Jakie potrawy z grilla nie utuczą? Sprawdź i wypróbuj przepisy
Nadszedł czas wycieczek i imprez. Podpowiadamy, co można przygotować do pieczenia, by było smaczne, zdrowe i nietuczące. Takie przepisy - na prośbę uczestników...
Warzywa - pani Ewa już wie jak je jeść, by chudnąć
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" wiedzą, że odchudzając się, nie można jednocześnie pozbawiać organizmu podstawowych źródeł białek, węglowodanów,...
Artur Rola: Farbowanie włosów? Dlaczego nie! (zdjęcia, wideo)
Pan Artur, uczestnik akcji Zmień się na zdrowie poszedł na całość. Zgodził na lekkie zafarbowanie włosów. Jak wygląda? Młodo!
Nowa twarz w nowej fryzurze - pani Eleonora jest zachwycona (zdjęcia, wideo)
Nasza akcja "Zmień się na zdrowie" po woli zbliża się do finału. Przyszedł więc czas, by uczestnicy nie tylko pochwalili się nowymi, dużo szczuplejszymi...
Rybka czy mięsko? Co zdrowsze wie już Artur Rola. Sprawdź i Ty
Piątka uczestników akcji Zmień się na zdrowie uczy się układać własne zdrowe i dietetyczne jadłospisy, tak, by jeść to, co lubią i nie tyć. Pan Artur już wie,...
Nawet w święta możesz schudnąć. Jak?
Mówi się, że największym wrogiem odchudzania jest widok, zapach, samo przygotowywanie potraw. Tę "broń" można odwrócić: wykorzystać do odchudzania. A...
Zmień się na zdrowie: Odchudzeni i odmienieni mówią o akcji Zmień się na zdrowie
Przez ponad trzy miesiące śledziliśmy zmagania piątki uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie". Podglądaliśmy, a potem opisywaliśmy, fotografowaliśmy i...
Jak zwiększyć objętość włosów?
Każda z nas chciała by mieć puszyste, gęste włosy. Nie każdej natura takie dała. Ale odpowiednia pielęgnacją optycznie można poprawić fryzurę.
Ćwicz dużo, a nie będziesz głodna
Energiczny 1-godzinny trening na ruchomej bieżni hamuje uczucie głodu, gdyż wpływa na wydzielanie hormonów regulujących apetyt - zaobserwowali naukowcy...
Jak walczyć o piękne ciało bez cellulitu? Sprawdź
Proces modelowania sylwetki czy pozbywania się niechcianego tłuszczyku, który pod skórą tworzy cellulit wymaga czasu. A przynajmniej kilku sesji profesjonalnych...
W czasie akcji "Zmień się na zdrowie" schudł ponad 12 kilogramów i chudnie nadal. Pan Artur opowiada o zmianach
38-letni kielczanin, Artur Rola zaczął swoją przygodę z naszym programem "Zmień się na zdrowie" od wagi 113,4 kg. Jego problemy z nadwagą wynikały przede...
Oni schudli, Ty także możesz. Rusza druga edycja programu "Zmień się na zdrowie"
Ruszamy z drugą edycją programu "Zmień się na zdrowie". Pierwsza przyniosła wspaniałe efekty - jej uczestnicy bardzo schudli i... chudną nadal. Każdy, kto chce...
Schudłam i życie nabrało barw - opowiada Beata Więcek, uczestniczka akcji "Zmień się na zdrowie"
To już z pewnością nie ta sama kobieta! Zmianę w wyglądzie Beaty Więcek, uczestniczki pierwszej edycji naszej akcji "Zmień się na zdrowie" zgodnie chwalą...
Nowinki medycyny estetycznej czyli cudów nie ma, ale...
Modelowanie, wyszczuplanie, a także lifting to słowa, których panie najczęściej używają, by określić jakiej poprawy urody i sylwetki pragną. Dziś...
Czas na leczo i nadziewane papryczki - wypróbuj przepisy Kamili Porczyk
Leczo z polędwicą drobiową i nadziewane papryczki - przepisy na te sprawdzone potrawy serwuje nam dziś Kamila Porczyk.
Modelujemy mięśnie brzucha z Kamilą Porczyk
Kolejne zestawy ćwiczeń proponuje nam w czasie wakacyjnej akcji Kamila Porczyk, była gwiazda światowego fitness. Tym razem mistrzyni radzi nam popracować nad...
Jak zrobić dobrego shake'a? Przepis podaje Kamila Porczyk
Kamila Porczyk tym razem podaje nam przepis na lekką sałatkę z brokułami, mówi też o zaletach shake'a proteinowego, który jest idealny na upalne dni.
Ujędrniaj uda i pośladki. Jak ćwiczyć radzi mistrzyni świata w fitness
Kolejne ćwiczenia na pośladki i uda proponuje Kamila Porczyk. -Bardzo fajnie ujędrniają te części ciała - podkreśla utytułowana zawodniczka.
Wypróbuj przepisy Kamili Porczyk na lekkie dania z kapusty
Kamila Porczyk podaje dwa dietetyczne przepisy - na gołąbki i młodą kapustę z filetem z indyka. -Są to lekkie i bardzo smaczne potrawy - mówi znana zawodniczka,...
Dużo białka i energii na kolację i po treningu - zobacz i wypróbuj przepisy Kamili Porczyk
Tym razem Kamila Porczyk podaje nam przepis na lekką sałatkę z krewetkami na rucoli, idealną na kolację oraz na spaghetti z tuńczykiem i kaparami - jest to...
Lekkie, ale smaczne kolacje - sprawdź przepisy mistrzyni
Kamila Porczyk podaje nam następne ciekawe przepisy, tym razem na dietetyczną kolację z przewagą białka, a małą ilością węglowodanów.
Pożywne sałaty na gorące dni. Wypróbuj przepisy
Rozmaite sałaty z dodatkiem ryb, mięs i wielu świeżych warzyw oraz ziół nie wymagają wielkich umiejętności kulinarnych, ani pracochłonnych zabiegów.
Najpopularniejsze
Łapka Karma sucha dla psa od 54,90 zł!
Przeglądaj oferty suchej karmy dla psa!