Kiełkujące zdrowie - wyhoduj je w domu
Najbardziej wartościowe kiełki wyhodujemy sami, zamiast sięgać po sklepowe mieszanki. Wystarczy je wysiać w specjalnej kiełkownicy, podlać woda i poczekać.
Gruszka - leczniczy owoc
60 kalorii- tyle zawiera średniej wielkości gruszka, dzięki temu stosuje się ją w wielu dietach odchudzających. Wbrew obiegowym mitom nie jest ciężkostrawna.
Czerwona borówka pomoże przy wielu dolegliwościach
W polskich lasach pod dostatkiem jest obecnie owoców borówki czerwonej zwanej niekiedy kwaśnicą. Są one przede wszystkim wartościowym środkiem dietetycznym.
Zdrowie...na dziko
Kiedyś była stosowana jako lek na wściekliznę, w medycynie naturalnej wykorzystywana od wieków. Dojrzałe owoce dzikiej róży są składnikiem wielu mieszanek...
Soczyste lato o smaku arbuza
Arbuz w około 90. procentach składa się z wody, jest więc idealną przekąską na letnie upały, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
Słodka i zdrowa zapowiedź lata
Sezon na truskawki w pełni! I choć tych pysznych, soczystych owoców ze względu na niesprzyjającą aurę jest mniej niż zwykle o tej porze roku, to powinniśmy po...
Bananowy humor
Banany do doskonałe źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów prostych. Szybko dostarczają energii, w tym głównego paliwa dla mózgu i mięśni - glukozy.
Jaglanka o wielu zaletach
Dobroczynny wpływ kaszy jaglanej na nasze zdrowie jest wprost nieoceniony!
Zdrowa egzotyka zaklęta w owocu
Owoc mango kojarzy się przede wszystkim z egzotyką. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę, ile witamin, mikroelementów i wartości odżywczych zawiera w sobie pod...
Pijesz nektary? Lepiej to zmienić
Osoby lubiące soki owocowe powinny wybierać te, które na etykiecie mają napisane "100% sok".
"Zmień się na zdrowie": Nie zapominaj o witaminach - odcinek 3
Dietetyk Beata Bartosz przygotowała dla uczestników garść niezbędnych informacji na temat zdrowego żywienia
Orzechowe... puré
Jest popularne głównie w Holandii i Stanach Zjednoczonych, zresztą po raz pierwszy wyprodukował je w XIX wieku twórca płatków kukurydzianych, Amerykanin Joh...
Infekcja jest do chrzanu
Znana od lat w medycynie naturalnej przyprawa o specyficznym zapachu i smaku - chrzan wykazuje działanie bakteriobójcze i rozgrzewające.
Na przekór jesieni
Co zrobić, aby złota, polska jesień, choć na razie ciepła i słoneczna, była też zdrowa? Dobrze jest przestrzegać kilku sprawdzonych zasad.
Moc ukryta w niepozornych owocach
W sezonie letnim znacznie łatwiej jest nam zaopatrzyć się w soczyste oraz świeże owoce, takie jak aronia czy czarna porzeczka. Smakują one wyśmienicie tuż po...
Na urodę - pomidor!
Sierpień to pełnia sezonu na pomidory. Smaczne do jedzenia zawierają składniki, które pozwolą też zachować urodę.
Szpinak, liście dla siłacza
Wiele jest prawdy w tym, że bohater bajki animowanej Popeye zyskiwał ogromną moc po zjedzeniu szpinaku.
Młoda skóra w czereśniowym sadzie
Trwa sezon na czereśnie, czyli…owoce młodości. Te słodkie, czerwone, soczyste pyszności według badań naukowców mają zbawienny wpływ na wygląd i kondycję naszej...
Poczuj głód jabłek
Spośród wszystkich witamin obecnych w jabłkach, najwięcej jest witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.
Przegryź pestkę na zdrowie
Niektóre pestki owoców i warzyw to prawdziwa kopalnia cennych dla organizmu składników. Warto je więc przegryźć zamiast wypluwać.
Niezdrowy bób to mit
Wkrótce rozpocznie się sezon na bób - warzywo strączkowe powszechnie uważane za niezdrowe dla żołądka, zapewne ze względu na dolegliwości, jakie powoduje jego...
Jedzenie, które poprawia humor
Bez jedzenia trudno wyobrazić sobie nasze funkcjonowanie. Lubimy jeść, bo to dzięki makroelementom dostarczanym do organizmu możemy polepszyć samopoczucie....