Uważaj na podstępny cukier
Cukier jest niemal we wszystkich potrawach. Poprawia smak, ale szkodzi zdrowiu. Jak ograniczyć jego spożycie?
Bakłażan przedłuża życie
Bakłażan, piękne, fioletowe warzywo robi u nas coraz większą karierę. I bardzo dobrze, bo… przedłuża życie.
Pokonaj stres dla siebie
Stres sam w sobie nie jest zły. Jest naturalną reakcją organizmu, niezbędną do przetrwania. Jeśli jednak jest zbyt intensywny, musimy go rozładować, inaczej...
Zdrowie z głowy
Kapusta ma niewiele kalorii i pełną gamę ważnych dla nas witamin oraz mikroelementów.
Grapefruit czyli cytryna z raju
Bogactwo witamin i cennych minerałów, wspaniały zapach i smak oraz silne działanie oczyszczające i nawilżające, to tylko niektóre z wielu, jakże drogocennych...
Jakie mięso dobre na dietę radzi Kamila Porczyk. Wypróbuj przepisy
Kamila Porczyk podaje dziś dwa kolejne przepisy na lekkie, ale niezwykle smaczne potrawy, tym razem na klopsiki drobiowe i roladki wołowe.
Świętokrzyskie siostry dołączyły do strajkujących pielęgniarek w Radomiu
W czwartek do strajkujących pielęgniarek w Radomiu dołączyły pielęgniarki z województwa świętokrzyskiego. Kilkadziesiąt sióstr ze szpitali w Kielcach,...
Ryby i warzywa zamiast mleka
Podpowiadamy jak komponować dietę, aby była bogata w białko.
Filtr w dzbanku
Osadzający się w szklance z herbatą osad, nieprzyjemny smak kawy czy kompot pachnący chlorem. Woda w naszym regionie nie jest najlepsza, więc wszyscy to znamy....
Fundusz nie dba o nasze zdrowie! - Dostaniemy mniej na leczenie od innych
Starostowie protestują przeciwko krzywdzącej mieszkańców naszego regionu polityce finansowej Narodowego Funduszu Zdrowia.
Kuszące jabłko
Zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny - to stare powiedzenie. A owoce te faktycznie są zbawienne dla naszej urody i dobrego...
Planujesz wyjazd za granicę? Zapytaj o ubezpieczenie zdrowotne. Dziś dyżur eksperta
Wiele osób planujących wyjazd za granicę nie wie jak postarać się o Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego. Na wszelkie pytania związane z leczeniem sie za...
Nie bój się prania pluszowych zwierzaków
Miłe, kolorowe pluszaki są ładne, czyściutkie i pachnące, kiedy są nowe. Ale po dłuższym staniu na półkach zbierają kurz i przez to ani nie wyglądają już tak...
Czereśnie jedz na zdrowie
Pyszne, słodkie i soczyste, a na dodatek zdrowe. Czereśnie to owoce, które usuwają z organizmu zalegające w nim toksyny i regulują poziom płynów. Dlatego też są...
W diecie nie łącz cukrów z tłuszczami - radzi Kamila Porczyk. Zobacz i wypróbuj przepisy mistrzyni
Przedstawiamy kolejne rady w ramach wakacyjnej akcji - Chudnij po mistrzowsku z Kamilą Porczyk, mistrzynią świata w fitness. Tym razem Kamila podaje dwa...
Lody są zdrowe!
Kalorie w nich zawarte nie są takie groźne jak myślimy. Lodowe przysmaki można jeść, byle robić to z głową
Prawie wszystko o mrożeniu żywności
Przypominamy najważniejsze zasady robienia domowych mrożonek.
Truskawkowe zdrowie
Zjedz codziennie pół kilograma, a ochronią cię przed przeziębieniem, wiosennym zmęczeniem i kłopotami trawiennymi.
W szkołach rosną nam chore dzieci
Rodzice liczą na opiekę lekarzy, którzy do szkół już nie przychodzą. Efekt? Przybywa uczniów ze schorzeniami i wypadamy najgorzej w Unii Europejskiej.
Apetyt na rzodkiewki
Daj się skusić pierwszym rzodkiewko z ogródka. Naprawdę warto, bo to warzywo jest świetne dla włosów, paznokci i cery. Pomoże też się odchudzić!
Rosną nam chore dzieci. Stan zdrowia polskich uczniów jednym z najgorszych w Unii Europejskiej
Specjaliści upatrują przyczyn przede wszystkim w braku świadomości rodziców oraz niewłaściwej opiece nad dzieckiem w szkole.
Centrum "ambrie" nie tylko poprawia, ale i pielęgnuje urodę
Do naszej akcji "Zmień się na zdrowie" dołączył kolejny partner. Jest nim Centrum Urody "ambrie" - profesjonalny zakład fryzjersko kosmetyczny z Kielc.