Pani Reginie brakuje ruchu
Najmniej ruchu ze wszystkich uczestników ma pani Regina.
Elżbieta Habel: Ćwiczenia? Super!
Pani Ela ma już doświadczenie w ćwiczeniach w klubie. Pół roku temu chodziła na zajęcia z fitnessu i bardzo jej się podobało.
Panu Kazimierzowi brakuje kondycji
Do tej pory pan Kazimierz nie ćwiczył zbyt wiele.
Pora rozpocząć ćwiczenia!
Niektórzy ze strachem, inni z ciekawością podchodzili do wizyty w kieleckim klubie Expert Fitness. Obawiali się, że już za pierwszym razem dostaną wycisk,...
Zmień się na zdrowie: Łaźnia parowa pomoże na reumatyzm
Oczyszcza, regeneruje i wygładza skórę, obniża napięcie mięśni i odpręża umysł - mowa o łaźni parowej, która staje się coraz bardziej popularna i nie jest już...
Warto być aktywnym! Przeczytaj o zaletach ćwiczeń fizycznych
Aktywność fizyczna wiąże się nie tylko z piękną i zgrabną sylwetką, ale także ze zdrowiem. Zanim więc po raz kolejny nie będzie nam się chciało ruszyć z fotela,...
Ramiona mogą być piękne. Cztery super ćwiczenia
Ćwicząc mięśnie brzucha, ud czy pośladków często zapominamy o jeszcze jednym ważnym miejscu, gdzie także odkłada się tłuszczyk - o rękach i ramionach. A...
Małgorzata Ślusarczyk wszystkich zachęca do aktywności fizycznej
Rowerek stacjonarny, jogging, obowiązkowo codzienna gimnastyka - pani Małgosia ze zdrowych zwyczajów, które poznała w trakcie trwania programu, wcale nie...
Ćwiczenia lekarstwem na chandrę
Zła pogoda sprzyja pogorszeniu samopoczucia. Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej z powodu zmiennej pogody i chłodu. Tymczasem ruch na świeżym powietrzu...
Szkoda zaprzepaścić efekty! - mówi Małgorzata Ślusarczyk i zamierza ćwiczyć, kiedy się da
- Jak mogłabym zaprzepaścić to, nad czym tak ciężko pracowałam? Szkoda byłoby przecież przytyć po zakończeniu akcji, bo wtedy straciłaby ona sens - z uśmiechem...
Przeczytaj, co zrobi Anna Staniec, by uniknąć efektu jojo
- Nie ukrywam, że po zakończeniu akcji chyba najbardziej będę się bać, że nie zdołam utrzymać wagi i znów przytyję - martwi się Anna Staniec, która po...
Ćwiczyć trzeba nadal! Przeczytaj, jakie plany po zakończeniu akcji ma Dorota Jakubowska
Dorota Jakubowska zdradza, że już zaczęła szukać w Końskich, gdzie na co dzień mieszka, salonu fitness.
Koniec akcji, ale nie koniec ćwiczeń. - Będziemy dalej trenować! - zapewniają uczestniczki
Wszystkie panie deklarują, że będą ćwiczyć dalej, zarówno w salonie fitness, jak i samodzielnie w domu. - To bardzo ważne, bo bez ćwiczeń, nawet przy...
- Z basenu i wizyt w spa nie zrezygnuję - zapowiada Halina Augustowska
- Z Olgą Chaińską, naszą instruktorką ćwiczeń na pewno się nie rozstanę - śmieje się Halina Augustowska i opowiada, że ze wszystkich ćwiczeń, na które...
Uczestniczki schudły w sumie już 54 kilogramy! A przecież to jeszcze nie koniec!
Choć wymierne efekty odchudzania były widoczne już miesiąc temu, panie wcale nie spoczęły na laurach, co pokazała ostatnia kontrola wagi. Przestrzeganie diety,...
Strażacy ćwiczyli na zamarzniętym stawie (zdjęcia)
Załamany lód, człowiek pod lodem. Co zrobić? Jak pomóc, aby jednocześnie nie narazić samego siebie? Podczas specjalnych ćwiczeń strażacy z Tarnobrzega...
Zobacz, jak Małgorzata Ślusarczyk trenuje na siłowni
Małgorzata Ślusarczyk po kilku wizytach na siłowni zauważa już u siebie przyrost tkanki mięśniowej i ogólną poprawę sylwetki.
Siłownia z małymi problemami, ale Anna Staniec się nie poddaje
- Nie jestem typem kulturystki, mięśnie mam raczej niewyrobione, ale na siłowni jakoś daję sobie radę - śmieje się najmłodsza uczestniczka naszej akcji, Anna...
Koniec z cellulitem i fałdkami! Zobacz, jak pozbyła się ich Anna Staniec
- U pani Ani widać rewelacyjne efekty zabiegów! Wygląda super! - chwali fizjoterapeutka Milena Hałka-Bańburska i podkreśla, że duża w tym zasługa młodej i nie...
Na siłowni Dorota Jakubowska ćwiczy mięśnie rąk
- Wszystkie przyrządy do ćwiczeń na siłowni są do naszej dyspozycji kiedy tylko chcemy, więc często z nich korzystam, na przykład w oczekiwaniu na zwolnienie...
Mięśnie idą w ruch! Zobacz, jak uczestniczki akcji ćwiczą na siłowni
Im więcej mięśni, tym szybsze spalanie kalorii - te słowa trenerki fitness Olgi Chaińskiej nasze uczestniczki wzięły sobie do serca i raz w tygodniu chodzą na...
Pani Halina ćwiczy na siłowni
- Mam ostatnio drobne problemy z barkiem, ale na szczęście ćwiczenia wzmacniające udało się tak dopasować, by nie obciążać ręki - cieszy się pani Halina.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy