Zmień się na zdrowie: Dietetyczne święta mogą być smaczne
Pyszny karp, barszcz, pierogi z kapustą i grzybami, kutia i inne słodkości - na tradycyjnym wigilijnym stole z pewnością nie zabraknie kuszących smakołyków....
Pani Halina wyrabia kondycję. Sprawdź, jak to robi (video)
Ćwiczenia na sprzęcie Vacuslim pani Halina bardzo sobie chwali i przyznaje, że radzi sobie podczas nich coraz lepiej.
Aqua aerobik doskonały na urozmaicenie ćwiczeń!
Ćwiczenia na sali fitness mogą być przyjemne, czasem jednak przyda się odmiana, coś nowego, ale równie efektywnego i przynoszącego satysfakcję - takimi...
Małgorzta Ślusarczyk ćwiczy, kiedy tylko może (video)
Zajęcia w salonie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej chwali także pani Małgorzata. - Bieżnię z podciśnieniem mam już opanowaną. Potrafię sama zmienić...
- Ćwiczenia na Vacuslim są super - twierdzi Anna Staniec
- Muszę szczerze przyznać, że pierwszy raz spotkałam się z takim urządzeniem. Jest po prostu rewelacyjne! - tak o Vacuslim mówi Anna Staniec.
Zmień się na zdrowie: Pot się leje, nikną kilogramy
Na razie panie ćwiczą głównie na sprzęcie cardio, który przygotuje je do dalszego większego wysiłku. Szczególnie upodobały sobie urządzenie Vacuslim, czyli...
Zmień się na zdrowie: Zimą bez kremu do twarzy ani rusz!
W okresie jesienno-zimowym nasza cera wymaga specjalnej pielęgnacji, narażona jest bowiem na wiele czynników, które mogą pogorszyć jej stan.
- Do tej pory nie miałam czasu na ruch. Teraz muszę go znaleźć - deklaruje pani Małgorzata (video, zdjęcia)
Cały dzień Małgorzaty Ślusarczyk wypełnia praca, nawet po 16 godzin na dobę. O chwilę tylko dla siebie w natłoku spraw jest więc trudno, nie mówiąc o...
Zmień się na zdrowie: Pierwszy pot na sali ćwiczeń. Uczestniczki zasłużyły na pochwały od trenerki
Do końca nie były pewne, czy sobie poradzą. - Ruchu na co dzień mamy niewiele, więc może być ciężko - mówiły zgodnie półżartem Halina Augustowska, Dorota...
Zmień się na zdrowie: Pierwsze ćwiczenia pani Doroty. - Wysiłek dobrze mi zrobił - zapewnia (video)
- W młodości lubiłam sport, na studiach grałam w siatkówkę, ale bardziej amatorsko i towarzysko, niż profesjonalnie. Wiadomo, że nie był to duży wysiłek, ale...
Zmień się na zdrowie: Chcesz rozpocząć ćwiczenia? Sprawdź, jak to zrobić
Osoby z nadwagą, które chcą rozpocząć ćwiczenia, a do tej pory ruchu miały niewiele, na początku nie powinny się forsować. Zbyt duże obciążenie może być bowiem...
Pani Halina nie ćwiczyła od lat. Teraz chce nadrobić zaległości (wideo, zdjęcia)
Halina Augustowska przyznaje, że na uprawianie sportu czasu nie ma już od bardzo dawna.
Ćwicz dużo, a nie będziesz głodna
Energiczny 1-godzinny trening na ruchomej bieżni hamuje uczucie głodu, gdyż wpływa na wydzielanie hormonów regulujących apetyt - zaobserwowali naukowcy...
Proste ćwiczenia na płaski brzuch
Proponujemy trzy proste ćwiczenia, które możemy wykonać w domu
Jak się odżywiać żeby schudnąć i utrzymać zdrowie?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Postanawiasz ćwiczyć i przejść na dietę. W tym czasie wielu z nas, kuszą tak zwane diety "cud", których twórcy obiecują szybki...
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko nowotworu sutka - twierdzą naukowcy
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko nowotworu sutka nawet o 40 proc. - oceniają naukowcy z uniwersytetu w Calgary w Kanadzie. Szczególnie kobiety, które...
Przez dwa dni wokół Przysuchy trwały ćwiczenia służb ratunkowych (zdjęcia)
Ich scenariusz przypominał amerykański film.
Pościg za więźniami. Utrudnienia w ruchu
Dwóch groźnych przestępców uciekaz konwoju w rejonie Przysuchy. Uciekinierzy dostają się na teren jednej ze szkół, spod budynku odjeżdżają ukradzionym...
Alarm bombowy w starostwie (zdjęcia)
Efektowne ćwiczenia związane z obroną cywilną odbywają się powiecie radomskim.
Krwawy wypadek w Szydłowcu - tak ćwiczyli ratownicy (zdjęcia + video)
Zdarzenie upozorowano na ruchliwym skrzyżowaniu ulic: Kolejowej, Kościuszki i Folwarcznej w Szydłowcu. Osobowe volvo nie zatrzymało się na "stopie" i wyjechało...
Ujędrniamy mięśnie ud, pośladków i brzucha
Przez dwa miesiące Kamila Porczyk radziła, jak zdrowo żyć, polecała swoje sprawdzone ćwiczenia i dietetyczne potrawy. Dziś koniec naszej wakacyjnej akcji...
Rozśpiewane zajęcia w radomskiej Resursie
Młodzi, odważni i utalentowani. Tak w skrócie można opisać kilkuosobową grupę nastolatków, uczestniczących w zajęciach śpiewu organizowanych przez Resursę...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony