Rzeżucha nie tylko na wielkanocny stół
Rzeżucha dziś nie występuje już w stanie naturalnym, ale można ją łatwo hodować w domu wysiewając nasiona na doniczkę lub wilgotną ligninę (po około 10 dniach...
Chrom może wspomóc
Pomocnym w odchudzaniu jest chrom. Przede wszystkim pamiętać jednak należy, że jest to pierwiastek nie tylko dla odchudzających.
Ruch to lekarstwo
Fitness, to nie tylko moda, ale styl życia dla tych, którzy chcą być piękni i zdrowi - przekonuje specjalistka w ramach akcji "Echa Dnia" - "Zmień się na...
Pora, by zadbać o stopy
O stopy intensywnie dbamy zazwyczaj latem, kiedy chodzimy w sandałach. Niejako zmusza nas do tego efekt kosmetyczny.
Beata Więcek: By schudnąć, trzeba jeść
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Kiedy włosy się rozdwajają
Najczęściej problem ten mają osoby rozjaśniające i farbujące włosy. Końcówki stają się łamliwe również po trwałej ondulacji, częstym suszeniu gorącym...
Zmiana wyglądu nie powinna być drastyczna
Naturę można i trzeba poprawiać, ale nie wolno jej diametralnie zmieniać - radzi Barbara Słapek, która prowadzi sieć "For You".
Modna w każdym rozmiarze
Zarzuty, że ulubionymi modelkami projektantów są modelki w rozmiarze 36 powoli stają się nietrafione.
Ewa Rojek: "Jesteś nie do poznania…" mówią
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Artur Rola: Jak się chce, to można schudnąć
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Jak bezpiecznie farbować włosy?
Samodzielne farbowanie włosów jest ryzykowne, znacznie bezpieczniej i lepiej jest to zrobić u fryzjera. Jeżeli jednak nie chcemy skorzystać z usług specjalisty,...
Ćwicz dużo, a nie będziesz głodna
Energiczny 1-godzinny trening na ruchomej bieżni hamuje uczucie głodu, gdyż wpływa na wydzielanie hormonów regulujących apetyt - zaobserwowali naukowcy...
Henryka Buras: Nosiło mnie po domu
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Zmiana image to zmiana całego ciała
- Na nic najpiękniejszy makijaż, jeżeli najpierw nie doprowadzi się do porządku skóry - twierdzi Agnieszka Kaczmarczyk, kosmetyczka i wizażystka.
Jak nie dać się żylakom?
Wiosna odsłaniamy nogi, a i lato przed nami i trzeba się będzie ubrać w kostium kąpielowy. Tymczasem wiele z nas ma skłonności do żylaków, które właśnie po...
Eleonora Murawska: Uwierzyłam, że można schudnąć
Z mocno puszystych, zakompleksionych, zestresowanych i zniechęconych wielokrotnymi próbami odchudzania, uczestnicy akcji Zmień się na zdrowie stali się osobami...
Jak się nie objadać?
Nasi eksperci w akcji "Zmień się na zdrowie" przeprowadzają rozmowy ze wstępnie zakwalifikowanymi osobami do uczestnictwa w zdrowym odchudzaniu. A my radzimy...
Henryka Buras: Jem po to, aby żyć
Henryka Buras, uczestniczka pierwszej edycji akcji "Zmień się na zdrowie" opowiada, jak zmieniła swoje przyzwyczajenia i styl życia po naszym programie.
Ćwiczenia na nogi i pośladki
Podajemy proste ćwiczenia na zgrabne nogi i jędrne pośladki, które każda z nas może wykonać w domu.
Proste ćwiczenia na płaski brzuch
Proponujemy trzy proste ćwiczenia, które możemy wykonać w domu
Jak walczyć o piękne ciało bez cellulitu? Sprawdź
Proces modelowania sylwetki czy pozbywania się niechcianego tłuszczyku, który pod skórą tworzy cellulit wymaga czasu. A przynajmniej kilku sesji profesjonalnych...
W czasie akcji "Zmień się na zdrowie" schudł ponad 12 kilogramów i chudnie nadal. Pan Artur opowiada o zmianach
38-letni kielczanin, Artur Rola zaczął swoją przygodę z naszym programem "Zmień się na zdrowie" od wagi 113,4 kg. Jego problemy z nadwagą wynikały przede...