- Aż chce mi się żyć! - cieszy się Halina Augustowska
Dzięki naszej akcji "Zmień się na zdrowie" schudła 16 kilogramów i…wciąż chudnie. Program propagujący zdrowy tryb życia tak bardzo spodobał się naszej...
Anna Staniec: Trzy rozmiary w dół to mój sukces
- Bardzo martwiłam się, że nie uda mi się zrzucić nadwagi. Bo czasem tak jest, że jak się czegoś bardzo chce, to jak na złość, nic się nie udaje. Na szczęście w...
Przeczytaj, jak swój udział w akcji podsumowuje Dorota Jakubowska
- Jestem bardzo wdzięczna za możliwość uczestniczenia w programie. Pokazał mi on, że chcieć to móc - mówi pani Dorota.
Sprawdź, ile schudła rekordzistka akcji Małgorzata Ślusarczyk (video)
Małgorzata Ślusarczyk to prawdziwa rekordzistka drugiej edycji akcji "Zmień się na zdrowie"!
- Jeśli chodzi o dietę, to trzymam rygor - zdradza Małgorzata Ślusarczyk
Chyba najbardziej rygorystycznie jadłospisu zaproponowanego przez dietetyka Beatę Batrosz trzyma się Małgorzata Ślusarczyk.
Pani Ani brakuje zup. Zobacz, jaki przepis dostała od dietetyka
- Wcześniej myślałam, że bez słodyczy nie da się żyć. Teraz wiem, że to możliwe - śmieje się Anna Staniec.
Dorota Jakubowska już wie, jak samodzielnie komponować posiłki
- Bardzo przestrzegam diety. Nawet jeśli jadam poza domem, to wiem co wybierać. A gdy zdarza mi się zjeść coś, czego nie powinnam, żołądek natychmiast daje o...
Uczestniczki jedzą i chudną, w dodatku nie są głodne - jak to możliwe?
Uczestniczki zgodnie twierdzą, że przygotowane przez dietetyka Beatę Bartosz jadłospisy nie tylko pomagają w walce z nadwagą, ale również w zupełności...
Głód? Mimo diety, Halina Augustowska wcale go nie odczuwa
- Znajomi nie wierzyli, że jedząc pięć posiłków dziennie mogę schudnąć. A jednak jakoś się udaje - śmieje się Halina Augustowska.
Sprawdź przepis na niskokaloryczną i pożywną kolację Małgorzaty Ślusarczyk
Kolacja Małgorzaty Ślusarczyk zaspokaja 15 procent jej dziennego zapotrzebowania na energię i liczy około 215 kalorii. Jest źródłem białka, węglowodanów...
Pyszna surówka w sam raz na dietetyczną kolację dla Anny Staniec. Każdy może wypróbować!
Kaloryczność przykładowej kolacji pani Anny nie jest duża i wynosi 185 kalorii, czyli około 15 procent dziennego jadłospisu. Zawiera pełnowartościowe białko...
Miarowo, równo i zgodnie z planem - zobacz, jak chudnie Anna Staniec (video)
Pani Ania jest uczestniczką, u której odchudzanie odbywa się cały czas podobnym trybem. W pierwszym miesiącu akcji zrzuciła 4 zbędne kilogramy, w kolejnym 5...
Zobacz przepis na dietetyczną kolację pani Doroty
Kolacja Doroty Jakubowskiej dostarcza około 236 kalorii, co stanowi 16 procent całodziennej diety. Jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych,...
Pani Dorota lżejsza o kolejne kilogramy. Sprawdź, ile schudła (video)
Dorotę Jakubowską w odchudzaniu wspomaga cała rodzina. - Domownicy pilnują, żebym przestrzegała diety i regularnie ćwiczyła, choć do tego namawiać nikt mnie nie...
Uczestniczki schudły w sumie już 54 kilogramy! A przecież to jeszcze nie koniec!
Choć wymierne efekty odchudzania były widoczne już miesiąc temu, panie wcale nie spoczęły na laurach, co pokazała ostatnia kontrola wagi. Przestrzeganie diety,...
Zmień się na zdrowie: Na koniec dnia - dietetyczna kolacja
Zbilansowana dieta ułożona przez Beatę Bartosz zawiera wszystkie składniki niezbędne dla zdrowego odżywiania naszych uczestniczek. Te najważniejsze posiłki...
Dietetyczna kolacja Haliny Augustowskiej jest lekka i smaczna
Dla pani Haliny kolacja jest jedynie drobną przekąską, ponieważ obiady jada stosunkowo późno, a w trakcie dnia ma zaplanowane trzy posiłki.
Kilkanaście kilogramów i kilkadziesiąt centymetrów zrzuciła już Halina Augustowska (video)
Od ostatniego ważenia u lekarza Halina Augustowska schudła 3,7 kilograma, a w sumie zrzuciła już ponad 12 kilogramów!
Zmień się na zdrowie: Pietruszka pomoże zachować młodość
Jedni kochają ją za specyficzny smak i aromat, inni właśnie za to, omijają w każdej potrawie. Warto jednak wiedzieć, że pospolite warzywo, jakim jest pietruszka...
Na siłowni Dorota Jakubowska ćwiczy mięśnie rąk
- Wszystkie przyrządy do ćwiczeń na siłowni są do naszej dyspozycji kiedy tylko chcemy, więc często z nich korzystam, na przykład w oczekiwaniu na zwolnienie...
Zmień się na zdrowie: Panie kończą zabiegi w spa. Są teraz znacznie szczuplejsze
Już po pierwszych wizytach w Orient Day Spa wszystkie panie biorące udział w akcji "Zmień się na zdrowie" zauważały u siebie zmiany w wyglądzie i samopoczuciu....
Pani Halina ćwiczy na siłowni
- Mam ostatnio drobne problemy z barkiem, ale na szczęście ćwiczenia wzmacniające udało się tak dopasować, by nie obciążać ręki - cieszy się pani Halina.