Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski zdradza sekret metamorfozy
Maja Rutkowski znana wcześniej jako Plich to kobieta wielu twarzy. Na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. Metamorfozie ulegały nie tylko jej uczesania i kolor...
Warsztaty Kształtowania Sylwetki. Byli Roxana Sowada i Łukasz Zapiec [FOTO]
W sobotę w Kielcach odbyły się Warsztaty Kształtowania Sylwetki, w których wzięła udział Roxana Sowada, która jest znanym trenerem personalnym.
Jak ćwiczyć, by schudnąć? Sport czy dieta? Radzi trener personalny [FILM]
Z początkiem nowego roku wielu z nas stawia sobie za cel rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę i zacząć być "fit" na sto procent....
Nasza trenerka w programie "Shopping Queens. Królowe zakupów" [WIDEO, ZDJĘCIA]
Wioleta Jończyk z Daleszyc, ceniona instruktorka fitness i trener personalny, wzięła udział w programie "Shopping Queens. Królowe zakupów" w Polsat Cafe. Emisja...
Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. Chodzi o sport i fitness
Jak wynika z danych zgromadzonych w Rejestrze Dłużników BIG InfoMonitor, dwa lata od wybuchu pandemii zadłużenie branży sportowej, w tym klubów fitness, siłowni...
Adrian Myśliwski, kulturysta i trener personalny o tym jak wyrzeźbić swoje ciało
Adrian Myśliwski jest trenerem personalnym siłowni Xtreme Fitness Gyms, dietetykiem, kulturystą, trzy krotnym wicemistrzem federacji IBFF & WPC.
Znana trenerka personalna walczy o zdrowie. Pomóżmy Oli Szary [ZDJĘCIA]
- Potrzebuję wsparcia w nierównej walce z poważną chorobą, która odebrała mi to, co dla mnie najważniejsze - odebrała mi zdrowie i możliwość pracy - mówi...
Piłkarz spełnia się w roli trenera personalnego fitness
Wojciech Skrobisz jest pewnym punktem czwartoligo-wego Alitu Ożarów. Trener Paweł Rybus wystawia go na środku obrony. Jest również trenerem personalnym fitness...
Wojciech Skrobisz: W czasie pandemii można dbać o formę
Rozmowa z Wojciechem Skrobiszem, trenerem personalnym fitness i nauczycielem wychowania fizycznego szkół im. Konarskiego w Ostrowcu Świętokrzyskim.
Zmienił sylwetki 1000 Polaków. Jak to robi?
W sobotę, 28 lipca, obchodziliśmy Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Popularny trener personalny Arkadiusz Tańcula zdradza nam własne sposoby na piękne ciało.
Zmienił sylwetki ponad 1000 osób. Znany trener personalny zdradza przepis na sukces
Arkadiusz Tańcula, popularny trener personalny, ale także aktor i miłośnik tatuaży opowiedział nam nie tylko o tym, jak ćwiczą Polacy.
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
To miejsce powstało z pasji. Innowacyjne studio treningu personalnego w Kielcach już otwarte
Innowacyjne studio treningu personalnego, ulica Staszica 6/11 – ten adres w Kielcach powinni zapamiętać ci wszyscy, którzy dbają o swoją sylwetkę i kondycję lub...
Kasia Wolska: Kobiety zbierają do swojego plecaka wiele problemów [WIDEO]
Kasia Wolska – znana świetnie internautom trenerka personalna w swoim programie #niemażeniemogę na player.pl udowadnia, że każdy, bez względu na wiek oraz...
Trener personalny dobierze ćwiczenia i zmotywuje
Trener personalny to osoba, która w bezpieczny sposób pomoże szybko osiągnąć nam wymarzoną sylwetkę. Trening personalny to forma aktywności zupełnie odmienna od...
Święta będą więcej niż tylko smaczne. Zobacz najzdrowsze jajka wielkanocne
Król wielkanocnego stołu zasługuje na najlepszą oprawę. Warto sprawić, by dania z jajkami były nie tylko smaczne, ale też korzystne dla zdrowia. To nic...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Post w Wielki Piątek to nie post przerywany. Czy jednodniowa głodówka jest zdrowa?
Wielki Post dla katolików to czas przygotowania do świąt wielkanocnych. Polega on na powstrzymywaniu się od jedzenia określonych pokarmów, a więc wymaga zmiany...
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Aktywna niedziela w Daleszycach. Wrócił projekt "Cała Gmina Biega Razem" [FOTO]
Wioleta Jończyk reaktywowała projekt, który stworzyła 10 lat temu w gminie Daleszyce. Wydarzenie nazywa się "Cała Gmina Biega Razem". - Po długiej przerwie...
Co stanie się z twoim organizmem, jeśli będziesz codziennie jeść jajka?
Jajko na miękko, jajko faszerowane, a może na twardo? Sposobów przygotowania tego wyjątkowo pożywnego produktu jest naprawdę wiele. Ponieważ sięgamy po nie...
Najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sadzone czy jajecznica? Które lepsze?
Są źródłem białka i wielu innych składników odżywczych. Przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Jednak najnowsze...