zdrowie

Od ostatniego ważenia u lekarza Halina Augustowska schudła 3,7 kilograma, a w sumie zrzuciła już ponad 12 kilogramów!

Już 100 lat temu roku rosyjski uczony, Ilja Miecznikow udowodnił potrzebę istnienia bakterii jelitowych, koniecznych "dla zdrowia i długiego życia"... czyli...

Czy łatwiej pamiętamy to, co złe? Czy jakość pamięci zależy od płci? Jak trenować pamięć, by służyła nam długie lata? Rozmowa z kieleckim lekarzem psychiatrą...

Jedni kochają ją za specyficzny smak i aromat, inni właśnie za to, omijają w każdej potrawie. Warto jednak wiedzieć, że pospolite warzywo, jakim jest pietruszka...

Masaże poprawiają fizyczny i psychiczny, wpływają rozluźniająco i relaksująco, a odprężone ciało, pozbawione napięć i bólu staje się mniej podatne na stres -...

Małgorzata Ślusarczyk po kilku wizytach na siłowni zauważa już u siebie przyrost tkanki mięśniowej i ogólną poprawę sylwetki.

- Połączenie zabiegów w spa i ćwiczeń fitness dało u mnie świetne efekty. Nareszcie mam jędrne ciało bez tłuszczyku - stwierdza z uśmiechem Małgorzata...

- Nie jestem typem kulturystki, mięśnie mam raczej niewyrobione, ale na siłowni jakoś daję sobie radę - śmieje się najmłodsza uczestniczka naszej akcji, Anna...

- U pani Ani widać rewelacyjne efekty zabiegów! Wygląda super! - chwali fizjoterapeutka Milena Hałka-Bańburska i podkreśla, że duża w tym zasługa młodej i nie...

Robert Moskwa opowiedział nam jak dba o zdrowie, w jaki sposób się odżywia oraz jak utrzymuje wysportowaną sylwetkę.

- Zanim zaczęłyśmy chodzić do Orient Day Spa, po pierwszych tygodniach odchudzania ubytek wagi było widać po skórze. Ale wystarczyło dosłownie kilka zabiegów,...

- Wszystkie przyrządy do ćwiczeń na siłowni są do naszej dyspozycji kiedy tylko chcemy, więc często z nich korzystam, na przykład w oczekiwaniu na zwolnienie...

Im więcej mięśni, tym szybsze spalanie kalorii - te słowa trenerki fitness Olgi Chaińskiej nasze uczestniczki wzięły sobie do serca i raz w tygodniu chodzą na...

- Mam ostatnio drobne problemy z barkiem, ale na szczęście ćwiczenia wzmacniające udało się tak dopasować, by nie obciążać ręki - cieszy się pani Halina.

Po zabiegach w Orient Day Spa Halina Augustowska przyznaje, że czuje się nie tylko szczuplejsza, ale także zdrowsza.

Najczęstszym problemem medycznym Polaków są choroby układu krążenia. Jednak prym wśród nich wiedzie choroba, zwana w środowisku medycznym, "skrytym zabójcą". A...

Zdrowym nawykiem jest ćwiczyć codziennie rano przez kilka minut. To nie tylko dobry sposób na rozpoczęcie dnia, ale także właściwa droga do wzmocnienia mięśni i...

Drugie danie, jeśli zawiera potrawy mięsne, wymaga też dodatków. Zwykle są to ziemniaki, które zupełnie niesłusznie uważane są za tuczące. Spożywane w nie za...

- Gosia jest przykładem, że jak się tylko chce, to można zrobić wszystko. Ma ogromną siłę wytrwania i pokazuje to na każdym treningu - chwali uczestniczkę...

451 kalorii zawiera obiad Małgorzaty Ślusarczyk, co stanowi 32 procent całodziennej diety.

- Ania miała przestój przez półtora miesiąca, jakby organizm przyzwyczaił się do ćwiczeń i nie reagował na nie, ale teraz efekty są bardzo widoczne - komentuje...

1500 zł oraz dwa pudła pełne książek, malowanek, bloków rysunkowych trafiło do potrzebujących z oddziału psychiatrii dziecięcej