![Metamorfoza Mai Rutkowski. Jak kiedyś wyglądała żona najpopularniejszego w Polsce detektywa? Aż trudno uwierzyć, że to ona!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d5/ce/6645b6772d7a1_o_xsmall.jpg)
Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski na starych zdjęciach jest nie do poznania
Ostatnio bardzo głośno jest o Mai Rutkowski. Nie tylko za sprawą jej ślubu, komunii dziecka, ale także zmiany w wizerunku. Żona detektywa Rutkowskiego na...
![Warsztaty Kształtowania Sylwetki odbyły się w Kielcach. Cennych wskazówek udzielali Roxana Sowada i Łukasz Zapiec. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b1/93/6415c848a91f5_o_xsmall.jpg)
Warsztaty Kształtowania Sylwetki. Byli Roxana Sowada i Łukasz Zapiec [FOTO]
W sobotę w Kielcach odbyły się Warsztaty Kształtowania Sylwetki, w których wzięła udział Roxana Sowada, która jest znanym trenerem personalnym.
![Co zrobić, żeby schudnąć? Doradza licencjonowany trener personalny. Zobacz film](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/aa/eb/63bd42c3ab48e_o_xsmall.jpg)
Jak ćwiczyć, by schudnąć? Sport czy dieta? Radzi trener personalny [FILM]
Z początkiem nowego roku wielu z nas stawia sobie za cel rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę i zacząć być "fit" na sto procent....
!["Shopping Queens. Królowe zakupów". Ceniona instruktorka fitness i trener personalny Wiola Jończyk w programie w Polsat Cafe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cc/f2/637e4fd131d87_o_xsmall.jpg)
Nasza trenerka w programie "Shopping Queens. Królowe zakupów" [WIDEO, ZDJĘCIA]
Wioleta Jończyk z Daleszyc, ceniona instruktorka fitness i trener personalny, wzięła udział w programie "Shopping Queens. Królowe zakupów" w Polsat Cafe. Emisja...
![Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. „Optymizmem nie napawa zmiana stosunku Polaków do wydatków”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6b/cd/62cc1c964936d_o_xsmall.jpg)
Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. Chodzi o sport i fitness
Jak wynika z danych zgromadzonych w Rejestrze Dłużników BIG InfoMonitor, dwa lata od wybuchu pandemii zadłużenie branży sportowej, w tym klubów fitness, siłowni...
![Adrian Myśliwski, znany kulturysta i trener personalny z Ostrowca Świętokrzyskiego mówi o tym, jak wyrzeźbić swoje ciało [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/d6/60912f168a055_o_xsmall.jpg)
Adrian Myśliwski, kulturysta i trener personalny o tym jak wyrzeźbić swoje ciało
Adrian Myśliwski jest trenerem personalnym siłowni Xtreme Fitness Gyms, dietetykiem, kulturystą, trzy krotnym wicemistrzem federacji IBFF & WPC.
![Znana trenerka personalna walczy o zdrowie. Pomóżmy Oli Szary z Mirca, pracującej w Akademii Holistycznej w Skarżysku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/81/8c/602e691b8c1a5_o_xsmall.jpg)
Znana trenerka personalna walczy o zdrowie. Pomóżmy Oli Szary [ZDJĘCIA]
- Potrzebuję wsparcia w nierównej walce z poważną chorobą, która odebrała mi to, co dla mnie najważniejsze - odebrała mi zdrowie i możliwość pracy - mówi...
![Wojciech Skrobisz grę w piłkę w Alicie Ożarów łączy z pracą trenera personalnego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/84/5ea9289ceb358_o_xsmall.jpg)
Piłkarz spełnia się w roli trenera personalnego fitness
Wojciech Skrobisz jest pewnym punktem czwartoligo-wego Alitu Ożarów. Trener Paweł Rybus wystawia go na środku obrony. Jest również trenerem personalnym fitness...
![Wojciech Skrobisz, trener personalny: W czasie pandemii można dbać o formę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/39/5e9ad835c8984_o_xsmall.jpg)
Wojciech Skrobisz: W czasie pandemii można dbać o formę
Rozmowa z Wojciechem Skrobiszem, trenerem personalnym fitness i nauczycielem wychowania fizycznego szkół im. Konarskiego w Ostrowcu Świętokrzyskim.
![Arkadiusz Tańcula zmienił sylwetki 1000 Polaków. Jak to robi?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/49/72/5b5dd46eadc07_o_xsmall.jpg)
Zmienił sylwetki 1000 Polaków. Jak to robi?
W sobotę, 28 lipca, obchodziliśmy Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Popularny trener personalny Arkadiusz Tańcula zdradza nam własne sposoby na piękne ciało.
![Zmienił sylwetki ponad 1000 osób. Znany trener personalny zdradza przepis na sukces](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5f/26/5ada48b3f225b_o_xsmall.jpg)
Zmienił sylwetki ponad 1000 osób. Znany trener personalny zdradza przepis na sukces
Arkadiusz Tańcula, popularny trener personalny, ale także aktor i miłośnik tatuaży opowiedział nam nie tylko o tym, jak ćwiczą Polacy.
![Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/18/49/5893019c3bd1e_o_xsmall.jpg)
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
![To miejsce powstało z pasji. Innowacyjne studio treningu personalnego w Kielcach już otwarte](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/ef/57d439ff305ba_o_xsmall.jpg)
To miejsce powstało z pasji. Innowacyjne studio treningu personalnego w Kielcach już otwarte
Innowacyjne studio treningu personalnego, ulica Staszica 6/11 – ten adres w Kielcach powinni zapamiętać ci wszyscy, którzy dbają o swoją sylwetkę i kondycję lub...
![Kasia Wolska: Kobiety zbierają do swojego plecaka wiele problemów [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/26/96/57bb117bc7cff_o_xsmall.jpg)
Kasia Wolska: Kobiety zbierają do swojego plecaka wiele problemów [WIDEO]
Kasia Wolska – znana świetnie internautom trenerka personalna w swoim programie #niemażeniemogę na player.pl udowadnia, że każdy, bez względu na wiek oraz...
![Trener personalny dobierze ćwiczenia i zmotywuje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/47/ad/574a8589a80c7_o_xsmall.jpg)
Trener personalny dobierze ćwiczenia i zmotywuje
Trener personalny to osoba, która w bezpieczny sposób pomoże szybko osiągnąć nam wymarzoną sylwetkę. Trening personalny to forma aktywności zupełnie odmienna od...
![Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 28.06.2024. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_853453407_xsmall.jpg)
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
![Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! Te produkty to wielcy pogromcy kalorii! 26.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/0f/62051558cf2e6_o_xsmall.jpg)
To spala tłuszcz i kalorie! Co jeść żeby schudnąć?
Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc...
![Orzechy - takie są skutki ich jedzenia. Migdały, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie - które są najzdrowsze?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ad/fc/65c3f19539527_o_xsmall.jpg)
Takie są skutki jedzenia orzechów. Włoskie, laskowe, migdały - które najzdrowsze?
Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. Orzechy to także źródło łatwo przyswajalnego białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także wielu cennych składników...
![Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. To niepozorna roślina, która ma potężną moc. Na co pomaga i jak smakuje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9e/0c/64e4bcdbe7d7f_o_xsmall.jpg)
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Sprawdź, gdzie je znajdziesz
Naukowcy z Amerykańskiego Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji (CDC) przyjrzeli się 47 warzywom, by wybrać to, które ma największą gęstość składników...
![Co jeść przed oddaniem krwi, a czego unikać? Jedząc tłusto możesz zmarnować całą pobraną krew! Zobacz, jak się właściwie przygotować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/1a/666c03b964748_o_xsmall.jpg)
Jesz tłusto? Możesz zmarnować całą pobraną krew. Co powinno się jeść przed pobraniem?
Honorowi dawcy krwi codziennie ratują ludzkie życie. Regularnie odwiedzają punkty krwiodawstwa, jednak nie zawsze ich krew może trafić do potrzebujących....
![Masz ten objaw na języku? Lepiej nie pij już kawy. Lekarz na TikToku tłumaczy o czym świadczy wygląd języka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/96/91/il20240611_850192337_xsmall.jpg)
Masz ten objaw na języku? To znaczy, że nie powinieneś pić kawy
Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej i pobudzającej kawy? Pijesz małą czarną, żeby się obudzić rano i ułatwić koncentrację w ciągu dnia? Jak...
![Bądź jak Robert Lewandowski. Oto codzienna dieta słynnego polskiego piłkarza. Co jest w menu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5e/8b/62f36230aa793_o_xsmall.jpg)
Bądź jak Robert Lewandowski. Tak wygląda codzienna dieta słynnego piłkarza
Postaci Roberta Lewandowskiego nie trzeba nikomu przedstawiać. Ten światowej sławy polski piłkarz sukces osiągnął głównie dzięki ciężkiej pracy i...