"Zmień się na zdrowie" - odcinek 51. Młoda mama na brak zajęć nie może narzekać. Jak przy tym zachować odpowiednią wagę?
Dziecko, rodzina, obowiązki domowe, praca, a dodatkowo regularne treningi i dieta - tak wygląda teraz życie Dominiki Mijas-Musiał, mamy 2,5-letniego synka i...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 50. Kolejna zmiana treningów dla uczestników programu. Ćwiczą ze sztangą i na zajęciach grupowych
- Wszyscy robią wielkie postępy, o czym świadczy poprawa wydolności i siły - chwali uczestników Olga Chaińska, instruktorka fitness i właścicielka kieleckiego...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 45. Jak ubrać się na ćwiczenia? - radzi specjalistka
Już ponad cztery miesiące uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" uczestniczą w treningach w kieleckim klubie Expert Fitness. Klub jest przestronny,...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 44. Uczestnicy ćwiczą pod dużym ciśnienie. Dosłownie! Zobacz, jakie efekty daje urządzenie Vacu Slim
Bieżnia lub eliptyk, a dodatkowo podciśnienie wytwarzane w kapsule - tak raz w tygodniu ćwiczą pozostali w programie uczestnicy "Zmień się na zdrowie". Bez...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 41. Majówka pod znakiem sportu. Zobacz, jak można ją spędzić
Piękna pogoda i nieco wolnego czasu w związku z wydłużonym weekendem sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 40. Ćwicz dla zdowia. Przeczytaj, dlaczego warto to robić
Poprawia się wytrzymałość uczestników oraz ich gibkość i siła, spada zbyt wysokie ciśnienie, normuje się tętno - to wszystko zalety treningów w kieleckim klubie...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 33. Brzuch na szóstkę...Weidera.
Niektórzy uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" porwali się na wykonywanie szóstki Weidera. Co to takiego?
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 32. Brzuch jak skała? To możliwe!
Wystający brzuch to problem dla wszystkich - zarówno mężczyzn, którzy mięsień piwny woleliby zamienić na efektowny "sześciopak", jak i dla pań, które latem...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 31. Powiedz "tak" wiosennej energii! Uczestnicy im więcej ćwiczą, tym więcej mają sił
Zrzucanie nadwyżki tkanki tłuszczowej to oczywiście priorytet osób biorących udział w akcji "Zmień się na zdrowie", ważne jest także budowanie tkanki...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 29. Pływanie dobre dla otyłych
Uczestnicy programu wreszcie mają to, na co tak czekali - więcej zajęć w klubie fitness
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 28. Z siłownią za pan brat
- Ćwiczenia dwa razy w tygodniu to za mało. Ja mam jeszcze duży zapas energii - tak jeszcze niedawno deklarowała jedna z uczestniczek, 25-letnia Justyna Subocz....
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 27. Przeczytaj, jakie postępy w ćwiczeniach robią uczestnicy
- Dotąd uczestnicy ćwiczyli dwa razy w tygodniu. Teraz będą to robić trzy razy. Mogą już zwiększyć ilość wysiłku, bo widać pierwsze efekty - chudną i są w...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 26. Uczestnicy się zaprzyjaźnili. Założyli też profil na portalu społecznościowym
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" tworzą już prawdziwie zgraną grupę, która wzajemnie się mobilizuje i dopinguje. Założyli nawet swój profil na...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 22. Odchudzając się zrzucaj tkankę tłuszczową, nie mięśnie
Zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej - to zadanie postawione przed uczestnikami naszej akcji. Wywiązują się z niego świetnie!
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 21. Uczestnicy chudną, ale wkrótce pożegnamy pięcioro z nich
Uczestnicy mogą być zadowoleni z pracy, którą wykonali. W sumie w pasie wyszczupleli o…96 centymetrów!
"Zmień się na zdrowie" - odcinek15. Chory na serce też może ćwiczyć. Przeczytaj, w jaki sposób
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" od ponad miesiąca uczęszczają do klubu Expert Fitness. Efekty już widać!
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 14. Przy dużej otyłości najlepsze ćwiczenia w wodzie
Otyłość, a więc stan przy wskaźniku BMI powyżej 30 wymaga specjalnego planu treningowego. Dla osób otyłych nie wszystkie ćwiczenia są wskazane, a niektóre,...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 13. Jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy?
Pierwsze ćwiczenia odchudzającej się dwudziestki uczestników programu nie były łatwe. Teraz z każdym dniem jest coraz lepiej.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 10. Słaba kondycja? Zobacz, jak ją wzmocnić
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" w klubie Expert Fitness. Na początek badanie ogólnej sprawności.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 9. Czy jesteś gibki?
- Zanim uczestnicy rozpoczną ćwiczenia pod okiem trenerów musieliśmy się dowiedzieć, jak wytrzymałe są ich organizmy. To pokazał test na specjalnym rowerze....
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 8. Zanim zaczniesz ćwiczyć sprawdź wydolność organizmu
Zanim uczestnicy przystąpili do regularnych treningów w klubie Expert Fitness, przeszli podstawowe pomiary wydolności.
Kielecki Klub Expert Fitness już w sobotę wsparł Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy
Salsa, magic bar, pilates, rowery - to wszystko czekało na uczestników kolejnego już maratonu fitness, jaki z okazji finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna