W styczniu wystartuje czwarta edycja akcji "Zmień się na zdrowie". Każdy może z niej skorzystać i zacząć dbać o siebie już od dziś
Jak i co jeść żeby schudnąć, jak uniknąć efekty jojo, w jaki sposób poprawić swą sylwetkę na wiosnę - tego 20 uczestników programu oraz czytelnicy "Echa Dnia"...
Dziś Światowy Dzień Walki z Otyłością. Klub Expert Fitness zaprasza na bezpłatne porady
Otyłość zwana jest dziś chorobą XXI wieku. Nie bez powodu, bowiem aż połowa mieszkańców Unii Europejskiej, którzy ukończyli 20 lat boryka się z tym problemem. W...
Dwa rozmiary w dół - to efekt udziału wojewody świętokrzyskiego w akcji "Ruszaj po zdrowie"
- Zrobiłam to dla zdrowia, przeciwstawiając się tendencji, w której człowiek pragnie jedynie prowadzić wygodne życie bez żadnego wysiłku. A trzeba pamiętać, że...
Czas zrzucić wakacyjne kalorie. Klub Expert Fitness teraz czynny dłużej
Lato chyli się ku końcowi, dni stają się coraz krótsze, a wieczory chłodniejsze. Wieczorne grille, duże porcje lodów pochłaniane w ciągu dnia i sięganie po...
Ćwicz młody człowieku! To zaprocentuje
- Zaczęłam dbać o zdrowie, poznałam zasady właściwego odżywiania, dowiedziałam się dużo o swoim ciele, jego ograniczeniach i możliwościach - tak swój udział w...
Ruch świetnie leczy - zauważa Grzegorz Gałuszka, uczestnik akcji "Ruszaj po zdrowie"
- Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu - to słowa Wojciecha Oczko, nadwornego lekarza Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy -...
Doktor Włodzimierz Wielgus dzięki akcji "Ruszaj po zdrowie" schudł 8 kilogramów i…zrelaksował się
- Udział w programie nauczył mnie obowiązkowości. Wie-działem, że muszę się zmobilizować, potem codzienne ćwiczenia stały się dla mnie czymś naturalnym - tak o...
Ruszaj po zdrowie w plener
- To rodzaj aktywności fizycznej dobrej dla każdego, a zwłaszcza dla osób starszych, które nie mogą uprawiać innych sportów. Jest to jeden z lepszych sposobów...
Zdrowie na talerzu
Wykład w klubie Expert Fitness przyciągnął sporą grupę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia. Słuchacze od doktor Katarzyny Krekory-Wollny, lekarza chorób...
Ruch dla sylwetki - kolejne spotkanie w Expert Fitness
Nie tylko jak zrzucić zbędne kilogramy, ale też jak dbać o kondycję, by nadwaga się nie pojawiła dowiedzieli się uczestnicy dnia otwartego w kieleckim klubie...
Taping - nowoczesna metoda leczenia bólu
Taping, czyli przyklejanie specjalnych plastrów o parametrach zbliżonych do właściwości ludzkiej skóry to nowoczesna metoda leczenia przewlekłych bólów...
"Ruszaj po zdrowie": co przyniesie ulgę kręgosłupowi?
Pokaz ćwiczeń zalecanych przy bólach kręgosłupa, masa-że, porady specjalistów - z tego mogli skorzystać wszyscy zainteresowani dbaniem o zdrowie w klubie Expert...
"Ruszaj po zdrowie" - w trosce o kręgosłup
Jak ćwiczyć, gdy odczuwamy dolegliwości ze strony kręgosłupa, jakie masaże przyniosą ulgę, jaką dietę stosować? - na te i wiele innych pytań odpowiedzi uzyskali...
Ruch po 60-ce to samo zdrowie. Specjalne programy w klubach Expert Fitness
Powszechnie mówi się, że ruch jest lekarstwem na wszystko. Ostatnio stała się zauważalna tendencja do zdrowego trybu życia. Coraz więcej osób uprawia jogging,...
Trwa nasza akcja "Ruszaj po zdrowie". Uczestnicy ciągle w ruchu!
Nie ustaje w swoich wysiłkach siedmioro ambasadorów programu "Ruszaj po zdrowie". Regularnie ćwiczą, zdrowo się odżywiają, odbywają kontrolne wizyty u lekarza,...
Są efekty akcji "Ruszaj po zdrowie"! Uczestnicy schudli. A w niedzielę drzwi otwarte w Expert Fitness
- Wszyscy schudli, poprawili swoją wytrzymałość, ustabilizowali ciśnienie krwi i przede wszystkim czują się lepiej. A właśnie o to chodziło - z sukcesów swoich...
"Ruszaj po zdrowie" - uczestnicy w ogniu ćwiczeń
Pierwsze treningi w klubie Expert Fitness są spokojne i niewymagające. To efekt testu na specjalnym rowerku wskazującym poziom wydolności. W skali od 1 do 5...
Klub wszystkich pokoleń - Expert Fitness zaprasza na ćwiczenia dla seniorów
Przygotowania do Świąt Wielkanocnych ruszają pełną parą, co oznacza, że wiosna tuż-tuż. To najlepszy czas, by wreszcie po miesiącach długich i zimnych wieczorów...
Zmierz, jak powinieneś ćwiczyć
Zanim rozpoczniemy ćwiczenia w klubie fitness dobrze jest wiedzieć, na jak duże obciążenie początkowo możemy sobie pozwolić. Zmierzy to specjalny rowerek, który...
"Ruszaj po zdrowie" dla mocnego serca
Kielczanie na własne oczy chcieli się przekonać, jak ćwiczą ambasadorzy naszego programu, a także dowiedzieć się, w jaki sposób poprzez regularne treningi...
Chcesz schudnąć? Rób to we właściwym...tętnie
Jeśli regularne ćwiczenia rozpoczynamy z myślą zrzucenia kilku kilogramów dobrze jest wiedzieć, jak robić to najefektywniej.
Ruszyli po zdrowie! Rozpoczęła się nasza akcja promująca zdrowy tryb życia
Pod hasłem "Zdrowe serce" odbyło się pierwsze, otwarte dla wszystkich spotkanie w klubie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej w Kielcach. Każdy mógł...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna