Jak się odżywiać żeby schudnąć i utrzymać zdrowie?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Postanawiasz ćwiczyć i przejść na dietę. W tym czasie wielu z nas, kuszą tak zwane diety "cud", których twórcy obiecują szybki...
Zderzenie lokomotywy z samochodem - na szczęście to były tylko ćwiczenia (zdjęcia)
Lokomotywa spalinowa z niewielkim rozpędem uderzyła w samochód stojący na torach. Doszło do katastrofy. Jak ratować poszkodowanych? Właśnie zorganizowane...
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko nowotworu sutka - twierdzą naukowcy
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko nowotworu sutka nawet o 40 proc. - oceniają naukowcy z uniwersytetu w Calgary w Kanadzie. Szczególnie kobiety, które...
Ujędrniamy mięśnie ud, pośladków i brzucha
Przez dwa miesiące Kamila Porczyk radziła, jak zdrowo żyć, polecała swoje sprawdzone ćwiczenia i dietetyczne potrawy. Dziś koniec naszej wakacyjnej akcji...
W Sandomierzu wielkie ćwiczenia straży, policji i pogotowia. W centrum będą utrudnienia w ruchu!
W piątek o godzinie 10 rozpoczną się ćwiczenia. Na skrzyżowaniu ulic Mickiewicza i Żeromskiego w Sandomierzu będzie pozorowany wypadek samochodowy oraz służby...
Wielkie ćwiczenia wodne w Tarnobrzegu. Strażacy pokazali, co potrafią (zdjęcia, video)
W miejscu wodowania łodzi, z nieustalonych przyczyn opel vectra wjechał w piątek do Zalewu Machowskiego w Tarnobrzegu. Jakby tego było mało, tonąć zaczęły osoby...
Terroryści zaatakowali wodociągi i podpalili las. Na szczęście były to tylko ćwiczenia
Na początek terroryści zaatakowali stację uzdatniania wody w Rudniku nad Sanem, później dla odwrócenia uwagi podpalili las w Bielińcu. Na sam koniec zaminowali...
Służby kryzysowe walczą z powodzią, wichurą, pożarem i żrącą substancją w rzece. To tylko ćwiczenia
Zerwany dach na budynku Zespołu Szkół w Grębowie, żrąca substancja w jednej z rzek na terenie gminy Gorzyce oraz powódź, zagrażająca zbiorom Zamku w Baranowie...
Jak walczyć z cellulitem
Wraz z nadchodzącą wiosną będziemy odkrywać coraz więcej części naszego ciała. Dlatego też radzimy jak pozbyć się cellulitu, który bardzo często szpeci nasze...
Ewa Rojek: Po ćwiczeniach trochę bolą mięśnie, ale warto (wideo, zdjęcia)
Pani Ewa, podobnie jak Eleonora Murawska zaczyna ćwiczenia od eliptyka. I doskonale sobie radzi. Jeździ szybko, niewiele wolniej od jedynego mężczyzny w tym...
Bądź aktywny fizycznie i walcz ze stresem
Zamiast pigułek i ziółek jazda na rowerze, gra w piłkę nożną, siatkówkę, pływanie. Albo chociaż szybki spacer z psem, jeśli na razie kondycja nie pozwala na...
Pani Eleonora ćwiczy coraz więcej. Naprawdę nie jest źle - mówi. Sprawdź, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jojo (zdjęcia, wideo)
Najmłodsza uczestniczka naszej akcji ćwiczenia zaczyna od razu od eliptyka - specjalnego urządzenia cardio pośredniego między bieżnią, a rowerem.
Ratownicy drogowi z całego regionu trenowali swoje umiejętności w Stalowej Woli (zdjęcia)
Tir przejechał pijanego rowerzystę. Kobieta i mężczyzna, którzy mu towarzyszyli są w szoku. W panice zaczynają biegać po ruchliwej ulicy. Nagle pojawiają się...
W piątek żołnierze zakończą ćwiczenia na poligonie w Nowej Dębie (zdjęcia)
Blisko 300 żołnierzy, opancerzone wozy, dużo hałasu i dymu. Tak było przez ostatnie tygodnie na poligonie w Nowej Dębie (powiat tarnobrzeski). W piątek zakończą...
Ćwiczenia na zgrabne nogi i jędrne pośladki
Podajemy proste ćwiczenia na zgrabne nogi i jędrne pośladki, które każda z nas może wykonać w domu.
Poćwiczmy na wiosnę
Jak poczuć się piękniej i młodziej, a tym samym poprawić swoją sylwetkę...
Chudnijmy z głową
Przyczyny zaburzeń wagi pozostają zawsze takie same. Jemy zbyt dużo. Ruchu, dla odmiany, nie zażywamy prawie wcale.
Jak schudnąć po zimie?
Jeśli chcesz schudnąć nie musisz się głodzić, katować w siłowni. Wystarczy racjonalnie się odżywiać, więcej się ruszać albo po prostu... zakochać.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Parasol Ogrodowy Na Drewnianym Słupku Czarny 270cm