Ćwiczenia lekarstwem na chandrę
Zła pogoda sprzyja pogorszeniu samopoczucia. Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej z powodu zmiennej pogody i chłodu. Tymczasem ruch na świeżym powietrzu...
Szkoda zaprzepaścić efekty! - mówi Małgorzata Ślusarczyk i zamierza ćwiczyć, kiedy się da
- Jak mogłabym zaprzepaścić to, nad czym tak ciężko pracowałam? Szkoda byłoby przecież przytyć po zakończeniu akcji, bo wtedy straciłaby ona sens - z uśmiechem...
Przeczytaj, co zrobi Anna Staniec, by uniknąć efektu jojo
- Nie ukrywam, że po zakończeniu akcji chyba najbardziej będę się bać, że nie zdołam utrzymać wagi i znów przytyję - martwi się Anna Staniec, która po...
Ćwiczyć trzeba nadal! Przeczytaj, jakie plany po zakończeniu akcji ma Dorota Jakubowska
Dorota Jakubowska zdradza, że już zaczęła szukać w Końskich, gdzie na co dzień mieszka, salonu fitness.
Koniec akcji, ale nie koniec ćwiczeń. - Będziemy dalej trenować! - zapewniają uczestniczki
Wszystkie panie deklarują, że będą ćwiczyć dalej, zarówno w salonie fitness, jak i samodzielnie w domu. - To bardzo ważne, bo bez ćwiczeń, nawet przy...
- Z basenu i wizyt w spa nie zrezygnuję - zapowiada Halina Augustowska
- Z Olgą Chaińską, naszą instruktorką ćwiczeń na pewno się nie rozstanę - śmieje się Halina Augustowska i opowiada, że ze wszystkich ćwiczeń, na które...
Katastrofa lotnicza na Sadkowie (zdjęcia)
Rozbił się Orlik.
Uczestniczki schudły w sumie już 54 kilogramy! A przecież to jeszcze nie koniec!
Choć wymierne efekty odchudzania były widoczne już miesiąc temu, panie wcale nie spoczęły na laurach, co pokazała ostatnia kontrola wagi. Przestrzeganie diety,...
Zobacz, jak Małgorzata Ślusarczyk trenuje na siłowni
Małgorzata Ślusarczyk po kilku wizytach na siłowni zauważa już u siebie przyrost tkanki mięśniowej i ogólną poprawę sylwetki.
Siłownia z małymi problemami, ale Anna Staniec się nie poddaje
- Nie jestem typem kulturystki, mięśnie mam raczej niewyrobione, ale na siłowni jakoś daję sobie radę - śmieje się najmłodsza uczestniczka naszej akcji, Anna...
Koniec z cellulitem i fałdkami! Zobacz, jak pozbyła się ich Anna Staniec
- U pani Ani widać rewelacyjne efekty zabiegów! Wygląda super! - chwali fizjoterapeutka Milena Hałka-Bańburska i podkreśla, że duża w tym zasługa młodej i nie...
Na siłowni Dorota Jakubowska ćwiczy mięśnie rąk
- Wszystkie przyrządy do ćwiczeń na siłowni są do naszej dyspozycji kiedy tylko chcemy, więc często z nich korzystam, na przykład w oczekiwaniu na zwolnienie...
Mięśnie idą w ruch! Zobacz, jak uczestniczki akcji ćwiczą na siłowni
Im więcej mięśni, tym szybsze spalanie kalorii - te słowa trenerki fitness Olgi Chaińskiej nasze uczestniczki wzięły sobie do serca i raz w tygodniu chodzą na...
Pani Halina ćwiczy na siłowni
- Mam ostatnio drobne problemy z barkiem, ale na szczęście ćwiczenia wzmacniające udało się tak dopasować, by nie obciążać ręki - cieszy się pani Halina.
Zmień się na zdrowie: Poranną gimnastykę czas zacząć!
Zdrowym nawykiem jest ćwiczyć codziennie rano przez kilka minut. To nie tylko dobry sposób na rozpoczęcie dnia, ale także właściwa droga do wzmocnienia mięśni i...
Małgorzta Ślusarczyk każdą wolną chwilę poświęca na ćwiczenia
- Gosia jest przykładem, że jak się tylko chce, to można zrobić wszystko. Ma ogromną siłę wytrwania i pokazuje to na każdym treningu - chwali uczestniczkę...
Pulpety cielęce z surówką - zdrowy obiad Małgorzaty Ślusarczyk (video)
451 kalorii zawiera obiad Małgorzaty Ślusarczyk, co stanowi 32 procent całodziennej diety.
Anna Staniec: Po ćwiczeniach tryskam energią (video)
- Ania miała przestój przez półtora miesiąca, jakby organizm przyzwyczaił się do ćwiczeń i nie reagował na nie, ale teraz efekty są bardzo widoczne - komentuje...
Bieżnia piaskowa, aua aerobic, rowerki - Dorota Jakubowska uwielbia ćwiczenia (video)
- Moja kondycja w porównaniu z tą sprzed dwóch miesięcy jest teraz rewelacyjna! - cieszy się Dorota Jakubowska. - Oczywiście mam jeszcze trochę do zrzucenia,...
Zmień się na zdrowie: - Dietetyczne obiady są bardzo sycące - twierdzą uczestniczki akcji
Mimo wielu obowiązków zaprzątających ich uwagę, wszystkie cztery uczestniczki akcji "Zmień się na zdrowie" pilnie przestrzegają diety. Nieco więcej czasu...
Mimo drobnych dolegliwości Halina Augustowska nie odpuszcza sobie ćwiczeń (video)
Halina Augustowska ćwiczenia polubiła tak bardzo, że już nie wyobraża sobie tygodnia bez nich. - Nawet rowerki, które z początku wydawały mi się okropne, bo...
Zmień się na zdrowie: Uczestniczki akcji na sali fitness czują się już jak ryba w wodzie
- Z początku ćwiczenia były dla nas nowością. Od razu dostawałyśmy zadyszki. Ale wszystkiego można się nauczyć i wszystko można polubić. Teraz trening to dla...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy