Jak zmniejszyć stres i zachować dobrą formę w święta?
Jak zmniejszyć stres związany z nadchodzącymi wielkimi krokami świętami i zachować formę fizyczną? Z pewnością głowi się nad tym wiele osób. Specjalnie dla...
Bądź spokojny - dla innych
Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów, jaki dziś ogłasza „Kalendarz świąt nietypowych” chyba z nieba spadł umęczonym kampanijnymi bojami politykom. Zwykłemu...
W zdrowym ciele zdrowy duch - to nie mit!
Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zredukować masę ciała. Jednak czy zastanawiamy się, jak te zmiany...
Stres w chorobie przewlekłej - naucz się z nim walczyć
Przyspieszone bicie serca, ciągły ból głowy, spocone dłonie - to typowe objawy stresu, które zapewne każdy z nas doświadczył już niejednokrotnie. Na jego...
Stres, cukrzyca, palenie - to szkodzi dziąsłom. Jak je chronić?
Zaledwie 1,7% Polaków ma całkowicie zdrowe dziąsła . Występowaniu chorób przyzębia sprzyjają czynniki ryzyka takie jak: niewłaściwa higiena jamy ustnej, palenie...
Żyjesz w pośpiechu i stresie? Prędzej czy później dopadnie Cię chroniczne zmęczenie
Uczucie zmęczenia, pogorszony nastrój, problemy z zasypianiem - to wszystko objawy syndromu chronicznego zmęczenia. Pomocne w walce ze schorzeniem mogą okazać...
Zdrowie zaklęte w stopach. Tajemnice refleksologii.
Znane od setek lat zabiegi refleksologii pomagają zwalczać ból, likwidować stres, wpływają na krążenie, przemianę materii. Pierwsze zapiski, a właściwie...
Po szkolnym stresie czas na zasłużony wypoczynek
Wakacje zbliżają się milowymi krokami. Zanim jednak nastąpi błogie lenistwo, przed uczniami ostatnie sprawdziany i wystawianie ocen końcowych. Ten czas to...
Młodzi zdekoncentrowani, czyli jak (nie) radzimy sobie z natłokiem obowiązków
Dokumenty się piętrzą, lista nieodebranych e-maili przekracza już dopuszczalną liczbę, telefony się urywają, znajomi zagadują nas na Facebooku, ktoś głośno...
Zagryzanie stresu czyli bruksizm
97 procent Polaków codziennie odczuwa stres - tak wynika z badań przeprowadzonych w 2013 roku. Długotrwały stres może powodować wiele schorzeń w tym bruksizm,...
Co czwarta osoba w Polsce czuje się dyskryminowana z powodu cukrzycy
Jak pokazują wyniki międzynarodowego badania poświęconego postawom, oczekiwaniom i potrzebom związanym z leczeniem cukrzycy — Diabetes Attitudes, Wishes and...
Przeczytaj o najbardziej stresogennym zajęciu i zobacz, jak nie dać się nerwom
Praca telesprzedawcy często wiąże się ze stresem. Telefoniczni handlowcy przeżywają negatywne emocje związane z odmową i agresywnymi zachowaniami klientów....
Twoja praca Cię męczy, stresuje, drażni? Przeczytaj, jak to zmienić
Zmęczenie, przepracowanie i stres są źródłem poważnego dyskomfortu zarówno psychicznego, jak i fizycznego, ale także mogą prowadzić do wystąpienia wielu chorób....
Nie stresuj wątroby
Nasz tryb życia często nie sprzyja wątrobie. Szkodzą jej nieodpowiednia dieta, otyłość, niektóre leki, stres, substancje toksyczne, jak alkohol czy nikotyna.
Trzymaj nerwy na wodzy
Każdy z nas na pewno wiele razy znalazł się pod wpływem silnego stresu. Tymczasem częste stany zdenerwowania pro-wadzą do poważnych schorzeń.
Święta pełne stresu - jak je przetrwać?
Gdy nie jesteśmy rodziną taką, jak pokazują telewizyjne reklamy, z dwójką uroczych dzieciaków, kochającym partnerem, energicznymi rodzicami i zasobnym...
Napięcie przedmiesiączkowe - jak sobie z nim radzić?
Aż 60% Polek w drugiej fazie cyklu staje się bardziej nerwowa i rozdrażniona - pokazuje badanie przeprowadzone w ramach kampanii "Jestem kobietą. Znam siebie"....
Brzuch reaguje na stres
Ciągły bieg, napięcie spowodowane pracą, brak czasu na odpoczynek powodują, że żyjemy w ciągłym stresie, a on z kolei może powodować bóle brzucha.
Zżera nas stres. Jak go zminimalizować?
Coraz trudniej jest nam oddzielić zawodowe obowiązki od czasu spędzanego w gronie rodzinnym. Nadmiar pracy i brak relaksu negatywnie wpływają na różne dziedziny...
Liśćmi malowanie to... dobra terapia na stres
Niezwykłą wystawę - "Liśćmi malowane" możemy oglądać od niedzieli w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Skalbmierzu.
Praca, stres, brak czasu - jak zachować urodę?
W zachowaniu młodego wyglądu nie są najważniejsze wielkie pieniądze, tylko systematyczność i dbanie o zdrowie - mówi Maria Pyzio-Gutkowska, lekarz dermatolog.
Na stres - tylko hobby!
Badania pokazują, że ludzie mający pochłaniające ich zajęcia rzadko są znerwicowani i zestresowani....