Dieta

Kolacja pani Eli to 280 kalorii, czyli około 15 procent całej diety dziennej. Warzywa to oczywiście źródło błonnika i węglowodanów złożonych, podobnie chrupkie...

Kolacja pana Kazimierza to 15 procent kaloryczności całodziennej diety.

Jadłospisy ułożone przez dietetyka Beatę Bartosz są nie tylko smaczne, ale także właściwie zbilansowane. Przede wszystkim zaś odpowiadają na zapotrzebowanie...

Pan Michał ma najbogatszy i najbardziej kaloryczny jadłospis dzienny - 2400 kalorii. Obiad liczy ponad 800 kalorii. Do cielęciny i surówki, które jada Maria...

Cielęcina z surówką - taki obiad je pani Maria Skowronek.

Obiady pani Reginy i pani Marioli skomponowane są w podobny sposób, bowiem obie panie dziennie spożywają 1600 kalorii. Przykładowo na obiad uczestniczki zgodnie...

Sprawdź przepis na bitki wołowe, który dietetyk Beata Bartosz zaproponowała Eli Habel.

Dietetyk Beata Bartosz dla każdego z uczestników opracowała dietę. Zobacz przykładowy obiad pana Kazimierza.

Niemal wszyscy uczestnicy "Zmień się na zdrowie" są osobami czynnymi zawodowo, więc nieraz trudno stanąć na dłużej w kuchni, ale starają się szykować posiłki...

- U pani Marii nie bardzo zmienimy kształt fryzury, bo ten obecny jest całkiem sympatyczny i dobrze dopasowany - orzekł stylista Marcin Kwieciński.

W przypadku pani Marioli zabiegi pielęgnacyjne twarzy trzeba było dobrać odpowiednio do problemu, z którym boryka się uczestniczka.

Jak mawiają wyważeni w słowach Anglicy, "An apple a day keeps the doctor away". Nasi rodzimi lekarze potwierdzają, że jabłko dziennie (a najlepiej dwa: rano dla...

Japończycy najszczuplejsi, a mieszkańcy wysp Pacyfiku ciężsi od nich o około 70%. Amerykanie ciągle przybierają na wadze i są w czołówce najbardziej otyłych...

Müesli, müsli, muesli, mussly lub po prostu musli - to symbol nowoczesnego spojrzenia na kulturę jedzenia i nieodłączny element naturalnego stylu życia. Skąd...

- Pani Ela jest młodą osobą. Idealna dla niej będzie młodzieżowa fryzura, włosy w nieładzie, wycieniowanie, ale jednocześnie łatwe do ułożenia - zaproponował...

Uczestnik akcji "Zmień się na zdrowie" może przyrządzić na święta doradę według przepisu dietetyka.

- Dzięki akcji czuję się zdrowiej i lżej. Mój organizm tak przyzwyczaił się do diety i regularnego jedzenia - relacjonuje Michał Sternak.

Zamiast tradycyjnego żurku dietetyk Beata Bartosz pani Marii proponuje zupę kalafiorową.

- Mam dużo siły i chęci do wszystkiego. Dotąd byłam ciężka i ospała, a teraz czuję się świetnie - deklaruje Maria Skowronek.

Oto przepis, który dietetyk Beata Bartosz zaproponowała uczestniczce akcji "Zmień się na zdrowie" Marioli Muszyńskiej.

- Akcję mogę oceniać tylko w superlatywach - śmieje się Mariola Muszyńska, która w połowie programu jest lżejsza o 7,5 kilograma.

Dietetyk Beata Bartosz dla wszystkich uczestników akcji "Zmień się na zdrowie" przygotowała przepisy na potrawy świąteczne o obniżonej kaloryczności. Pani...