w treningach w kieleckim klubie Expert Fitness. Klub jest przestronny,...

- Ćwiczenia dwa razy w tygodniu to za mało. Ja mam jeszcze duży zapas energii - tak jeszcze niedawno deklarowała jedna z uczestniczek, 25-letnia Justyna Subocz....

- Dotąd uczestnicy ćwiczyli dwa razy w tygodniu. Teraz będą to robić trzy razy. Mogą już zwiększyć ilość wysiłku, bo widać pierwsze efekty - chudną i są w...

Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" od ponad miesiąca uczęszczają do klubu Expert Fitness. Efekty już widać!

Otyłość, a więc stan przy wskaźniku BMI powyżej 30 wymaga specjalnego planu treningowego. Dla osób otyłych nie wszystkie ćwiczenia są wskazane, a niektóre,...

Zanim uczestnicy przystąpili do regularnych treningów w klubie Expert Fitness, przeszli podstawowe pomiary wydolności.

Dopasowanie indywidualnego programu ćwiczeń jest niezwykle ważne w przypadku osób otyłych i z dużą nadwagą, bowiem nie każdy rodzaj treningu będzie dla nich...

W wyniku nie zachowania ostrożności i dużej prędkości na łuku jezdni jeden z kierowców stracił panowanie nad pojazdem i doszło do zderzenia czołowego z jadącym...

Saperzy z Niska na poligonie w Drawsku Pomorskim przygotowują się do wielkich manewrów wojskowych.