Siłownia z małymi problemami, ale Anna Staniec się nie poddaje
- Nie jestem typem kulturystki, mięśnie mam raczej niewyrobione, ale na siłowni jakoś daję sobie radę - śmieje się najmłodsza uczestniczka naszej akcji, Anna...
Koniec z cellulitem i fałdkami! Zobacz, jak pozbyła się ich Anna Staniec
- U pani Ani widać rewelacyjne efekty zabiegów! Wygląda super! - chwali fizjoterapeutka Milena Hałka-Bańburska i podkreśla, że duża w tym zasługa młodej i nie...
Dr Danuta Myłek: - Papierosy szkodzą i cuchną
Po artykule "Ciężkie życie palacza" opublikowanym w "Echu Dnia" 25 stycznia i mówiącym o przygotowywanej ustawie, która ma ograniczyć palenie papierosów w...
Przeczytaj, jak Dorota Jakubowska czuje się po masażach bańką chińską
- Zanim zaczęłyśmy chodzić do Orient Day Spa, po pierwszych tygodniach odchudzania ubytek wagi było widać po skórze. Ale wystarczyło dosłownie kilka zabiegów,...
Na siłowni Dorota Jakubowska ćwiczy mięśnie rąk
- Wszystkie przyrządy do ćwiczeń na siłowni są do naszej dyspozycji kiedy tylko chcemy, więc często z nich korzystam, na przykład w oczekiwaniu na zwolnienie...
Mięśnie idą w ruch! Zobacz, jak uczestniczki akcji ćwiczą na siłowni
Im więcej mięśni, tym szybsze spalanie kalorii - te słowa trenerki fitness Olgi Chaińskiej nasze uczestniczki wzięły sobie do serca i raz w tygodniu chodzą na...
Pani Halina ćwiczy na siłowni
- Mam ostatnio drobne problemy z barkiem, ale na szczęście ćwiczenia wzmacniające udało się tak dopasować, by nie obciążać ręki - cieszy się pani Halina.
- Wróciło mi zdrowie - po zabiegach w spa mówi Halina Augustowska
Po zabiegach w Orient Day Spa Halina Augustowska przyznaje, że czuje się nie tylko szczuplejsza, ale także zdrowsza.
Zmień się na zdrowie: Poranną gimnastykę czas zacząć!
Zdrowym nawykiem jest ćwiczyć codziennie rano przez kilka minut. To nie tylko dobry sposób na rozpoczęcie dnia, ale także właściwa droga do wzmocnienia mięśni i...
Myślisz, że ziemniaki są tuczące? To błąd! Przeczytaj, dlaczego
Drugie danie, jeśli zawiera potrawy mięsne, wymaga też dodatków. Zwykle są to ziemniaki, które zupełnie niesłusznie uważane są za tuczące. Spożywane w nie za...
Małgorzta Ślusarczyk każdą wolną chwilę poświęca na ćwiczenia
- Gosia jest przykładem, że jak się tylko chce, to można zrobić wszystko. Ma ogromną siłę wytrwania i pokazuje to na każdym treningu - chwali uczestniczkę...
Pulpety cielęce z surówką - zdrowy obiad Małgorzaty Ślusarczyk (video)
451 kalorii zawiera obiad Małgorzaty Ślusarczyk, co stanowi 32 procent całodziennej diety.
Anna Staniec: Po ćwiczeniach tryskam energią (video)
- Ania miała przestój przez półtora miesiąca, jakby organizm przyzwyczaił się do ćwiczeń i nie reagował na nie, ale teraz efekty są bardzo widoczne - komentuje...
Zobacz przepis na dietetyczne szaszłyki, które na obiad je Anna Staniec
Przykładowy obiad pani Ani to dawka 446 kalorii, czyli 37 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Żurawina dla zdrowia dróg moczowych
Żurawina jako składnik urozmaiconej diety wykazuje zarówno działanie lecznicze, jak i profilaktyczne. Pomaga przy schorzeniach układu moczowego, dobroczynnie...
Bieżnia piaskowa, aua aerobic, rowerki - Dorota Jakubowska uwielbia ćwiczenia (video)
- Moja kondycja w porównaniu z tą sprzed dwóch miesięcy jest teraz rewelacyjna! - cieszy się Dorota Jakubowska. - Oczywiście mam jeszcze trochę do zrzucenia,...
- Na diecie nie wiem, co to głód - śmieje się Dorota Jakubowska
Obiad Doroty Jakubowskiej stanowi 35 procent jej dziennej dawki kalorycznej. Dostarcza około 528 kalorii.
Zmień się na zdrowie: - Dietetyczne obiady są bardzo sycące - twierdzą uczestniczki akcji
Mimo wielu obowiązków zaprzątających ich uwagę, wszystkie cztery uczestniczki akcji "Zmień się na zdrowie" pilnie przestrzegają diety. Nieco więcej czasu...
Zobacz przepis na rybę, którą na obiad je Halina Augustowska
Obiad Haliny Augustowskiej dostarcza około 465 kalorii, czyli 33 procent całodziennej diety.
Mimo drobnych dolegliwości Halina Augustowska nie odpuszcza sobie ćwiczeń (video)
Halina Augustowska ćwiczenia polubiła tak bardzo, że już nie wyobraża sobie tygodnia bez nich. - Nawet rowerki, które z początku wydawały mi się okropne, bo...
Jak wykurzyć roztocza?
Bardzo niska temperatura, jaka panuje w ostatnich dniach na dworze, to sprzymierzeniec wszystkich alergików w walce z ich domowym utrapieniem - roztoczami,...
Zmień się na zdrowie: Uczestniczki akcji na sali fitness czują się już jak ryba w wodzie
- Z początku ćwiczenia były dla nas nowością. Od razu dostawałyśmy zadyszki. Ale wszystkiego można się nauczyć i wszystko można polubić. Teraz trening to dla...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony