![Owoce i warzywa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/96/26/5606dcd94be6f_o_xsmall.jpg)
Owoce i warzywa
Warzywa i owoce są podstawą diety osób odchudzających się. Dostarczają mnóstwo witamin i minerałów.
![Anna Staniec (wideo, zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/c4/5606dc4934321_o_xsmall.jpg)
Anna Staniec (wideo, zdjęcia)
Mieszka w Kielcach, ma 31 lat. Waży nieco ponad 72 kilogramy i ma 148 centymetrów wzrostu. Jej BMI to 33,15. Jest panną, pracuje jako nauczyciel wychowania...
![Już w piątek rusza II edycja akcji "Zmień się na zdrowie". Poznamy uczestników programu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a1/7c/5606db1389065_o_xsmall.jpg)
Już w piątek rusza II edycja akcji "Zmień się na zdrowie". Poznamy uczestników programu
Pięciu uczestników wybranych przez ekspertów będzie zmieniać nie tylko swoje przyzwyczajenia żywieniowe, ale cały styl życia począwszy na ćwiczeniach, a...
![Zmień się na zdrowie: Eksperci wybierali kandydatów do drugiej edycji programu upiększającego (video)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/32/8f/5606cdad6d48e_o_xsmall.jpg)
Zmień się na zdrowie: Eksperci wybierali kandydatów do drugiej edycji programu upiększającego (video)
Trudny wybór mieli nasi eksperci programu "Zmień się na zdrowie". Do drugiej edycji naszego programu, w którym pomagamy Czytelnikom schudnąć, poprawić swój...
![Są piękni i odchudzeni - Po stu dniach pożegnaliśmy uczestników akcji Zmień się na zdrowie. Ale jeszcze sprawdzimy, jak sobie radzą z dietą i ćwiczeniami sami (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2c/83/5606c6adccd27_o_xsmall.jpg)
Są piękni i odchudzeni - Po stu dniach pożegnaliśmy uczestników akcji Zmień się na zdrowie. Ale jeszcze sprawdzimy, jak sobie radzą z dietą i ćwiczeniami sami (zdjęcia, wideo)
W uroczej, hiszpańskiej restauracji "Si Senor" pożegnaliśmy się z uczestnikami i partnerami akcji "Zmień się na zdrowie". Obiecaliśmy, że po wakacjach spotkamy...
![Rowerek? Bieżnia? A może eliptyk? Ćwicz jak lubisz i chudnij](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dd/a7/5606c73b3b467_o_xsmall.jpg)
Rowerek? Bieżnia? A może eliptyk? Ćwicz jak lubisz i chudnij
Już kilkakrotnie prezentowaliśmy, jakie zadania ruchowe ma przed sobą każdy z uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie". Dziś na prośbę naszych...
![Co robić, kiedy wychodzą włosy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ae/2d/5606c641369eb_o_xsmall.jpg)
Co robić, kiedy wychodzą włosy
Codziennie tracimy około 100 włosów. Jest to zjawisko normalne, fizjologiczne i nie należy się nim przejmować. Jednak co robić, gdy włosy zaczynają wychodzić...
![Godzina tańca to około 300 spalonych kalorii. Tańcz i chudnij z przyjemnością](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/a6/5606c701a1cfc_o_xsmall.jpg)
Godzina tańca to około 300 spalonych kalorii. Tańcz i chudnij z przyjemnością
Otyłość to przede wszystkim wynik złego odżywiania i siedzącego trybu życia. Możemy zmienić dietę i zacząć się ruszać. A kto naprawdę nie lubi gimnastyki,...
![Otyłość często rodzi się w mózgu. Jakie są jej przyczyny? (wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b7/6f/5606c7669bfd1_o_xsmall.jpg)
Otyłość często rodzi się w mózgu. Jakie są jej przyczyny? (wideo)
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" tym razem spotkali się z psychologiem. Dowiedzieli się, jakie mogą być przyczyny nadwagi i otyłości z psychologicznego...
![Zmrożony kasztan Beaty, czyli nowy image uczestniczki akcji Zmień się na zdrowie (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/91/e4/5606c78ddc5cc_o_xsmall.jpg)
Zmrożony kasztan Beaty, czyli nowy image uczestniczki akcji Zmień się na zdrowie (zdjęcia, wideo)
Akcja "Zmień się na zdrowie" po woli zbliża się do finału. Przyszedł więc czas, by Beata Więcek, uczestniczka nie tylko pochwaliła się nową, dużo szczuplejszą...
![Jajko czy wędlinka? Co jeść, by nie utyć? Pani Henryka już wie. Dowiedz się i Ty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/8d/5606c68614ae8_o_xsmall.jpg)
Jajko czy wędlinka? Co jeść, by nie utyć? Pani Henryka już wie. Dowiedz się i Ty
Uczestnicy naszej akcji "Zmień się na zdrowie" doskonale już wiedzą, że odchudzanie - jeżeli ma przynieść trwały efekt - to nie jakieś drastyczne diety czy...
![Jak pomóc włosom i nie wyłysieć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/5d/5606c64846193_o_xsmall.jpg)
Jak pomóc włosom i nie wyłysieć?
Wypadanie włosów, to jedno, a typowe łysienie, to drugie. Nie ma cudownego lekarstwa na łysienie - najczęściej jest ono uwarunkowane genetycznie lub spowodowane...
![Uwodzicielski granat dla pani Eleonory. Uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie wygląda świetnie (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/98/b9/5606c724a2d72_o_xsmall.jpg)
Uwodzicielski granat dla pani Eleonory. Uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie wygląda świetnie (zdjęcia, wideo)
Agnieszka Kaczmarczyk z kieleckiego salonu "Fabryka Stylu" zaproponowała Eleonorze Murawskiej makijaż codzienny, ale z lekką uwodzicielską nutką granatu.
![Gorset wymodeluje linię ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/26/c2/5606c62a79a5a_o_xsmall.jpg)
Gorset wymodeluje linię ciała
Gorset jako część damskiej bielizny jest odkrywana na nowo. I dobrze, bo to doskonały sposób na modelowanie figury.
![Ile spalamy kalorii codziennie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5e/41/5606c6b237571_o_xsmall.jpg)
Ile spalamy kalorii codziennie?
Każda, choćby nawet najmniejsza aktywność powoduje, że spalamy kalorie. Warto wiedzieć, ile ich spala dziennie każdy z nas.
![Piękna w każdym rozmiarze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e5/4d/5606c71b79bd4_o_xsmall.jpg)
Piękna w każdym rozmiarze
Zarzuty, że ulubionymi modelkami projektantów są modelki w rozmiarze 36 powoli stają się nietrafione.
![Czerwone mięso szkodzi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/25/98/5606c77f8b80f_o_xsmall.jpg)
Czerwone mięso szkodzi
Warto jeść mniej czerwonego mięsa, wówczas zmniejszymy ryzyko przedwczesnej śmierci. Natomiast białe mięso jest zdrowe - donoszą naukowcy.
![Odmłodzona skóra pani Beaty dzięki bambusowi (wideo, zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/56/a5/5606c75f239c3_o_xsmall.jpg)
Odmłodzona skóra pani Beaty dzięki bambusowi (wideo, zdjęcia)
W ramach - nie tylko odchudzającej metamorfozy - uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" poddani zostali zabiegom na całe ciało. Skóra pani Beaty stała...
![Tuniczka empire ukrywa bioderka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6a/8d/5606c768eaca3_o_xsmall.jpg)
Tuniczka empire ukrywa bioderka
Lansowana od kilku sezonów tunika o wdzięcznym kroju zapożyczonym z epoki napoleońskiej eksponuje biust, ale równie dobrze maskuje bioderka, brzuszek, ukrywa...
![Jakie zabiegi dla pana w centrum urody? Dotyk wiatru ... (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/41/5606c64d4f4b2_o_xsmall.jpg)
Jakie zabiegi dla pana w centrum urody? Dotyk wiatru ... (zdjęcia, wideo)
W ramach - nie tylko odchudzającej metamorfozy - uczestnicy naszej akcji "Zmień się na zdrowie" poddani zostali zabiegom na całe ciało. Artur Rola nie ukrywał...
![Jakie cienie na powieki?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c1/b8/5606c653d86f6_o_xsmall.jpg)
Jakie cienie na powieki?
Odpowiedni makijaż oczu, zwłaszcza dobranie cienia do powiek, to połowa sukcesu dobrego wyglądu. Jak to zrobić? Czy cienie powinny być dopasowane raczej do...
![Zmień się na zdrowie: Dla pana idealna kosmetyka dłoni (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/b5/5606c6ccaaf76_o_xsmall.jpg)
Zmień się na zdrowie: Dla pana idealna kosmetyka dłoni (zdjęcia, wideo)
Agnieszka Kaczmarczyk z salonu Fabryka Stylu zajęła się pielęgnacją dłoni Artura Roli, uczestnika akcji Zmień się na zdrowie.