Jak uzyskać kształtne ciało, spokój wewnętrzny i promieniować pozytywną energią na co dzień?

- To oferta dla kobiet ambitnych, ceniących rozwój osobowości, które potrzebują chwili na uspokojenie po zawodowych obowiązkach - mówi Edyta Kołomańska-Wróbel, właścicielka Cutie`s Garden - Studia Form Mentalnych przy ulicy Bodzentyńskiej 10/204 (telefon: 605 943 217, 41 302 56 74). - Wyciszenie połączone z wykonywaniem spokojnych ćwiczeń na matach, które kształtują sylwetkę i ma zbawienne działanie dla zdrowia. Nieduże grupy ćwiczących pań też są atutem - nie powodują skrępowania, uczestnicy znają się między sobą. Prowadzimy zajęcia terapeutyczne, wzmacniające układ ruchu, profilaktykę zespołów bólowych kręgosłupa pod kontem zagrożeń zawodowych, wywołanych sposobem wykonywania pracy. Zajęcia oparte na formach mentalnych, poza aspektem fizycznym ćwiczeń, dają relaksację, harmonię ducha oraz jasność umysłu. W Studiu From Mentalnych odbywają się zajęcia grupowe i indywidualne jak: pilates, callanetics, joga, stretching, fit-ball.

Pilates to bardzo wszechstronne ćwiczenia, przy spokojnej muzyce, w rytmie własnego oddechu. Angażują do wysiłku mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, wzmacniają mięśnie brzucha, grzbietu i miednicy, wyrabiają nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki.

- Callanatics z kolei oddziałuje na najgłębiej osadzone partie mięśni, które mają największy wpływ na ukształtowanie sylwetki - objaśnia Edyta Kołomańska-Wróbel. - Przy wykonywaniu ćwiczeń liczą się zwłaszcza: postawa, koncentracja, wielokrotne powtarzanie jednego zadania o małym zakresie ruchowym. Zajęcia są sprzymierzeńcem w walce z celulitem i w bitwie o płaski brzuch oraz jędrne pośladki. Ciekawe, że jedna godzina callaneticsu daje tyle, co dwadzieścia godzin aerobiku. Zapraszamy też na jogę - najstarszy na świecie systemem ćwiczeń wpływających na rozwój osobowości, obejmujący ciało, umysł i ducha. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa kojąco na nerwy, wycisza umysł i dodaje energii. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość chorób,a ćwiczenia oddechowe wspomagają czynności mózgu i ożywiają ciało.

Rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, biorących udział w każdym rodzaju wysiłku fizycznego i codziennej aktywności czyli stretching to kolejny typ zajęć w Cutie`s Garden w Kielcach. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń. Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane na przykład siedzącym trybem pracy.

Fit ball czyli ćwiczenia na dużych piłkach są treningiem pozwalającym na wyrównanie napięć mięśniowych. Poprzez utrzymywanie balansu w czasie wykonywania ćwiczeń angażują i wzmacniają się mięśnie posturalne oraz te głęboko położone odpowiedzialne za prawidłową postawę.

Do Fitness Klubu Cuties Garden - Studio Form Mentalnych w centrum miasta, można przyjść na trening bezpośrednio po pracy, albo korzystać z treningów wieczornych. Prowadzone są treningi indywidualne, dopasowane do potrzeb i możliwości każdej z pań. W zależności od potrzeb mogą być nakierowane na kształtowanie sylwetki, pomagać w problemach zdrowotnych jak bóle kręgosłupa, pomagać zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Przed ćwiczeniami zmieniającymi figurę przeprowadza się analizę składu ciała, określającą poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wiek metaboliczny, poziom wody w organizmie ponad to masę mineralną kości, otłuszczenie narządów wewnętrznych.