Ewa Rojek: Po ćwiczeniach trochę bolą mięśnie, ale warto (wideo, zdjęcia)
Pani Ewa, podobnie jak Eleonora Murawska zaczyna ćwiczenia od eliptyka. I doskonale sobie radzi. Jeździ szybko, niewiele wolniej od jedynego mężczyzny w tym...
Pani Eleonora ćwiczy coraz więcej. Naprawdę nie jest źle - mówi. Sprawdź, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jojo (zdjęcia, wideo)
Najmłodsza uczestniczka naszej akcji ćwiczenia zaczyna od razu od eliptyka - specjalnego urządzenia cardio pośredniego między bieżnią, a rowerem.
Chodzimy, biegamy, jeździmy, wiosłujemy i chudniemy!
Okazuje się, że uczestnicy naszej akcji "Zmień się na zdrowie" tak polubili zajęcia fitness, że często - oczywiście za zgodą instruktorki, Olgi Chaińskiej -...
Pani Beata przyznała się, że zdarzało się jej omijać niektóre posiłki
- Na przykład szłam na ćwiczenia, nie zdążyłam zjeść lunchu, obiad był później to rezygnowałam z kolacji - opowiada. - Ale nie wychodziło mi to na dobre, bo...
Jak jemy, tak się czujemy
Cały czas mamy przesilenie wiosenne i mimo słońca czujemy się nie najlepiej. To skutek tego, że po zimie brakuje nam witamin i mikroelementów.
Artur Rola ma komputerowy plan dietetycznych zakupów
Artur Rola, jedyny mężczyzna wśród uczestników akcji "Zmień się na zdrowie" zaskoczył wszystkich: i swoje koleżanki i panią doktor i panią dietetyczkę. Otóż...
Jakie zmiany w diecie Ewy Rojek?
Pani Ewa nie ma zbyt wielkich modyfikacji w swojej diecie. Podstawowym zaleceniem dietetyczki, Beaty Bartosz, jest pilnowanie ilości wypijanych płynów,...
Można jeść i nie tyć. Trzeba wiedzieć tylko jak
Przy odchudzaniu - jeżeli ktoś nie ma specjalistycznie opracowanej diety - warto skorzystać z mądrości ludów dalekiego Wschodu.
Pani Eleonora dostała jadłospis po poprawkach
- Nie za bardzo podchodzi mi zupa prezydencka i pieczarkowa. Niestety, nie mogę się też zmusić do picia maślanki i mam problemy z kupnem kiełków - mówiła...
Można chudnąć i nie rezygnować z jedzenia. Sprawdź, jak sobie radzi Henryka Buras
Wspaniałe efekty odchudzające (od 6 do 10 kilogramów przez miesiąc) uczestnicy naszej akcji "Zmień się na zdrowie" uzyskali między innymi dlatego, że… jedli.
Pani Beata rekordzistką w odchudzaniu. Schudła prawie 10 kilo. Sprawdź, jak to zrobić
Rekordzistka w odchudzaniu: schudła przez ten miesiąc 9,8 kilograma (23 lutego ważyła 102,4 kilograma, 7 kwietnia - 92,6 kilograma)!
Totalna przemiana Beaty Więcek dzięki nowej fryzurze (wideo, zdjęcia)
U pani Beaty Marcin Kwieciński postanowił wprowadzić generalne zmiany. Tył ścięty, ale nie zupełnie krótko, włosy lekko opadają na kark.
Ewa Rojek schudła prawie siedem kilo. To efekt ćwiczeń (wideo)
Schudła 6,9 kilograma (poprzednia waga z 23 lutego - 110,4 kilograma, obecna z 3 kwietnia - 103,5 kilograma). W pasie straciła 3 centymetry, a w biodrach 5.
Ewa Rojek całkowicie odmieniona dzięki nowej fryzurze (wideo, zdjęcia)
Uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie przechodzi całkowitą metamorfozę. Po wizycie w Fabryce Stylu odmłodniała.
Pan Artur schudł siedem kilo w miesiąc (wideo)
Artur Rola przez cztery tygodnie odchudzania zrzucił 7,2 kilograma (pod koniec lutego ważył 113,4 kilograma, 7 kwietnia 106,2).
Pan Artur młodszy dzięki… nożyczkom (wideo, zdjęcia)
Artur Rola raz na zawsze skończył z szopą na głowie, chociaż poprzednia fryzurę nosił przez 20 lat.
Eleonora w pasie straciła już 16 centymetrów! Jak?
Zrzuciła 6,3 kilograma (poprzednia waga z dnia 23 lutego - 96,7, obecna z dnia 3 kwietnia - 90,4 kilograma). W pasie straciła…16 centymetrów, w biodrach 3...
Całkowita metamorfoza Eleonory Murawskiej u… fryzjera (wideo, zdjęcia)
Uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie nie tylko schudła, ale i odmieniła swój wizerunek. Po wizycie w fryzjerskim wygląda o wiele młodziej.
Henryka Buras odmłodniała u fryzjera (wideo)
Na prośbę uczestników akcji "Zmień się na zdrowie" Marcin Kwieciński stylista i fryzjer prowadzący salon "Fabryka Stylu", partner programu podjął się...
Pani Henryka odchudziła się w rekordowym tempie. Zobacz, jak to zrobić (wideo)
Tuż przed świętami piątka uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie" poddana została pierwszej ocenie: po miesiącu stosowania zdrowej diety i ćwiczeniach...
Pani Beata bała się, że nie sprosta wymaganiom instruktorki fitness
- Moim zdaniem od początku nie było tak źle. Ja wiedziałam, że mam za mało ruchu. Że to obok błędów dietetycznych, druga przyczyna mojej nadwagi - przyznaje...
Pewny sposób na skuteczne odchudzanie. Uczestnicy naszej akcji zgubili ponad 38 kilogramów! Sprawdź jak to zrobili
Wiedzieliśmy i widzieliśmy, że uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie dosłownie chudną w oczach. Ale nie spodziewaliśmy się, że spadek wagi i zbędnych...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony